Якщо під час вагітності та тривалий час до неї мама дотримувалася вегетаріанського харчування, у період годування малюка грудьми їй можна й надалі дотримуватися такого меню.
Втім, потрібно стежити за тим, щоб меню було корисним і різноманітним, включало багато свіжих овочів, фруктів і зелені. Контролюйте добову калорійність споживаної їжі, адже продукти рослинного походження мають меншу калорійність, ніж продукти тваринного походження.
Категорично заборонено переходити на вегетаріанське харчування відразу після пологів, якщо до цього ви споживали м'ясо і рибу. Різка зміна раціону – стрес для організму матері та дитячого організму, адже може виникнути безперервне відчуття голоду, погіршає самопочуття, з'явиться загальна слабкість.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: післяпологовий період, грудне вигодовування, вегетаріанство
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі відновитись після пологів?
Післяпологовий період | 11:20, 13.12.2024
Як відрізнити післяпологову депресію від втоми у мами?
Післяпологовий період | 06:20, 13.12.2024
Як імунітет мами захищає немовля від хвороб?
Післяпологовий період | 14:50, 12.12.2024
Чому не можна турбувати породіллю і новонародженого в першу годину після пологів?
Пологи | 10:30, 10.12.2024
Скільки калорій спалює мама під час годування грудьми?
Мама | 10:30, 05.12.2024
6 помилок жінок, які не змогли годувати грудьми
Післяпологовий період | 00:30, 03.12.2024
Після пологів: чесні фото про те, як виглядає жіноче тіло після народження дитини
Післяпологовий період | 06:20, 02.12.2024