Не варто починати ранок з кави

Лікар назвав час, коли каву пити не можна категорично.

Ранкова чашка кави - це звичайний ритуал вже багатьох людей на планеті. Це не просто спосіб підбадьоритися і прокинутися, але і певна традиція. Однак лікар Каран Рандж вважає, що це дуже погана звичка.

За словами медика, чашка кави до сніданку - це дуже погана ідея. Так як відразу після пробудження в організмі автоматично піднімається рівень "гормону стресу" кортизолу. Він відповідає за бадьорість і тому немає необхідності додатково вживати якісь енергетики.

Кофеїн з самого ранку може погіршити ситуацію, так як почне додатково піднімати рівень кортизолу. А це загрожує наслідками у вигляді погіршення настрою, збільшення втоми і проблемами зі сном.

Але як стверджує медик, не варто відмовлятися від улюбленого напою, потрібно лише правильно вибрати час для його вживання. Каран Радж зазначає, що організм людини автоматично піднімає рівень кортизолу в організмі.

Це трапляється в період з 9 до 10 ранку, з 12 до 13 години і з 17 до 18 години. А ось між цими стрибками - чашка кави може виявитися дуже корисною. А до першої чашки кави лікар рекомендує поснідати, а не замінювати напоєм ранкову трапезу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Наймолодшому мільйонеру в Україні лише 3 роки

Дитина | 00:30, 25.03.2025

Наймолодшому українському мільйонеру лише 3 роки – його доходи отримані у спадок або в дарунок, а найстаршій мільйонерці 96 років – вона заробила на продажу цінних паперів.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Квіти на День святого Валентина від Flowers.ua

Новини | 19:35, 13.02.2025

Гарна квіткова композиція може змінити ставлення до людини або розповісти про ваші почуття краще, ніж будь-які слова. Треба лише мати на увазі мову квітів і правила флористичного етикету. Напередодні 14 лютого, найромантичнішого свята у році, спеціал

Як вибрати ідеальну чоловічу сумку для подорожей і роботи

Новини | 17:27, 09.01.2025

Чоловіча сумка ― це не лише практичний аксесуар, а й важлива частина образу, яка може підкреслити стиль і статус її власника. Для тих, хто часто подорожує або має насичений робочий графік, важливо знайти сумку, яка поєднує зручність, місткість

Страхование жизни при ипотеке: гарантия стабильности и безопасности

Новини | 12:18, 21.10.2024

Страхование жизни для ипотеки — это мера финансовой защиты, которая помогает покрыть обязательства заемщика перед банком в случае его смерти или утраты трудоспособности. Такой полис снижает риски как для кредитора, так и для близких заемщика, о

Дизайн проєкт та ціна ремонту під ключ від NSDGroup

Новини | 18:28, 13.10.2024

Дизайн-проєкт квартири — це комплексне рішення, що поєднує планування простору, вибір стилю інтер'єру, підбір меблів, оздоблювальних матеріалів та декоративних елементів. Він створюється фахівцями для того, щоб максимально ефективно використати площу