Чому усім треба пити більше води

Adoption
Date
  • 34 Переглядів
Відомий лікар з Сіднея розповів, що саме відбувається з організмом людини, яка вживає на день дві літри води. Вона не тільки зволожує нирки, шкіру, покращує травлення і роботу мозку, але навіть покращує настрій.

Підтримка водного балансу


Приблизно на 60% тіло людини складається з води, і вкрай важливо підтримувати його функціонал за рахунок регулярного зволоження. Для цих цілей підійдуть не менше 2 л води на день. Доктор Даша Філдер (Dasha Fielder), лікар загальної практики з Сіднея, розповіла, що багатьом дорослим людям потрібно від 2,5 до 3 л води для оптимального водного балансу. Вживання води допомагає зволожувати нирки, покращує травлення і всю травну систему, омолоджує шкіру і дозволяє уникнути втоми.

При цьому не кожна рідина нам підходить. Ми втрачаємо багато води, коли вживаємо напої з кофеїном на кшталт чаю і кави, також багато води втрачається уві сні. Так що днем ​​все це необхідно відновлювати. Але чому потрібно випивати не менше двох літрів? Саме така кількість стабілізує роботу мозку і підвищує концентрацію, вимиває небажані токсини, знижує інтенсивність головних болів і підвищує настрій.

Якщо ми не будемо пити достатньо води, нам загрожують втома і м'язові спазми. Стане набагато складніше сфокусуватися на вирішенні якихось завдань, виникнуть складності з концентрацією і увагою. Проблеми з функціоналом загрожують нирках і травній системі, зневоднення шкіри може викликати її прискорене старіння і часті роздратування. Також нас чекають поганий настрій, падіння рівня енергії і затримка достатньої кількості токсинів в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вода, користь, водний баланс


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

У світі вже почали закриватися бананові плантації через новий різновид грунтового гриба, який не піддається знищенню за допомогою хімікатів.

На планеті можуть зникнути банани

Новини | 11:30, 15.04.2021

У світі вже почали закриватися бананові плантації через новий різновид грунтового гриба, який не піддається знищенню за допомогою хімікатів.

Деякі зіркові мами виглядають дуже худорлявими. Багатьох прихильників це лякає.

Зіркові мами, яких критикують через худорлявість (ФОТО)

Зіркові батьки | 21:00, 13.04.2021

Деякі зіркові мами виглядають дуже худорлявими. Багатьох прихильників це лякає.

Популярна українська співачка приховувала свій цікавий стан дуже довго.

Анастасія Приходько народила третю дитину

Новини | 19:45, 13.04.2021

Популярна українська співачка приховувала свій цікавий стан дуже довго.

Незвичайний експеримент запустили в Японії.

Японські депутати вдягли штучні животи, щоб зрозуміти вагітних

Вагітність та пологи | 17:00, 13.04.2021

Незвичайний експеримент запустили в Японії.

Експерти вивчили імена дівчат, які найчастіше потрапляли в списки Forbes.

Жіночі імена, які сприяють багатому життю

Новини | 23:00, 09.04.2021

Експерти вивчили імена дівчат, які найчастіше потрапляли в списки Forbes.

В індонезійському окрузі Чіанджур жінка заявила, що завагітніла від вітру і через годину народила дочку.

Індонезійка запевняє, що завагітніла від вітру

Вагітність та пологи | 11:00, 08.04.2021

В індонезійському окрузі Чіанджур жінка заявила, що завагітніла від вітру і через годину народила дочку.

Нова постанова Кабінету Міністрів дозволяє використання спецій у шкільному меню.

Більше спецій: урядовці затвердили нові норми шкільного харчування

Новини | 06:20, 08.04.2021

Нова постанова Кабінету Міністрів дозволяє використання спецій у шкільному меню.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: