
Часто жінки не хочуть харчуватися їжею, яку пропонують в лікарні, тому просять своїх рідних приносити їжу в пологовий будинок.
Які ж продукти можна їсти:
- Молочні продукти, які ви вживали до пологового будинку (молоко, кефір та інше);
- Зелений чай;
- Твердий сир і сир;
- Овочі варені або приготовані на пару (але не багато);
- Овочеві супи з шматочком вареного м'яса;
- Каші;
- Узвар;
- Макарони твердих сортів;
- Печені яблука (мають позитивну дію на роботу кишечника);
- Якщо ж дуже захотілося котлету - можна її з'їсти, але не потрібно робити це основною їжею;
- Печена риба або м'ясо;
- Запіканка і сирники, але не сильно засмажені.
Таку їжу можна їсти і в перші тижні після пологів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стати мамою допоможе йога
Що можна пити?
Ні в кого і ніколи не буває молока в перші дві доби після пологів. У цей період дитина харчується молозивом. Тому мамі так важливо стежити за питним режимом для відновлення рівня води в її організмі. Люди, які стверджують, що потрібно зменшити кількість пиття і ті, хто стверджує зворотне, виявляються не праві. Так як прибуття молока відбувається найчастіше через 2 доби після пологів, і якщо вживати рідину у великій кількості - існує ризик не впоратися з великим припливом молока, що згодом призведе до проблем. Не варто також взагалі припиняти пити, вживайте стільки води, скільки вам хочеться. Ідеальними напоями вважають просту воду і зелений чай.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: післяпологовий період, жінка, мама, пологи, догляд, поради, здоров'я, молоко, харчування, дієта для мами

Цікаво також:
Новини по темі

Як прийняти своє тіло після пологів?
Післяпологовий період | 21:15, 23.09.2023

Тіло після пологів: що найбільше не подобається жінкам?
Післяпологовий період | 10:00, 21.09.2023

Ефективні способи зниження температури для годуючої мами
Профілактика і лікування | 22:00, 19.09.2023

Якщо мама годує грудьми: коли почнуться місячні?
Післяпологовий період | 18:10, 19.09.2023

Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023

Живіт після пологів: як повернути його в допологовий стан?
Післяпологовий період | 12:00, 07.09.2023

Догляд за собою після пологів
Післяпологовий період | 12:00, 06.09.2023