Як позбутися животика після кесаревого розтину

На що звертати увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

Всі жінки після вагітності хочуть швидко повернути форму після пологів, особливо матусі, які народжували за допомогою кесаревого розтину. Складність в тому, що після цієї операції довший час заборонено займатися фізкультурою.

Варто пам'ятати, що після кесаревого розтину приступати до занять можна не раніше, ніж через два місяці після пологів. Перед початком занять необхідно проконсультуватися з лікарем, для того, щоб він зміг оцінити стан статевих органів жінки, а також стан швів.

Для початку можна обмежитися пішими прогулянками. Також, якщо немає протипоказань, можна починати робити нахили. Можна також взяти за звичку мити підлогу руками, а не шваброю.

Виключіть з раціону харчування шкідливі продукти, такі як цукор, різні копченості, жирні продукти, хлібобулочні вироби. Відмовившись від таких продуктів, ви почнете худнути на очах.

Для того, щоб прибрати живіт після пологів можна зайнятися бодіфлексом. Бодіфлекс включає в себе комплекс вправ на розтяжку разом з правильним диханням. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Як татові адаптуватися після народження дитини?

Тато | 19:30, 25.01.2026

Поява малюка змінює життя всієї сім’ї. Часто увага зосереджується на мамі та немовляті, але татові також доводиться проходити через серйозну адаптацію. Післяпологовий період — час, коли чоловік може стати справжньою опорою для партнерки й водночас зн

Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

Донорське молоко: чи може воно принести користь новонародженому?

Немовля | 08:30, 19.01.2026

Протягом вагітності майбутня мати готується до цього моменту, уявляє собі незабутній зв’язок з новонародженим і хоче його найкращим харчуванням. Проте іноді молодим мамам може знадобитися додаткова підтримка, тож саме тут у гру вступає донорське груд

Колір маминого молока: про що він може розказати?

Післяпологовий період | 06:30, 19.01.2026

Білий, жовтий, блакитний, зелений, рожевий, іноді навіть чорний — палітра кольорів подекуди вражає. Але чи варто хвилюватися?

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні?

Післяпологовий період | 00:30, 12.01.2026

Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються про вживання алкоголю при грудному вигодовуванні. Одна з основних проблем відмови від алкоголю – трад