Гаряча ванна корисна для діабетиків

Adoption

Date: 15:30, 01.06.2021 | Категорія: Новини [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

725 Переглядів

Гарячі допомагають розслабитися після довгого дня, але вони також можуть допомогти поліпшити ваше здоров'я. Одне дослідження демонструє, як гаряча ванна може допомогти контролювати діабет 2 типу.

Користь гарячої ванни

Дослідницька група з Лестера і Лафборо також повідомила, що прийняття ванни може знизити піковий рівень цукру в крові на 10%.

Дослідники також виявили, що рівень витрати енергії можна збільшити на 80%, спалюючи 126 калорій на годину - надмірна вага є чинником ризику діабету 2 типу.

Лікар Стів Фолкнер, науковий співробітник Національного інституту медичних досліджень Лестер-Лафборо, відділу біомедичних досліджень дієти, способу життя і фізичної активності, очолив дослідження. Він сказав: "Ми виявили, що учасники, які брали ванну, мали в середньому на 10 відсотків нижчий піковий рівень глюкози в порівнянні з вправами, що було абсолютно несподівано".

Годинну гарячу ванну порівнювали з тим же періодом їзди на велосипеді. Було виявлено, що менш інтенсивна діяльність приносить дивовижну користь для здоров'я. Ми думаємо, що причина в тому, що ванна може стимулювати вивільнення білків теплового шоку, які можуть допомогти знизити рівень цукру в крові за рахунок поліпшення засвоєння глюкози, контрольованого інсуліном.

У дослідженні взяли участь 10 чоловіків, які ведуть малорухливий спосіб життя, які постійно носили глюкометри для реєстрації змін рівня цукру в крові і приймали ванну при 40 ° C. У окремий день учасники їхали на велосипеді з інтенсивністю, при якій температура тіла підвищувалася на 1 ° C .

Збільшення витрат енергії на купання було далеко не таким високим, як на вправи, але ванна дійсно привела до збільшення на 80 відсотків. Було показано, що учасники спалюють в середньому 126 калорій на годину під час купання, що приблизно еквівалентно 25-30-хвилинної прогулянки.

В цілому, дослідження показало, що пасивне нагрівання, таке як ванна, може збільшити швидкість спалювання калорій і, отже, може допомогти знизити сплески цукру в крові після їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: