Як мамі налагодити лактацію?

До вашої уваги чек-лист, дотримання якого допоможе налагодити лактацію.

1. Приділіть особливу увагу нічним годуванням – молочна залоза працює цілодобово, і також має звільнятися від молока вночі. Така практика попередить розвиток застійних явищ.
2. Намагайтеся правильно та регулярно харчуватися. Раціон мами впливає як на якість, так і на кількість грудного молока.
3. Скоротіть кількість джерел стресу. Не читайте новин, відкладіть частину повсякденних домашніх турбот. Не соромтеся просити допомоги у рідних та друзів, щоб більше відпочивати та приділяти час собі.
4. Не сприймайте скорочення кількості грудного молока, як вирок – це також допоможе менше переживати. Майже всі мами стикаються з лактаційними кризами, проте в переважній більшості випадків лактація відновлюється.
5. За потреби, включіть у свій раціон продукти з лактогінним ефектом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
  
• Як визначити, чи ваша дитина виросте щасливою?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому жінці потрібно багато часу, щоб відновитися після пологів?

Післяпологовий період | 06:20, 09.01.2025

Ми вирішили розібратися, які зміни зазнає жіночий організм під час пологів і скільки реально часу необхідно для його повного відновлення.

Тривале грудне вигодовування підвищує IQ дитини

Післяпологовий період | 14:50, 08.01.2025

Дослідження вказують, що насправді все може відбуватися з точністю навпаки – тривале годування грудьми зміцнює організм і матері, і дитини.

Вчені назвали несподівану зміну в організмі жінки після вагітності

Мама | 11:20, 08.01.2025

Вчені з Сасекського університету (Великобританія) дійшли висновку, що у жінки, яка щойно народила, значно змінюється голос. Дослідження довело, що частота знижується, а сам голос після перших пологів стає монотонним.

Грудне вигодовування після кесарів розтину

Післяпологовий період | 08:30, 06.01.2025

Є підстави вважати, що кесарів розтин без пологової діяльності підвищує ймовірність виникнення труднощів з грудним вигодовуванням. Пояснення цього досить просте: коли час народження заплановано лікарем, ні мамі, ні дитині не дають можливості виробити

Що робити, якщо почало пропадати грудне молоко?

Післяпологовий період | 07:40, 03.01.2025

Грудне вигодовування вважається золотим стандартом дитячого харчування – воно дає дитині найкращу харчову цінність, підтримує її імунітет і допомагає створити якнайтісніший зв’язок між матір’ю та дитиною. Водночас іноді грудного молока не вистачає. Л

Mommy Makeover: комплексна пластична хірургія після народження дитини

Мама | 06:20, 29.12.2024

Тренд Mommy Makeover виник у 2000 роках у США і здобув світову популярність. Операції з відновлення після вагітності стали порятунком для багатьох жінок, які прагнули повернутися до гармонії з тілом.

Як виробляється молоко після пологів?

Післяпологовий період | 10:30, 27.12.2024

Виробництво молока в грудях і потік молока тісно пов’язані з відповіддю тіла мами на сенсорні подразники, що забезпечуються смоктанням дитини, і гормональними змінами, що відбуваються в її тілі:

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: