Що робити, якщо після пологів у вас виявили діастаз

Розходження м'язів - неприємна річ. Повідомляє сайт Наша мама.

Розходження м'язів живота при вагітності після недостатньої уваги може призвести до утворення грижі, збоїв в роботі шлунково-кишкового тракту, порушення постави і виникнення небезпечних ситуацій. Тому при перших же підозрах на діастаз потрібно звернутися до хірурга.

При розходженні м'язів лікарі рекомендують вжити таких заходів, як:

постійно носити бандаж на попереку, щоб не допустити ще більшого розширення «білої лінії»;
виключити підйом тулуба або ніг з положення лежачи, скручування, віджимання і інші «класичні» тренування для преса;
хірургічне втручання - при другій або третій стадії діастаза.

При розбіжності м'язів можна займатися в домашніх умовах, але тренування повинні бути спрямовані на втягування живота. Кращі вправи - це підйоми спини і тазу в положенні лежачи, розтяжка попереку і «кішка».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна фарбувати волосся годуючій мамі?

Мама | 11:20, 13.06.2025

У 2 і 3 триместрі багато вагітних відзначають особливу красу свого волосся – воно сяє, краще росте і стає густішим. Причина – у підвищенні рівня естрогену. Однак він значно падає після народження малюка, тому стан волосся погіршується. За півроку все

Чому зникло молоко і що робити молодій мамі?

Післяпологовий період | 10:30, 13.06.2025

Існують досить ефективні способи, щоб підвищити лактацію, а іноді й повністю повернути зникле молоко.

Чи передається стрес мами дитині через грудне молоко?

Післяпологовий період | 09:30, 24.05.2025

Упродовж перших шести місяців життя малюка важливо, щоб він перебував винятково на грудному вигодовуванні. Дітям у такому віці не потрібно жодної іншої їжі або рідини. А після піврічного віку вже варто вводити безпечний і повноцінний прикорм, а також

Відчуття самотності в декреті – дурниця чи реальна проблема?

Післяпологовий період | 01:20, 18.05.2025

Коли ви востаннє розмовляли з кимось не про дитину, а про себе? Не про підгузки, прикорм чи режим сну, а про свої почуття, думки і переживання? Якщо вам складно згадати – можливо, ви зіткнулися з тим, що багато мам у декреті намагаються не помічати –

Безпричинна паніка у молодих батьків: що з нею робити?

Сімейні справи | 14:50, 11.05.2025

Молоді батьки дуже часто панікують, коли не знають, як правильно поводитися в тій чи іншій ситуації, особливо якщо це стосується здоров'я малюка.

Як мати можливість відпочивати після народження дитини?

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2025

Плануйте час так, щоб кожні 6-8 днів припадав один вільний вечір.

Як молодим батькам залишатися на одній хвилі після народження дитини?

Післяпологовий період | 01:20, 03.05.2025

Немає жодних правил і порадЄ лише ваша взаємна домовленість. Можливо, ви вирішите, що чоловік займатиметься приготуванням їжі, а ви берете на себе турботи з малюком просто тому, що вам обом це подобається і добре виходить. І це нормально. Або чоловік