Планирование беременности: анализы, питание и спорт

Adoption
Date
  • 593 Переглядів
Часто новость о беременности пугает женщину, ведь не каждая представительница прекрасной половины человечества готова к этим двум полоскам на тесте. Однако, если вы планируете беременность, важно помнить, что к планированию нужно подходить со всей ответственностью. И здесь дело не только в регулярных занятиях сексом.

6434_rebenok1.jpg (18.64 Kb)


Прежде всего, будущие мама и папа должны обратить внимание на свое здоровье. Для этого нужно сдать анализы крови и мочи, пройти консультацию у гінеколога, и только тогда приступить к самому «процессу».

Не менее важным является правильное, здоровое питание. Женщине для того, чтобы забеременеть и выносить малыша, необходимо иметь крепкое здоровье, то есть, организм должен быть обеспечен витаминами и микроэлементами, которые можно черпать из фруктов и овощей. Нередко гинекологи назначают будущим мамам комплексные витамины, которые можно приобрести в аптеке. Часто женщинам, которые планируют беременность, советуют принимать фолиевую кислоту, которая предотвращает различного рода патологии у плода. А потом фолиевую кислоту придется принимать и всю беременность.

Чтобы избежать проблем с лишним весом, обратите внимание не только на то, что вы едите, но и в каком количестве вы потребляете ту или иную пищу. Что уж говорить о сладостях, жирной и жареной пище.

Активный образ жизни. Планируя беременность и в течении всей беременности женщина должна вести нормальную жизнь: часто вставать с постели, много гулять на свежем воздухе. Заниматься спортом. Спорт для беременных - это очень полезно как для будущей мамы, так и для еще не рожденного ребенка (конечно, если нет медицинских противопоказаний).

Настроение. Планируя беременность и в течение 9 месяцев женщина должна избегать стрессов. Конечно, наша жизнь протекает не спокойным руслом и порой совершенно отгородиться от негатива просто нереально, однако, попросите своих родных и друзей ограничивать вас в отрицательной информации, в новостях, в критике. Все это отражается на вашем с малышом самочувствии, а это не может пройти бесследно. А так, как принимать антидепрессанты во время беременности запрещено, приходится принимать те меры, которые доступны, - смотрите положительные фильмы, читайте книги о счастливых моментах жизни, окружайте себя позитивными людьми - и все у вас будет замечательно.

Не зацикливайтесь на идее. То есть, если мы ставим перед собой цель «забеременеть уже в этом месяце», часто нас ждет неудача. Это трудно объяснить с медицинской точки зрения. Однако, чем меньше вы будете себя «накручивать», тем быстрее увидите заветные две полоски.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Вагітність після викидня: як уникнути розчарування

Плануємо дитину | 14:53, 11.08.2017

Викидень завжди має причини. Для того, щоб він не повторився, потрібно знайти і усунути ці причини. Крім того, викидень викликає в організмі жінки значні гормональні, а іноді і органічні (з порушенням будови тканин) порушення, які також потрібно вияв

Медики переконані, що найкращими мамами стають жінки, про котрих можна сказати

Медики вирахували вік, коли жінка стає найкращою мамою

Новини | 13:32, 11.08.2017

Медики переконані, що найкращими мамами стають жінки, про котрих можна сказати "жінка з досвідом". Повідомляє сайт Наша мама.

Жінка може бути безплідна не тільки через одну якусь причину, їх може бути відразу декілька.

Чому не можу завагітніти?

Плануємо дитину | 23:40, 03.08.2017

Жінка може бути безплідна не тільки через одну якусь причину, їх може бути відразу декілька.

Ми зібрали всі важливі умови, які варто враховувати майбутньому (відповідальному!) батькові. Повідомляє сайт Наша мама.

Як чоловікові підготуватись до зачаття

Тато | 21:20, 21.07.2017

Ми зібрали всі важливі умови, які варто враховувати майбутньому (відповідальному!) батькові. Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені виявили ідеальний вік для чоловіка, щоб зачати дитину, повідомляє сайт Наша мама.

Який найкращий вік для чоловіка, щоб зачати дитину

Тато | 21:20, 16.07.2017

Вчені виявили ідеальний вік для чоловіка, щоб зачати дитину, повідомляє сайт Наша мама.

Велика кількість батьків, в сім’ях яких народилось немовля, задаються питанням, як облаштувати дитячий куточок у невеличкій квартирці? Якщо і ви зіткн

Як спланувати дитячу кімнату, якщо у вас маленька оселя

Сімейні справи | 01:40, 06.07.2017

Велика кількість батьків, в сім’ях яких народилось немовля, задаються питанням, як облаштувати дитячий куточок у невеличкій квартирці? Якщо і ви зіткнулись із такою проблемою, ми з радістю допоможемо вам та дамо кілька цікавих та потрібних порад, які

Це дуже смачно! Повідомляє сайт Наша мама.

Який продукт допоможе тобі завагітніти

Плануємо дитину | 10:00, 23.06.2017

Це дуже смачно! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: