Чи можна дотримуватися вегетаріанства під час грудного вигодовування

Adoption
Date
  • 934 Переглядів
В яких випадках це дозволено? Повідомляє сайт Наша мама.

3070_vegetarianskoe.jpg (43.02 Kb)

Якщо під час вагітності та тривалий час до неї мама дотримувалася вегетаріанського харчування, у період годування малюка грудьми їй можна й надалі дотримуватися такого меню.

Втім, потрібно стежити за тим, щоб меню було корисним і різноманітним, включало багато свіжих овочів, фруктів і зелені. Контролюйте добову калорійність споживаної їжі, адже продукти рослинного походження мають меншу калорійність, ніж продукти тваринного походження.

Категорично заборонено переходити на вегетаріанське харчування відразу після пологів, якщо до цього ви споживали м'ясо і рибу. Різка зміна раціону – стрес для організму матері та дитячого організму, адже може виникнути безперервне відчуття голоду, погіршає самопочуття, з'явиться загальна слабкість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період, грудне вигодовування, вегетаріанство


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Післяпологове відновлення – процес нешвидкий та суто індивідуальний. Дев'ять місяців жіночий організм постійно змінювався під дією гормонів під виношу

Як мамі відновитись після пологів?

Післяпологовий період | 11:20, 13.12.2024

Післяпологове відновлення – процес нешвидкий та суто індивідуальний. Дев'ять місяців жіночий організм постійно змінювався під дією гормонів під виношування й народження малюка. І тепер, після появи дитини, мамі потрібен час та ресурси для адаптації д

10-20% жінок у світі страждають на післяпологову депресію, і є тенденція до погіршення ситуації.

Як відрізнити післяпологову депресію від втоми у мами?

Післяпологовий період | 06:20, 13.12.2024

10-20% жінок у світі страждають на післяпологову депресію, і є тенденція до погіршення ситуації.

Імунна система новонародженого починає все з чистого листа. Для того, щоб зміцніти і перетворитися на надійний щит для організму, їй потрібно «познайо

Як імунітет мами захищає немовля від хвороб?

Післяпологовий період | 14:50, 12.12.2024

Імунна система новонародженого починає все з чистого листа. Для того, щоб зміцніти і перетворитися на надійний щит для організму, їй потрібно «познайомитися» з усіма мікробами та вірусами.


Дослідження показують, що грудне вигодовування дає нам можливість позбутися 500-700 калорій щодня. Якщо припустити, що ви годуватимете дитину протягом

Скільки калорій спалює мама під час годування грудьми?

Мама | 10:30, 05.12.2024

Дослідження показують, що грудне вигодовування дає нам можливість позбутися 500-700 калорій щодня. Якщо припустити, що ви годуватимете дитину протягом перших шести місяців, то на такому «фітнесі» ви зможете спалити 90 000 калорій! Як це відбувається?

У наших офіційних групах в соцмережах було проведено опитування жінок, які годують грудьми, задавали два питання – що для вас було підтримкою, а що ви

6 помилок жінок, які не змогли годувати грудьми

Післяпологовий період | 00:30, 03.12.2024

У наших офіційних групах в соцмережах було проведено опитування жінок, які годують грудьми, задавали два питання – що для вас було підтримкою, а що викликало труднощі при налагодженні грудного вигодовування. Відповіді понад 100 жінок показали, що най

Народження дитини це найпрекрасніше, що може статися в житті жінки. Однак, наше тіло, яке є першим домом для нового життя, змінюється і важливо розумі

Після пологів: чесні фото про те, як виглядає жіноче тіло після народження дитини

Післяпологовий період | 06:20, 02.12.2024

Народження дитини це найпрекрасніше, що може статися в житті жінки. Однак, наше тіло, яке є першим домом для нового життя, змінюється і важливо розуміти, що це нормально.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: