Якщо живіт обвисає після пологів, не варто лякатися, просто матка ще не повернулася на місце після процесу виношування дитини. Протягом двох місяців усе стане на свої місця, і живіт підтягнеться. Якщо після пологів утворився діастаз, це теж може стати причиною відвислої шкіри. Найчастіше необхідне втручання спеціаліста - хірурга, щоб виправити ситуацію. Якщо ви різко скинули вагу, а силових навантажень не було, шкіра дуже від цього страждає.
Якщо після пологів пройшло достатньо часу і ваш лікар дозволив силові навантаження, можна спробувати вирішити проблему, використовуючи кілька методів відразу.
Які фактори насамперед впливають на відновлення шкіри живота:
- Грудне годування. Приносить користь не лише малюкові, а й мамі. Природа подбала про те, щоб при гв матка почала скорочуватися і обмін речовин відновився швидше, так само покращується кровообіг.
- Правильне харчування. Не треба їсти за двох, адже подвійні порції не принесуть нічого, крім зайвої ваги та поганого самопочуття через переїдання.
- Прогулянки на свіжому повітрі. Гуляйте частіше та довше з коляскою.
- Плавання. Завдяки плаванню шкіра стає пружнішою і підтягується, спалюються зайві калорії, а яка користь для хребта!
- Йога. Фігура підтягується, мабуть, безшумний і доступний спосіб повернути собі колишню форму.
- Контрастний душ відмінно допомагає налагодити лімфодренаж і підтягує шкіру, після такого душу буде не зайвим зробити собі масаж.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: схуднути після пологів, як схуднути після пологів
Цікаво також:
Новини по темі
Виділення після пологів: норма і патологія
Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024
Чи можна годувати грудьми після мамопластики?
Післяпологовий період | 06:20, 29.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Чи можна робити епіляцію жінкам, які годують грудьми?
Післяпологовий період | 14:50, 13.04.2024
У післяпологовий період на випадання волосся впливають три ключові причини
Післяпологовий період | 14:50, 01.04.2024
Як збільшити кількість грудного молока за рахунок харчування мами?
Післяпологовий період | 01:20, 08.03.2024
До чого повинен бути готовий молодий тато?
Тато | 14:50, 03.03.2024