Як позбутися животика після кесаревого розтину

На що звертати увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

Всі жінки після вагітності хочуть швидко повернути форму після пологів, особливо матусі, які народжували за допомогою кесаревого розтину. Складність в тому, що після цієї операції довший час заборонено займатися фізкультурою.

Варто пам'ятати, що після кесаревого розтину приступати до занять можна не раніше, ніж через два місяці після пологів. Перед початком занять необхідно проконсультуватися з лікарем, для того, щоб він зміг оцінити стан статевих органів жінки, а також стан швів.

Для початку можна обмежитися пішими прогулянками. Також, якщо немає протипоказань, можна починати робити нахили. Можна також взяти за звичку мити підлогу руками, а не шваброю.

Виключіть з раціону харчування шкідливі продукти, такі як цукор, різні копченості, жирні продукти, хлібобулочні вироби. Відмовившись від таких продуктів, ви почнете худнути на очах.

Для того, щоб прибрати живіт після пологів можна зайнятися бодіфлексом. Бодіфлекс включає в себе комплекс вправ на розтяжку разом з правильним диханням. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 симптомів після пологів, які не можна ігнорувати

Післяпологовий період | 08:30, 30.10.2025

Пологи – значне навантаження для жіночого організму, тому після них породілля потребує час для відновлення сил і здоров’я. Впродовж цього періоду жінка може відчувати неприємні симптоми, як-от біль, втома, емоційні зміни.

Що таке післяпологовий виворіт матки і чому це небезпечно?

Післяпологовий період | 23:30, 29.10.2025

Післяпологовий виворіт матки доволі рідкісне і небезпечне ускладнення після пологів, яке виникає через порушення процесу скорочення матки або неправильне ведення третього періоду пологів. Цей стан потребує негайного медичного втручання, оскільки може

Медики спростували думку, що контакт зі шкірою мами впливає на розвиток недоношеної дитини

Післяпологовий період | 01:20, 28.10.2025

Науковці встановили, що безпосередній контакт "шкіра до шкіри" між матерями та передчасно народженими малюками не покращує когнітивний, моторний чи мовний розвиток дітей у віці до двох-трьох років. Натомість така практика позитивно впливає на перебіг

96% українок після пологів відчувають психологічні труднощі

Післяпологовий період | 20:30, 25.10.2025

Близько 96% українських жінок відчувають психологічні проблеми впродовж двох місяців після народження дітей. Частина з них думала про смерть самогубство або завдання шкоди дитині.

Чи можливо завагітніти під час грудного вигодовування?

Післяпологовий період | 21:30, 24.10.2025

Кажуть, що під час ГВ не потрібно застосовувати контрацепції. На ці твердження наштовхує ймовірна відсутність менструації у жінок під час годування грудьми. Акушер-гінеколог Дарина Кулебякіна розповіла, чи є зв'язок між грудним вигодовуванням та запо

Скільки часу потрібно жіночому організму для відновлення після вагітності?

Післяпологовий період | 20:40, 23.10.2025

Вчені створили детальну картину змін, які відбуваються в організмі жінки під час та після вагітності.

Чи можна займатися мастурбацією після пологів?

Післяпологовий період | 01:20, 20.10.2025

Так, займатися мастурбацією після пологів можна, але важливо дочекатися повного загоєння та відновлення організму, як правило, це займає щонайменше 6-8 тижнів. Протягом цього часу слід уникати проникаючого сексу, а мастурбація може бути можливою за у