Планирование беременности: анализы, питание и спорт

Adoption
Date
  • 469 Переглядів
Часто новость о беременности пугает женщину, ведь не каждая представительница прекрасной половины человечества готова к этим двум полоскам на тесте. Однако, если вы планируете беременность, важно помнить, что к планированию нужно подходить со всей ответственностью. И здесь дело не только в регулярных занятиях сексом.

6434_rebenok1.jpg (18.64 Kb)


Прежде всего, будущие мама и папа должны обратить внимание на свое здоровье. Для этого нужно сдать анализы крови и мочи, пройти консультацию у гінеколога, и только тогда приступить к самому «процессу».

Не менее важным является правильное, здоровое питание. Женщине для того, чтобы забеременеть и выносить малыша, необходимо иметь крепкое здоровье, то есть, организм должен быть обеспечен витаминами и микроэлементами, которые можно черпать из фруктов и овощей. Нередко гинекологи назначают будущим мамам комплексные витамины, которые можно приобрести в аптеке. Часто женщинам, которые планируют беременность, советуют принимать фолиевую кислоту, которая предотвращает различного рода патологии у плода. А потом фолиевую кислоту придется принимать и всю беременность.

Чтобы избежать проблем с лишним весом, обратите внимание не только на то, что вы едите, но и в каком количестве вы потребляете ту или иную пищу. Что уж говорить о сладостях, жирной и жареной пище.

Активный образ жизни. Планируя беременность и в течении всей беременности женщина должна вести нормальную жизнь: часто вставать с постели, много гулять на свежем воздухе. Заниматься спортом. Спорт для беременных - это очень полезно как для будущей мамы, так и для еще не рожденного ребенка (конечно, если нет медицинских противопоказаний).

Настроение. Планируя беременность и в течение 9 месяцев женщина должна избегать стрессов. Конечно, наша жизнь протекает не спокойным руслом и порой совершенно отгородиться от негатива просто нереально, однако, попросите своих родных и друзей ограничивать вас в отрицательной информации, в новостях, в критике. Все это отражается на вашем с малышом самочувствии, а это не может пройти бесследно. А так, как принимать антидепрессанты во время беременности запрещено, приходится принимать те меры, которые доступны, - смотрите положительные фильмы, читайте книги о счастливых моментах жизни, окружайте себя позитивными людьми - и все у вас будет замечательно.

Не зацикливайтесь на идее. То есть, если мы ставим перед собой цель «забеременеть уже в этом месяце», часто нас ждет неудача. Это трудно объяснить с медицинской точки зрения. Однако, чем меньше вы будете себя «накручивать», тем быстрее увидите заветные две полоски.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Головне - вмовити чоловіка пожити кілька місяців з тещею. Повідомляє сайт Наша мама.

У жінок, які живуть з мамами, вагітність наступає швидше

Плануємо дитину | 09:00, 22.05.2017

Головне - вмовити чоловіка пожити кілька місяців з тещею. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна вагітній мамі відмовлятися від м'яса та продуктів тваринного походження і на що може вплинути відмова? Повідомляє сайт Наша мама.

У веганів частіше народжуються неповноцінні діти: думка вчених

Плануємо дитину | 07:40, 20.05.2017

Чи можна вагітній мамі відмовлятися від м'яса та продуктів тваринного походження і на що може вплинути відмова? Повідомляє сайт Наша мама.

Жоден тест під час вагітності не здатен показати зі 100% точністю такі відхилення у малюка, як аутизм. Однак, що передбачили і вивчили вчені? Повідомл

Від яких чоловіків народжуються діти з аутизмом

Плануємо дитину | 19:50, 18.05.2017

Жоден тест під час вагітності не здатен показати зі 100% точністю такі відхилення у малюка, як аутизм. Однак, що передбачили і вивчили вчені? Повідомляє сайт Наша мама.

Кожен організм індивідуальний і найчіткіше це виявляється під час планування вагітності. На що потрібно звернути увагу, якщо ви мрієте про зустріч зі

Що потрібно знати про планування вагітності: ТОП 5 речей

Плануємо дитину | 17:20, 16.05.2017

Кожен організм індивідуальний і найчіткіше це виявляється під час планування вагітності. На що потрібно звернути увагу, якщо ви мрієте про зустріч зі своїм малюком? Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені довели, що здоров'я майбутнього малюка може залежати не лише від стилю життя батьків. Повідомляє сайт Наша мама.

В яких сім'ях народжуються здорові малюки

Плануємо дитину | 19:50, 13.05.2017

Вчені довели, що здоров'я майбутнього малюка може залежати не лише від стилю життя батьків. Повідомляє сайт Наша мама.

Цілих 9 різних щеплень на вас чекають! Повідомляє сайт Наша мама.

Яку вакцинацію варто пройти перед вагітністю

Плануємо дитину | 19:50, 01.05.2017

Цілих 9 різних щеплень на вас чекають! Повідомляє сайт Наша мама.

З цими порадами ти завагітнієш ще швидше, ніж очікувала! Повідомляє сайт Наша мама.

5 порад, щоб підготуватись до зачаття правильно

Плануємо дитину | 07:20, 26.04.2017

З цими порадами ти завагітнієш ще швидше, ніж очікувала! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: