Лікар розповів, як правильно захистити себе взимку від холоду

Adoption
Date
  • 1332 Переглядів
Взимку наступають такі холоди, що хочеться лише скоріше закутатися в плед і не виходити зайвий раз на мороз. Багато в цю пору року варять глінтвейни, роблять какао, щоб якось смачно зігрітися. Експерти розповіли про найпоширеніші помилки любителів тепла.

4651_10-prychyn-chomu-kholod-korysnyy-dlya-zdorovya.jpg (28.26 Kb)


“Тіло повинно підтримувати постійну температуру. Зіткнувшись зі спекою або холодом, воно щосили намагається відновити рівновагу. Тому, коли ви випиваєте занадто гарячий напій, ваше тіло потіє і потім швидше остигає”, – розповів Le Figaro лікар Тома Кассаб.

Він зазначив, що краще пити теплі напої, наприклад, трав’яні чаї або бульйони, – так краще вийде зігрітися і не втратити тепло. Також він не рекомендує приймати занадто гарячі ванни або холодний душ з тієї ж причини.

Експерт попередив, що їсти взимку більше калорійної їжі не обов’язково. Жир, навпаки, уповільнює травлення, до того ж зайва вага стає причиною багатьох захворювань. Однак в страви можна додавати більше спецій, вони допоможуть зігрітися і зміцнять імунітет.

Зокрема, Кассаб радить додавати в страви імбир, часник, корицю – вони прискорять кровообіг і захистять від холоду.

Лікар нагадує, що холоди – це не привід не провітрювати приміщення. Залишати вікно відкритим хоча б на десять хвилин важливо, щоб не допустити зростання числа вірусів і мікробів. Крім того, не варто забувати відключати обігрівачі на ніч, краще запастися товстими ковдрами. Кассаб стверджує, що для здорового сну температура повітря в кімнаті повинна бути приблизно +19°C.

Під час холодів також не варто зловживати алкоголем. Деякі види алкоголю розширюють кровоносні судини, через що організму стає холодніше. За словами експерта, дія напою переносить внутрішнє тепло до поверхні тіла, тому і червоніють щоки. Коли сп’яніння закінчується і судини перестають розширюватися, стає, навпаки, ще холодніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: холод, зима


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси

    Які документи потрібні для розлучення, якщо є діти

    Сімейні справи | 01:20, 28.12.2025

    В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси дитини. Основний перелік включає позовну заяву, свідоцтво про шлюб, свідоцтва про народження дітей,

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хвори

    З Різдвом Христовим!

    Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

    День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на

    А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

    Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

    День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн

    Перехід на зимовий час 2025 все-таки відбудеться, попри спроби уряду його скасувати. Кабмін ухвалив документ, за яким переведення годинників в Україні

    Коли переводимо годинники на зимовий час у 2025 році?

    Сімейні справи | 01:20, 13.10.2025

    Перехід на зимовий час 2025 все-таки відбудеться, попри спроби уряду його скасувати. Кабмін ухвалив документ, за яким переведення годинників в Україні скасовується. Однак для набуття чинності потрібен підпис від президента, чого Володимир Зеленський

    Українці отримають гроші в «‎Дії»

    Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025

    "Українці отримають гроші в «‎Дії» для проходження профілактичного медогляду після 40 років", — про це повідомив Ляшко.

    Щоб подати на аліменти в Україні, ви можете обрати один із трьох способів: укласти нотаріальний договір за взаємною згодою, подати заяву про видачу су

    Як подати на аліменти?

    Сімейні справи | 12:10, 28.09.2025

    Щоб подати на аліменти в Україні, ви можете обрати один із трьох способів: укласти нотаріальний договір за взаємною згодою, подати заяву про видачу судового наказу, або подати позовну заяву до суду. Для судового порядку потрібно підготувати документи

    Багато чоловіків замислюються над тим, як знайти дівчину, і чи варто взагалі шукати відносини. Відповідь на це питання залежить від ваших потреб, цінн

    Як знайти собі дівчину та чи варто взагалі це робити?

    Новини | 13:49, 16.09.2025

    Багато чоловіків замислюються над тим, як знайти дівчину, і чи варто взагалі шукати відносини. Відповідь на це питання залежить від ваших потреб, цінностей та готовності інвестувати час і емоції. Знайомства та стосунки можуть приносити радість, емоці

    Коментарі до новини