Чого не варто робити у спекотну погоду

У жарку пору року організм людини піддається чималому ризику. Щоб його мінімізувати важливо знати, чого краще не робити в періоди підвищення температури повітря.

Перш за все фахівці рекомендують відмовитися від сечогінних напоїв, особливо кави або алкоголю. Витісняючи з організму необхідну вологу, вони можуть стати причиною зневоднення. Кращою заміною стануть прохолодні, але не крижані, вода без газу і неміцний зелений чай. Також важливо відмовитися від солодких напоїв, вони не насичують організм необхідною кількістю води і втамовують спрагу на коротких термін.

Не рекомендується вживати в їжу гострі продукти. Вони підсилюють кровообіг, що призводить до підвищеного потовиділення. Віддавати перевагу варто холодних страв: салатів, фруктів, овочів.

Крім того, експерти рекомендують змінити свій розпорядок дня. Прокидатися слід рано вранці, щоб перенести максимальну кількість справ на менш спекотну пору. Особливо це стосується приготування їжі біля плити в приміщенні без кондиціонеру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина ходить на пальчиках: що робити?
  
• Психолог розповів, як боротися з дитячими страхами
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Панда стала мамою двійнят після 10 років невдач

Новини | 11:20, 17.08.2024

19-річна гігантська панда на ім'я Ін Ін з гонконгського зоопарку народила двійнят, ставши найстаршою мамою серед своїх родичів. Виявляється, вона не могла завагітніти та виносити дитинчат більше 10 років. У перерахунку на людські роки вік тварини від

Україна має рекорд. Найстаріший гіпопотам

Новини | 23:00, 16.08.2024

Бегемотиха дожила до дуже поважного віку.

Україна має рекорд. Найстаріший в Україні собака

Новини | 23:00, 15.08.2024

За людськими мірками це дуже багато.

Україна має рекорд. Максимальна висота несмертельного падіння кішки

Новини | 23:00, 14.08.2024

Як взагалі після такого вижити?

Україна має рекорд. Найдовший хвіст кота

Новини | 23:00, 13.08.2024

У найбільшому шоці від вимірювання був кіт.

Україна має рекорд. Найстаріший кіт в Україні

Новини | 23:00, 10.08.2024

Цей котик дожив до справді поважного віку.

Україна має рекорд. Найстаріший баран в Україні

Новини | 23:00, 09.08.2024

Цей баранчик просто молодець!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: