Планирование беременности: анализы, питание и спорт

Adoption
Date
  • 312 Переглядів
Часто новость о беременности пугает женщину, ведь не каждая представительница прекрасной половины человечества готова к этим двум полоскам на тесте. Однако, если вы планируете беременность, важно помнить, что к планированию нужно подходить со всей ответственностью. И здесь дело не только в регулярных занятиях сексом.

6434_rebenok1.jpg (18.64 Kb)


Прежде всего, будущие мама и папа должны обратить внимание на свое здоровье. Для этого нужно сдать анализы крови и мочи, пройти консультацию у гінеколога, и только тогда приступить к самому «процессу».

Не менее важным является правильное, здоровое питание. Женщине для того, чтобы забеременеть и выносить малыша, необходимо иметь крепкое здоровье, то есть, организм должен быть обеспечен витаминами и микроэлементами, которые можно черпать из фруктов и овощей. Нередко гинекологи назначают будущим мамам комплексные витамины, которые можно приобрести в аптеке. Часто женщинам, которые планируют беременность, советуют принимать фолиевую кислоту, которая предотвращает различного рода патологии у плода. А потом фолиевую кислоту придется принимать и всю беременность.

Чтобы избежать проблем с лишним весом, обратите внимание не только на то, что вы едите, но и в каком количестве вы потребляете ту или иную пищу. Что уж говорить о сладостях, жирной и жареной пище.

Активный образ жизни. Планируя беременность и в течении всей беременности женщина должна вести нормальную жизнь: часто вставать с постели, много гулять на свежем воздухе. Заниматься спортом. Спорт для беременных - это очень полезно как для будущей мамы, так и для еще не рожденного ребенка (конечно, если нет медицинских противопоказаний).

Настроение. Планируя беременность и в течение 9 месяцев женщина должна избегать стрессов. Конечно, наша жизнь протекает не спокойным руслом и порой совершенно отгородиться от негатива просто нереально, однако, попросите своих родных и друзей ограничивать вас в отрицательной информации, в новостях, в критике. Все это отражается на вашем с малышом самочувствии, а это не может пройти бесследно. А так, как принимать антидепрессанты во время беременности запрещено, приходится принимать те меры, которые доступны, - смотрите положительные фильмы, читайте книги о счастливых моментах жизни, окружайте себя позитивными людьми - и все у вас будет замечательно.

Не зацикливайтесь на идее. То есть, если мы ставим перед собой цель «забеременеть уже в этом месяце», часто нас ждет неудача. Это трудно объяснить с медицинской точки зрения. Однако, чем меньше вы будете себя «накручивать», тем быстрее увидите заветные две полоски.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Ми знайшли найголовніші причини ваших невдач! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому ти не можеш завагітніти

Плануємо дитину | 21:20, 09.02.2017

Ми знайшли найголовніші причини ваших невдач! Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо ви хочете маля, а чоловік - ні, ми допоможемо це виправити! Повідомляє сайт Наша мама.

Що робити, якщо чоловік не хоче дітей

Сімейні справи | 22:20, 02.02.2017

Якщо ви хочете маля, а чоловік - ні, ми допоможемо це виправити! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька рекомендацій від спеціалістів для майбутніх матусь. Повідомляє сайт Наша мама.

Як планувати вагітність без метушні

Плануємо дитину | 17:20, 01.02.2017

Кілька рекомендацій від спеціалістів для майбутніх матусь. Повідомляє сайт Наша мама.

Незважаючи на те, що сучасні жінки прагнуть знайти себе в професійній сфері, більшість сімейних пар після весілля хочуть скоріше стати батьками. Повід

Жіноче безпліддя: хто в групі ризику

Плануємо дитину | 13:00, 29.01.2017

Незважаючи на те, що сучасні жінки прагнуть знайти себе в професійній сфері, більшість сімейних пар після весілля хочуть скоріше стати батьками. Повідомляє сайт Наша мама.

Ці рекомендації адресовані чоловікам, так що не забудь обговорити їх за вечерею! Повідомляє сайт Наша мама.

7 ознак ідеального партнера для вагітності

Мама | 10:00, 28.01.2017

Ці рекомендації адресовані чоловікам, так що не забудь обговорити їх за вечерею! Повідомляє сайт Наша мама.

... І це не тільки вживання збалансованої їжі і заборона на шкідливі продукти, а реально дієта з підбором продуктів, що поліпшують фертильність.

Яка дієта допоможе швидко завагітніти

Плануємо дитину | 08:00, 23.01.2017

... І це не тільки вживання збалансованої їжі і заборона на шкідливі продукти, а реально дієта з підбором продуктів, що поліпшують фертильність.

Пари, які мріють стати батьками в даний момент або пізніше повинні знати, як пиво впливає на зачаття.

Вплив пива на зачаття

Мама | 08:00, 14.01.2017

Пари, які мріють стати батьками в даний момент або пізніше повинні знати, як пиво впливає на зачаття.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: