Горіхи захищають від ожиріння, гіпертонії та діабету

Adoption
Date
  • 2215 Переглядів
Регулярне вживання горіхів зміцнює здоров'я - вони допомагають боротися з ожирінням, гіпертонією і метаболічним синдромом, який слідує виникненню діабету. До такого висновку прийшли американські дієтологи, які досліджували ймовірність виникнення ряду захворювань в залежності від харчування людей. Результати цих досліджень були опубліковані в Journal of the American College of Nutrition.




Як пише GlobalScience, в дослідженні взяли участь більше 13 тисяч чоловіків і жінок. Частина з них регулярно їли різні горіхи, інші їли їх час від часу або майже ніколи.

Спостереження показали, що постійне споживання горіхів сприяло зниженню ризику розвитку метаболічного синдрому, який передує діабету. Мова, щоправда, йшла про невелике зниження ризику - всього на 5%, проте в той же час з'ясувалося, що любителі горіхів відрізнялися і більш низьким індексом маси тіла і окружністю талії.

В результаті виявилося, що любителі горішків захищені від абдомінального ожиріння, високого кров'яного тиску, підвищеного рівня цукру в крові, а також рівня шкідливого холестерину. Крім того, було встановлено, що споживання мигдалю, кеш'ю, фісташок, фундука, кедрових горішків і волоських горіхів підвищує рівень "хорошого" холестерину і знижує рівень С-реактивного білка, ініціюючого запалення в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: горіхи, дабет, ожиріння


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Дитяче крісло — це не батьківська забаганка, а життєва необхідність. Утримувальний пристрій надійно захищає малюка у разі аварії, знижуючи ризик травм

Як вибрати зручне автокрісло для дитини

Новини | 12:40, 23.01.2024

Дитяче крісло — це не батьківська забаганка, а життєва необхідність. Утримувальний пристрій надійно захищає малюка у разі аварії, знижуючи ризик травм до 80%. Сучасні моделі забезпечують максимальну зручність навіть у тривалій подорожі, «зростають» р

Бишкек, 15 января 2024 года - С течением времени и нарастающим вливанием цифровых технологий в повседневную жизнь, открытие банковской карты в Киргизи

Цифровая революция в финансах: узнайте, как легко стать обладателем банковской карты в Киргизии!

Новини | 01:07, 19.01.2024

Бишкек, 15 января 2024 года - С течением времени и нарастающим вливанием цифровых технологий в повседневную жизнь, открытие банковской карты в Киргизии стало еще более доступным и удобным. Новые технологии позволяют жителям страны воспользоваться циф

А як ви поводите себе на роботі?

Батькам на замітку. Як створювати дружню робочу атмосферу

Новини | 20:00, 18.01.2024

А як ви поводите себе на роботі?

Останнім часом пріоритети роботодавців змінилися.

Чому робота на одному місці може зашкодити батькам

Новини | 20:00, 15.01.2024

Останнім часом пріоритети роботодавців змінилися.

Нам усім непросто увімкнутися в робочий ритм після того, як ми трохи розслабилися.

Як правильно повернутися на роботу після свят

Новини | 20:00, 04.01.2024

Нам усім непросто увімкнутися в робочий ритм після того, як ми трохи розслабилися.

Сьогодні поговоримо про те, як подолати цей неприємний стан.

Батькам на замітку. Як уникнути похмілля після свят

Новини | 21:00, 03.01.2024

Сьогодні поговоримо про те, як подолати цей неприємний стан.

Експерти стверджують, що в 90% випадків ДТП трапляються через людський фактор.

Як батькам вберегти себе та дітей від аварій на дорозі

Новини | 17:00, 01.01.2024

Експерти стверджують, що в 90% випадків ДТП трапляються через людський фактор.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: