Занятия по йоге для новичков

Активный образ жизни - это то, что поможет вам оставаться здоровым и счастливым много-много лет. Но для того, чтобы найти для себя интересный и подходящий вид занятий, порой приходится потратить много времени.

Впрочем, существует занятие, которое подойдёт практически всем. Это, разумеется, йога. Важным преимуществом её является то, что она не требует специальной подготовки и не имеет ограничений по возрасту или физическому состоянию. Начать заниматься йогой можно с нуля, в любом возрасте, любому человеку! У вас непременно получится. Конечно, сейчас йога - это модное, популярное и интересное хобби, но это, разумеется, далеко не самое главное. В основе известных нам комплексов упражнений, которые мы привыкли называть этим словом, лежит древнее индийское учение. Как будто бы это и не секрет, и знают об этом все, но едва ли многие задумывались, насколько глубоко на самом деле корни этого искусства уходят в историю. Но самое важное здесь даже и не это, а то, что йога - это не просто упражнения, это духовная практика. И даже в той усечённой форме, в которой мы знакомы с нею, она опирается и направлена на гармоничное развитие не только физического здоровья, но и на душевное благополучие. Здесь как нигде видна связь между этими двумя аспектами.

Если вы никогда прежде не занимались не только йогой, но и вообще какими-либо физическими занятиями, не стоит отчаиваться, ведь йога для начинающих доступна каждому. Нельзя сказать, что занятия очень легки, или что у вас сходу начнёт всё получаться - так не бывает, но преимущество йоги для начинающих заключается именно в том, что программа занятий позволяет постепенно совершенствоваться, достигая поразительных результатов незаметно для вас самих. Известны случаи, когда на занятия по йоге приходили не просто люди, никогда не занимавшиеся ничем подобным, но и те, кому противопоказаны любые другие виды физических нагрузок. Продуманно и грамотно составленная программа позволила не просто обойти это ограничение, но и добиться существенного улучшения в состоянии здоровья. Впрочем, эти случаи, конечно, надо рассматривать отдельно, так как они требуют индивидуального плана занятий и большой целеустремлённости. Простые же занятия йогой для начинающих могут стать отличным хобби, хорошим способом поддержать себя в форме. Вы можете посещать их после работы - расписание строится с учётом этой возможности.

Школа йоги www.wop.ru с радостью принимает новых посетителей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Наймолодшому мільйонеру в Україні лише 3 роки

Дитина | 00:30, 25.03.2025

Наймолодшому українському мільйонеру лише 3 роки – його доходи отримані у спадок або в дарунок, а найстаршій мільйонерці 96 років – вона заробила на продажу цінних паперів.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Квіти на День святого Валентина від Flowers.ua

Новини | 19:35, 13.02.2025

Гарна квіткова композиція може змінити ставлення до людини або розповісти про ваші почуття краще, ніж будь-які слова. Треба лише мати на увазі мову квітів і правила флористичного етикету. Напередодні 14 лютого, найромантичнішого свята у році, спеціал

Як вибрати ідеальну чоловічу сумку для подорожей і роботи

Новини | 17:27, 09.01.2025

Чоловіча сумка ― це не лише практичний аксесуар, а й важлива частина образу, яка може підкреслити стиль і статус її власника. Для тих, хто часто подорожує або має насичений робочий графік, важливо знайти сумку, яка поєднує зручність, місткість

Страхование жизни при ипотеке: гарантия стабильности и безопасности

Новини | 12:18, 21.10.2024

Страхование жизни для ипотеки — это мера финансовой защиты, которая помогает покрыть обязательства заемщика перед банком в случае его смерти или утраты трудоспособности. Такой полис снижает риски как для кредитора, так и для близких заемщика, о

Дизайн проєкт та ціна ремонту під ключ від NSDGroup

Новини | 18:28, 13.10.2024

Дизайн-проєкт квартири — це комплексне рішення, що поєднує планування простору, вибір стилю інтер'єру, підбір меблів, оздоблювальних матеріалів та декоративних елементів. Він створюється фахівцями для того, щоб максимально ефективно використати площу

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: