Чому взимку дуже хочеться солодкого

Холодна пора року для деяких людей перетворюється на справжнє випробування, особливо для тих, хто ретельно стежить за своєю фігурою. Річ у тому, що взимку загострюється тяга до різних солодощів, кондитерських і борошняних виробів. Але з чим це пов'язано? Повідомляє сайт Наша мама.

Дієтолог Карина Дейнеко на своїй сторінці в Instagram розповіла, що різке і сильне бажання з'їсти солодкого виникає з двох причин: через дефіцит вітаміну D і через поганий настрій (депресію, нудьгу).

Організм відчуває нестачу вітаміну D взимку через те, що люди отримують мало сонячного світла і не включають у свій раціон продукти, які можуть його поповнювати. Експерт каже, що в таких випадках людина починає відчувати тягу до жирних кремових продуктів (десертів з вершковим маслом, наприклад). Також у неї спостерігається підвищена дратівливість і перепади настрою. Запобігти проблемі допоможуть спеціальні добавки (але обговоріть це з лікарем), а також правильні продукти: жирна риба, авокадо, оливкова олія і т.д.

Другою причиною підвищеної тяги до солодкого є поганий настрій, а їжа — відмінний спосіб його поліпшити. Багато людей в холодну пору року відчувають депресію або нудьгу, тому намагаються "заїсти" їх. Через солодощі в організмі підвищується рівень глюкози, тому людина відчуває прилив сил, але важливо знати, що цей ефект триває не довго. Плюс до всього, у вас прокинеться сильний голод, який може додати вам пару кілограмчиків. Якщо хочете цього уникнути, тоді вживайте солодощі обережно і в правильний час — до 15:00.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Клиника диетологии Самойленко (@samoylenko_diet)

Цікаво також:

Новини по темі

Лялька-немовля за 8 тисяч доларів: у чому феномен популярності реборнів?

Ігри та іграшки | 12:10, 05.08.2025

Реборни — це ляльки-новонароджені, які виглядають майже як справжні діти. Їхні власники купують для них дорогі візочки, автокрісла, одяг і аксесуари, а також водять на прогулянки, як живих немовлят.

Дослідження показали, що свині розумніші за маленьких дітей і собак

Здоров'я | 08:30, 05.08.2025

Ці пухкенькі інтелектуали посіли 5-те місце серед найрозумніших тварин планети!

Батьки чекали дівчинку, а народилась трійня

Сімейні справи | 07:40, 28.07.2025

32-річна мешканка штату Делавер (США) Ліндсі Вайлі, яка вже виховує трьох синів, вирішила завагітніти вчетверте — в надії, що цього разу в родині з’явиться довгоочікувана дочка.

В Україні народилася дитина, зачаття якої відбулося після смерті її батька-військового

Дитина | 14:50, 27.07.2025

Це перший випадок, коли жінка завагітніла за допомогою ЕКЗ із замороженим репродуктивним матеріалом загиблого воїна, який вони вирішили зберегти через проблеми зі здоров’ям.

Валькірія і Ратибор: як українці називають своїх дітей у 2025 році?

Вибираємо Ім'я | 12:10, 27.07.2025

Так було, і так буде, що одні батьки "за" традиційні імена, а інші прагнуть виділити своє чадо з натовпу. Тому, зважаючи на те, що вже половина 2025го року позаду, можна сміливо дізнаватися, які ж імена обирали українці для своїх діток цьогоріч.

Україна вимирає. На одного новонародженого припадає троє померлих

Новини | 16:02, 19.07.2025

Зараз Україна стоїть на порозі неймовірної демографічної кризи.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за