Занятия по йоге для новичков

Adoption

Date: 00:44, 05.09.2014 | Категорія: Новини [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2361 Переглядів

Активный образ жизни - это то, что поможет вам оставаться здоровым и счастливым много-много лет. Но для того, чтобы найти для себя интересный и подходящий вид занятий, порой приходится потратить много времени.

Впрочем, существует занятие, которое подойдёт практически всем. Это, разумеется, йога. Важным преимуществом её является то, что она не требует специальной подготовки и не имеет ограничений по возрасту или физическому состоянию. Начать заниматься йогой можно с нуля, в любом возрасте, любому человеку! У вас непременно получится. Конечно, сейчас йога - это модное, популярное и интересное хобби, но это, разумеется, далеко не самое главное. В основе известных нам комплексов упражнений, которые мы привыкли называть этим словом, лежит древнее индийское учение. Как будто бы это и не секрет, и знают об этом все, но едва ли многие задумывались, насколько глубоко на самом деле корни этого искусства уходят в историю. Но самое важное здесь даже и не это, а то, что йога - это не просто упражнения, это духовная практика. И даже в той усечённой форме, в которой мы знакомы с нею, она опирается и направлена на гармоничное развитие не только физического здоровья, но и на душевное благополучие. Здесь как нигде видна связь между этими двумя аспектами.

Если вы никогда прежде не занимались не только йогой, но и вообще какими-либо физическими занятиями, не стоит отчаиваться, ведь йога для начинающих доступна каждому. Нельзя сказать, что занятия очень легки, или что у вас сходу начнёт всё получаться - так не бывает, но преимущество йоги для начинающих заключается именно в том, что программа занятий позволяет постепенно совершенствоваться, достигая поразительных результатов незаметно для вас самих. Известны случаи, когда на занятия по йоге приходили не просто люди, никогда не занимавшиеся ничем подобным, но и те, кому противопоказаны любые другие виды физических нагрузок. Продуманно и грамотно составленная программа позволила не просто обойти это ограничение, но и добиться существенного улучшения в состоянии здоровья. Впрочем, эти случаи, конечно, надо рассматривать отдельно, так как они требуют индивидуального плана занятий и большой целеустремлённости. Простые же занятия йогой для начинающих могут стать отличным хобби, хорошим способом поддержать себя в форме. Вы можете посещать их после работы - расписание строится с учётом этой возможности.

Школа йоги www.wop.ru с радостью принимает новых посетителей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: