Гімнастика для інтимних м'язів після пологів

Adoption
Date
  • 2342 Переглядів
Вумбілдинг в домашніх умовах.

intim1-min.jpg (21.4 Kb)

Щоб освоїти методику вумбілдингу вдома, знадобляться кульки або яйця з натурального каменю діаметром 3,5-4 см (з нефриту, рожевого кварцу, гірського кришталю), які можна купити, наприклад, в салонах фен-шуй.

Перед першим заняттям, щоб позбутися від чужої енергетики, кульки (яйця) необхідно покласти на ніч в міцний розчин солі, потім промити і продезінфікувати хлоргексидином (продається в аптеці).

Вправа з кулькою (яйцем).
Одягніть на кульку презерватив, перев'яжіть біля основи петлею, до якої прикріпіть щільну нитку, щоб зручно було притримувати кульку рукою (зверху можна надіти ще один презерватив). Акуратно введіть кульку за м'язи входу піхви. Вчіться утримувати кульку вагінальними м'язами спочатку просто стоячи, а потім і під час ходьби.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Фото, які допомагають мамі трьох дітей прийняти своє змінене тіло

Вправи Кегеля
Щодня стискайте і розслабляйте внутрішні інтимні м'язи протягом 2 хвилин, поступово збільшуючи час до 20 хвилин. Виконуйте вправу мінімум 3 рази в день. Протягом 10 секунд швидко стискати і розтискати м'язи, потім стільки ж відпочивайте. Виконуйте вправу по 3 підходи. Звичайно, результат проявиться не відразу. Але вже через місяць-два регулярних занять ви самі відчуєте зміни. Повірте, ваш чоловік теж помітить зміни і обов'язково їх оцінить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Гімнастика для інтимних м'язів, вправи, післяпологовий період, спорт, секс, після пологів, вумбілдінг


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Речовини, що містяться в материнському молоці, відіграють важливу роль у розвитку нервової системи зростаючої дитини. У новій роботі на цю тему дослід

У грудному молоці знайдений компонент, який відповідає за розум дитини

Немовля | 00:30, 28.02.2024

Речовини, що містяться в материнському молоці, відіграють важливу роль у розвитку нервової системи зростаючої дитини. У новій роботі на цю тему дослідники з Каліфорнійського університету Сан-Дієго і Лос-Анджелеського дитячого госпіталю встановили, що

Біологи періодично стикаються з ситуацією, при якій група крові дитини не збігається з батьками. Якщо раніше вона викликала підозри у родичів, то сьог

Чи може група крові дитини не збігатися з батьківською?

Вагітність та пологи | 14:50, 23.02.2024

Біологи періодично стикаються з ситуацією, при якій група крові дитини не збігається з батьками. Якщо раніше вона викликала підозри у родичів, то сьогодні наукою доведено: таке цілком можливо. Давайте розберемося в цьому питанні.

Після пологів кожна жінка стикається зі змінами у своєму організмі. І деякі настільки неприємні, що розповідати про них кому небуть немає ніякого бажа

4 проблеми після пологів

Післяпологовий період | 14:45, 05.02.2024

Після пологів кожна жінка стикається зі змінами у своєму організмі. І деякі настільки неприємні, що розповідати про них кому небуть немає ніякого бажання. Ми запитали у акушера-гінеколога, що це за проблеми і як їх побороти. Про всі ці проблеми говор

Народження дитини та її поява у сімʼї є не лише великою відповідальністю, а й етапом випробування для батьків. Адже як би дорослі не готувалися д

Післяпологова депресія у чоловіків: чи буває вона і що з нею робити?

Тато | 08:30, 31.01.2024

Народження дитини та її поява у сімʼї є не лише великою відповідальністю, а й етапом випробування для батьків. Адже як би дорослі не готувалися до нового досвіду, однак передбачити всі можливі зміни та випробування неможливо. Зараз суспільство п

Як не парадоксально, але найбільше обурення і протест проти годування грудьми у громадських місцях виявляють саме жінки, які у більшості своїй також є

Годування дитини грудьми в публічних місцях: норма чи непристойний жест?

Психологія | 06:20, 25.01.2024

Як не парадоксально, але найбільше обурення і протест проти годування грудьми у громадських місцях виявляють саме жінки, які у більшості своїй також є мамами. Багато хто прирівнює годування маляти в публічному місці мало не до «акту ексгібіціонізму»,

У суспільстві присутнє уявлення про ідеальну маму як таку, що присвячує себе дитині повністю, а материнство є для неї сенсом життя. Але в реальності м

Як боротися з післяпологовою депресією?

Післяпологовий період | 08:20, 23.01.2024

У суспільстві присутнє уявлення про ідеальну маму як таку, що присвячує себе дитині повністю, а материнство є для неї сенсом життя. Але в реальності може статися так, що замість очікуваного після народження малюка щастя жінка відчуває злість, роздрат

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експерті

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: