Поради, які допоможуть пережити спеку

Лікар-терапевт Лариса Олексієнко назвала способи пережити спеку без шкоди для здоров'я. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Для цього необхідно багато пити, відмовитися від жирної і солоної їжі, а також частіше приймати холодний душ і влаштовувати вологе прибирання.

У спекотну погоду, особливо з 12 до 18 години, медик порадила не виходити на вулицю людям з хронічними захворюваннями, пенсіонерам, і тим, кому не потрібно на роботу. Лікар пояснила, що тривале перебування на сонці загрожує підвищеним тиском, загустінням крові, а також ризиком інсультів і інфарктів.
Врятуватися від спеки допомагає рясне пиття: наприклад, зелений чай з лимоном або імбиром, заварений в глечику.

"Це тонізує, не дає сумувати, покращує стан нервової системи. В спеку люди стають більш млявими, менш енергійними і зібраними", - підкреслила терапевт.

При цьому харчування в спекотну погоду варто полегшити, додавши в раціон більше овочів або фруктів. Терапевт порекомендувала спробувати огіркову окрошку з кропом, цибулею і кефіром.

Справитися зі спекою в приміщенні дозволяє вентилятор: лікар підкреслила, що це кращий засіб, щоб охолодити повітря в приміщенні. При відсутності вентилятора і кондиціонера домогтися прохолоди вночі можна за допомогою щільних шторів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Панда стала мамою двійнят після 10 років невдач

Новини | 11:20, 17.08.2024

19-річна гігантська панда на ім'я Ін Ін з гонконгського зоопарку народила двійнят, ставши найстаршою мамою серед своїх родичів. Виявляється, вона не могла завагітніти та виносити дитинчат більше 10 років. У перерахунку на людські роки вік тварини від

Україна має рекорд. Найстаріший гіпопотам

Новини | 23:00, 16.08.2024

Бегемотиха дожила до дуже поважного віку.

Україна має рекорд. Найстаріший в Україні собака

Новини | 23:00, 15.08.2024

За людськими мірками це дуже багато.

Україна має рекорд. Максимальна висота несмертельного падіння кішки

Новини | 23:00, 14.08.2024

Як взагалі після такого вижити?

Україна має рекорд. Найдовший хвіст кота

Новини | 23:00, 13.08.2024

У найбільшому шоці від вимірювання був кіт.

Україна має рекорд. Найстаріший кіт в Україні

Новини | 23:00, 10.08.2024

Цей котик дожив до справді поважного віку.

Україна має рекорд. Найстаріший баран в Україні

Новини | 23:00, 09.08.2024

Цей баранчик просто молодець!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: