Навіть у вживанні чистої питної води потрібно дотримуватися помірності.
Пиття води нерідко пропагується, як корисна звичка, — але в черговий раз експерти вирішили нагадати про те, що дуже велика кількість води організму шкодить.
Ден Нігойану і Стенлі Голдфар з Пенсільванського Університету прийшли до висновку, що рясне пиття приносить здоров’ю шкоду. Експерти вказують на те, що якщо пити дуже багато води, виникає ризик розрідження концентрації мінералів у крові, що грають украй важливу роль у нормальному функціонуванні організму.
"Таким чином, вода легше потрапляє всередину клітин нервової системи, що може викликати формування набряку мозку, здатного попросту вбити", — переконані експерти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як визначити вагітність без тестів?
Особливо небезпечним активне пиття води може виявитися для людей, що виконують високі фізичні навантаження, для спортсменів. Вважається, що для людей, що займаються спортом і важкою фізичною працею, норми споживання води підвищуються мало не вдвічі. Але медики рекомендують утримуватися від великої кількості води під час або відразу після заняття спортом, під час або відразу після роботи — щоб уникнути гіпергідратації організму, при якій починають виходити з ладу важливі системи. Такі симптоми, як надзвичайна втома, м’язові спазми, нудота, відчуття тривоги, сплутаність або затьмарення свідомості, судоми, можуть вказувати на те, що організм переводнений, і кров занадто розрідженна. Подібний стан може призвести до функції нирок, печінки та серця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вода, харчування, здоров'я, хвороби, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Як вибрати зручне автокрісло для дитини
Новини | 12:40, 23.01.2024
Цифровая революция в финансах: узнайте, как легко стать обладателем банковской карты в Киргизии!
Новини | 01:07, 19.01.2024
Батькам на замітку. Як створювати дружню робочу атмосферу
Новини | 20:00, 18.01.2024
Чому робота на одному місці може зашкодити батькам
Новини | 20:00, 15.01.2024
Як правильно повернутися на роботу після свят
Новини | 20:00, 04.01.2024
Батькам на замітку. Як уникнути похмілля після свят
Новини | 21:00, 03.01.2024
Як батькам вберегти себе та дітей від аварій на дорозі
Новини | 17:00, 01.01.2024