Риб'ячий жир може захистити вагітну жінку від післяпологової депресії. Втім, лікарі уточнюють, що мова йде про жирні кислоти Омега-3, якими багаті такі види риби, як наприклад лосось. Як з'ясували вчені, якщо дієта жінки під час вагітності насичена жирною рибою, то в організмі майбутньої мами скупчуються певні запаси Омега-3, які згодом і захищають її від післяпологової депресії.
Цей психічний розлад зустрічається, в середньому, у 13% жінок, при цьому в особливо важких випадках депресія може тривати більше року, навіть з урахуванням допомоги психіатрів і лікарської терапії. Втім, особливо старанно налягати на жирну рибу в період депресії теж не рекомендується, адже вона може бути шкідливою для розвитку дитини.
Лікарі підкреслюють, що майбутнім мамам слід дотримуватися в організмі строгий баланс жирних кислот Омега-3. Дослідження проводили вчені з американського Університету Коннектикуту. 26 спостережуваних ними жінок приймали капсули з риб'ячим жиром в кількості 300 мг п'ять разів на тиждень протягом шести місяців, а ще 26 вживали плацебо. Після народження дитини у молодим мам, які брали Омега-3, значно рідше виявлялися симптоми післяпологової депресії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Найбільш успішні Знаки зодіаку: хто це?
Що потрібно їсти дітям влітку?
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: післяпологова депресія, риб'ячий дир
