Розходження м'язів живота при вагітності після недостатньої уваги може призвести до утворення грижі, збоїв в роботі шлунково-кишкового тракту, порушення постави і виникнення небезпечних ситуацій. Тому при перших же підозрах на діастаз потрібно звернутися до хірурга.
При розходженні м'язів лікарі рекомендують вжити таких заходів, як:
постійно носити бандаж на попереку, щоб не допустити ще більшого розширення «білої лінії»;
виключити підйом тулуба або ніг з положення лежачи, скручування, віджимання і інші «класичні» тренування для преса;
хірургічне втручання - при другій або третій стадії діастаза.
При розбіжності м'язів можна займатися в домашніх умовах, але тренування повинні бути спрямовані на втягування живота. Кращі вправи - це підйоми спини і тазу в положенні лежачи, розтяжка попереку і «кішка».
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як бути, якщо ти дізналась, що він тобі зраджує?
Психологи: чому чоловіки зраджують, але живуть з дружиною?
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: післяпологовий період, діастаз
