Дієві методи відновлення грудей після пологів

Adoption
Date
  • 1210 Переглядів
Відновити пружність грудей після пологів можливо.

Відновлення грудей після лактації


1. Фітнес

Мускулатура грудей і верхнього плечового пояса найактивніше задіяна при заняттях плаванням. Якщо ви не можете приділити час походам у басейн, виконуйте плавальні рухи під час зарядки. Добре зміцнюють м'язи віджимання. Для початку можна віджиматися від стіни, після - від стільця або підвіконня.

2. Косметологічні процедури

Якщо груди сильно змінилися в формі, кращий спосіб для їхнього ефективного відновлення - звернутися до професіонала. Сучасні клініки пропонують безліч методів, безболісно підтягують бюст, не застосовуючи імпланти. Серед таких процедур можна виділити лазерну і мікрострумову терапію, хімічний пілінг. До допомоги пластичної хірургії вдаються тільки в найсерйозніших випадках

3. Масаж. Виконуйте легкі масажні рухи із застосуванням олій мигдалю, персика або виноградних кісточок. Для масажу підійдуть лосьйони і креми для тіла. Не варто використовувати дитячий крем - на дорослу шкіру він впливає негативно. Зміна форми грудей після пологів і годування - процес цілком природний і неминучий.

Переживати з цього приводу не варто: зазвичай молочні залози схильні до самовідновлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: лактація, годування, груди, відновлення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

    Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

    Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

    Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

    Протягом вагітності майбутня мати готується до цього моменту, уявляє собі незабутній зв’язок з новонародженим і хоче його найкращим харчуванням. Проте

    Донорське молоко: чи може воно принести користь новонародженому?

    Немовля | 08:30, 19.01.2026

    Протягом вагітності майбутня мати готується до цього моменту, уявляє собі незабутній зв’язок з новонародженим і хоче його найкращим харчуванням. Проте іноді молодим мамам може знадобитися додаткова підтримка, тож саме тут у гру вступає донорське груд

    Білий, жовтий, блакитний, зелений, рожевий, іноді навіть чорний — палітра кольорів подекуди вражає. Але чи варто хвилюватися?

    Колір маминого молока: про що він може розказати?

    Післяпологовий період | 06:30, 19.01.2026

    Білий, жовтий, блакитний, зелений, рожевий, іноді навіть чорний — палітра кольорів подекуди вражає. Але чи варто хвилюватися?

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про проду

    10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

    Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

    Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються п

    Чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні?

    Післяпологовий період | 00:30, 12.01.2026

    Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються про вживання алкоголю при грудному вигодовуванні. Одна з основних проблем відмови від алкоголю – трад

    Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (к

    Що можна їсти годуючій мамі?

    Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

    Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

    Лактація – це складний механізм, який залежить від гармонійної роботи гормонів, таких як пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за вироблення мол

    Як збільшити лактацію в домашніх умовах?

    Післяпологовий період | 08:30, 29.12.2025

    Лактація – це складний механізм, який залежить від гармонійної роботи гормонів, таких як пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за вироблення молока, а окситоцин допомагає його “виштовхувати” з молочних залоз. Якщо баланс цих гормонів порушуєтьс

    Коментарі до новини