Чому взимку дуже хочеться солодкого

Adoption
Date
  • 1101 Переглядів
Холодна пора року для деяких людей перетворюється на справжнє випробування, особливо для тих, хто ретельно стежить за своєю фігурою. Річ у тому, що взимку загострюється тяга до різних солодощів, кондитерських і борошняних виробів. Але з чим це пов'язано? Повідомляє сайт Наша мама.

suuvqu1d5qmebdzl0bv8r8x6ps9ptgtz.jpg (27.02 Kb)

Дієтолог Карина Дейнеко на своїй сторінці в Instagram розповіла, що різке і сильне бажання з'їсти солодкого виникає з двох причин: через дефіцит вітаміну D і через поганий настрій (депресію, нудьгу).

Організм відчуває нестачу вітаміну D взимку через те, що люди отримують мало сонячного світла і не включають у свій раціон продукти, які можуть його поповнювати. Експерт каже, що в таких випадках людина починає відчувати тягу до жирних кремових продуктів (десертів з вершковим маслом, наприклад). Також у неї спостерігається підвищена дратівливість і перепади настрою. Запобігти проблемі допоможуть спеціальні добавки (але обговоріть це з лікарем), а також правильні продукти: жирна риба, авокадо, оливкова олія і т.д.

Другою причиною підвищеної тяги до солодкого є поганий настрій, а їжа — відмінний спосіб його поліпшити. Багато людей в холодну пору року відчувають депресію або нудьгу, тому намагаються "заїсти" їх. Через солодощі в організмі підвищується рівень глюкози, тому людина відчуває прилив сил, але важливо знати, що цей ефект триває не довго. Плюс до всього, у вас прокинеться сильний голод, який може додати вам пару кілограмчиків. Якщо хочете цього уникнути, тоді вживайте солодощі обережно і в правильний час — до 15:00.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: солодощі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вишиванка давно стала символом родинних свят і важливих подій. Її обирають для фотосесій, святкування Дня вишиванки, весільних подій або сімейних зуст

    Де купити вишиванку для сім'ї та сімейних свят — SVARGA

    Новини | 14:49, 13.03.2026

    Вишиванка давно стала символом родинних свят і важливих подій. Її обирають для фотосесій, святкування Дня вишиванки, весільних подій або сімейних зустрічей. Саме тому багато сімей шукають, де знайти якісний український одяг, який виглядатиме святково

    У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особ

    Чи обов'язково міняти по батькові дитини, коли змінюється ім'я батька?

    Дитина | 01:20, 13.02.2026

    У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особистих чи релігійних міркувань, або після набуття іншого громадянства. Відразу постає юридичне й побу

    Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, пере

    Привітання з Новим роком 2026

    Сімейні справи | 22:30, 31.12.2025

    Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, переконань та стереотипів.

    Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізаці

    Як прописати дитину через Дію?

    Дитина | 06:30, 28.12.2025

    Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізація крокує семимильними кроками. Ця послуга дозволяє швидко прописати малюка за адресою одного з батьк

    В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси

    Які документи потрібні для розлучення, якщо є діти

    Сімейні справи | 01:20, 28.12.2025

    В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси дитини. Основний перелік включає позовну заяву, свідоцтво про шлюб, свідоцтва про народження дітей,

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хвори

    З Різдвом Христовим!

    Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

    День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на

    А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

    Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

    День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн

    Коментарі до новини