Гаряча ванна корисна для діабетиків

Adoption
Date
  • 912 Переглядів
Гарячі допомагають розслабитися після довгого дня, але вони також можуть допомогти поліпшити ваше здоров'я. Одне дослідження демонструє, як гаряча ванна може допомогти контролювати діабет 2 типу.


Користь гарячої ванни



Дослідницька група з Лестера і Лафборо також повідомила, що прийняття ванни може знизити піковий рівень цукру в крові на 10%.

Дослідники також виявили, що рівень витрати енергії можна збільшити на 80%, спалюючи 126 калорій на годину - надмірна вага є чинником ризику діабету 2 типу.

Лікар Стів Фолкнер, науковий співробітник Національного інституту медичних досліджень Лестер-Лафборо, відділу біомедичних досліджень дієти, способу життя і фізичної активності, очолив дослідження. Він сказав: "Ми виявили, що учасники, які брали ванну, мали в середньому на 10 відсотків нижчий піковий рівень глюкози в порівнянні з вправами, що було абсолютно несподівано".

Годинну гарячу ванну порівнювали з тим же періодом їзди на велосипеді. Було виявлено, що менш інтенсивна діяльність приносить дивовижну користь для здоров'я. Ми думаємо, що причина в тому, що ванна може стимулювати вивільнення білків теплового шоку, які можуть допомогти знизити рівень цукру в крові за рахунок поліпшення засвоєння глюкози, контрольованого інсуліном.

У дослідженні взяли участь 10 чоловіків, які ведуть малорухливий спосіб життя, які постійно носили глюкометри для реєстрації змін рівня цукру в крові і приймали ванну при 40 ° C. У окремий день учасники їхали на велосипеді з інтенсивністю, при якій температура тіла підвищувалася на 1 ° C .

Збільшення витрат енергії на купання було далеко не таким високим, як на вправи, але ванна дійсно привела до збільшення на 80 відсотків. Було показано, що учасники спалюють в середньому 126 калорій на годину під час купання, що приблизно еквівалентно 25-30-хвилинної прогулянки.

В цілому, дослідження показало, що пасивне нагрівання, таке як ванна, може збільшити швидкість спалювання калорій і, отже, може допомогти знизити сплески цукру в крові після їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ванна, гаряча, користь, діабет


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вишиванка давно стала символом родинних свят і важливих подій. Її обирають для фотосесій, святкування Дня вишиванки, весільних подій або сімейних зуст

    Де купити вишиванку для сім'ї та сімейних свят — SVARGA

    Новини | 14:49, 13.03.2026

    Вишиванка давно стала символом родинних свят і важливих подій. Її обирають для фотосесій, святкування Дня вишиванки, весільних подій або сімейних зустрічей. Саме тому багато сімей шукають, де знайти якісний український одяг, який виглядатиме святково

    У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особ

    Чи обов'язково міняти по батькові дитини, коли змінюється ім'я батька?

    Дитина | 01:20, 13.02.2026

    У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особистих чи релігійних міркувань, або після набуття іншого громадянства. Відразу постає юридичне й побу

    Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, пере

    Привітання з Новим роком 2026

    Сімейні справи | 22:30, 31.12.2025

    Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, переконань та стереотипів.

    Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізаці

    Як прописати дитину через Дію?

    Дитина | 06:30, 28.12.2025

    Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізація крокує семимильними кроками. Ця послуга дозволяє швидко прописати малюка за адресою одного з батьк

    В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси

    Які документи потрібні для розлучення, якщо є діти

    Сімейні справи | 01:20, 28.12.2025

    В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси дитини. Основний перелік включає позовну заяву, свідоцтво про шлюб, свідоцтва про народження дітей,

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хвори

    З Різдвом Христовим!

    Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

    Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

    День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на

    А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

    Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

    День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн

    Коментарі до новини