Занятия по йоге для новичков

Активный образ жизни - это то, что поможет вам оставаться здоровым и счастливым много-много лет. Но для того, чтобы найти для себя интересный и подходящий вид занятий, порой приходится потратить много времени.

Впрочем, существует занятие, которое подойдёт практически всем. Это, разумеется, йога. Важным преимуществом её является то, что она не требует специальной подготовки и не имеет ограничений по возрасту или физическому состоянию. Начать заниматься йогой можно с нуля, в любом возрасте, любому человеку! У вас непременно получится. Конечно, сейчас йога - это модное, популярное и интересное хобби, но это, разумеется, далеко не самое главное. В основе известных нам комплексов упражнений, которые мы привыкли называть этим словом, лежит древнее индийское учение. Как будто бы это и не секрет, и знают об этом все, но едва ли многие задумывались, насколько глубоко на самом деле корни этого искусства уходят в историю. Но самое важное здесь даже и не это, а то, что йога - это не просто упражнения, это духовная практика. И даже в той усечённой форме, в которой мы знакомы с нею, она опирается и направлена на гармоничное развитие не только физического здоровья, но и на душевное благополучие. Здесь как нигде видна связь между этими двумя аспектами.

Если вы никогда прежде не занимались не только йогой, но и вообще какими-либо физическими занятиями, не стоит отчаиваться, ведь йога для начинающих доступна каждому. Нельзя сказать, что занятия очень легки, или что у вас сходу начнёт всё получаться - так не бывает, но преимущество йоги для начинающих заключается именно в том, что программа занятий позволяет постепенно совершенствоваться, достигая поразительных результатов незаметно для вас самих. Известны случаи, когда на занятия по йоге приходили не просто люди, никогда не занимавшиеся ничем подобным, но и те, кому противопоказаны любые другие виды физических нагрузок. Продуманно и грамотно составленная программа позволила не просто обойти это ограничение, но и добиться существенного улучшения в состоянии здоровья. Впрочем, эти случаи, конечно, надо рассматривать отдельно, так как они требуют индивидуального плана занятий и большой целеустремлённости. Простые же занятия йогой для начинающих могут стать отличным хобби, хорошим способом поддержать себя в форме. Вы можете посещать их после работы - расписание строится с учётом этой возможности.

Школа йоги www.wop.ru с радостью принимает новых посетителей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лялька-немовля за 8 тисяч доларів: у чому феномен популярності реборнів?

Ігри та іграшки | 12:10, 05.08.2025

Реборни — це ляльки-новонароджені, які виглядають майже як справжні діти. Їхні власники купують для них дорогі візочки, автокрісла, одяг і аксесуари, а також водять на прогулянки, як живих немовлят.

Дослідження показали, що свині розумніші за маленьких дітей і собак

Здоров'я | 08:30, 05.08.2025

Ці пухкенькі інтелектуали посіли 5-те місце серед найрозумніших тварин планети!

Батьки чекали дівчинку, а народилась трійня

Сімейні справи | 07:40, 28.07.2025

32-річна мешканка штату Делавер (США) Ліндсі Вайлі, яка вже виховує трьох синів, вирішила завагітніти вчетверте — в надії, що цього разу в родині з’явиться довгоочікувана дочка.

В Україні народилася дитина, зачаття якої відбулося після смерті її батька-військового

Дитина | 14:50, 27.07.2025

Це перший випадок, коли жінка завагітніла за допомогою ЕКЗ із замороженим репродуктивним матеріалом загиблого воїна, який вони вирішили зберегти через проблеми зі здоров’ям.

Валькірія і Ратибор: як українці називають своїх дітей у 2025 році?

Вибираємо Ім'я | 12:10, 27.07.2025

Так було, і так буде, що одні батьки "за" традиційні імена, а інші прагнуть виділити своє чадо з натовпу. Тому, зважаючи на те, що вже половина 2025го року позаду, можна сміливо дізнаватися, які ж імена обирали українці для своїх діток цьогоріч.

Україна вимирає. На одного новонародженого припадає троє померлих

Новини | 16:02, 19.07.2025

Зараз Україна стоїть на порозі неймовірної демографічної кризи.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за