Планирование беременности: анализы, питание и спорт

Adoption
Date
  • 2028 Переглядів
Часто новость о беременности пугает женщину, ведь не каждая представительница прекрасной половины человечества готова к этим двум полоскам на тесте. Однако, если вы планируете беременность, важно помнить, что к планированию нужно подходить со всей ответственностью. И здесь дело не только в регулярных занятиях сексом.

6434_rebenok1.jpg (18.64 Kb)

Прежде всего, будущие мама и папа должны обратить внимание на свое здоровье. Для этого нужно сдать анализы крови и мочи, пройти консультацию у гінеколога, и только тогда приступить к самому «процессу».

Не менее важным является правильное, здоровое питание. Женщине для того, чтобы забеременеть и выносить малыша, необходимо иметь крепкое здоровье, то есть, организм должен быть обеспечен витаминами и микроэлементами, которые можно черпать из фруктов и овощей. Нередко гинекологи назначают будущим мамам комплексные витамины, которые можно приобрести в аптеке. Часто женщинам, которые планируют беременность, советуют принимать фолиевую кислоту, которая предотвращает различного рода патологии у плода. А потом фолиевую кислоту придется принимать и всю беременность.

Чтобы избежать проблем с лишним весом, обратите внимание не только на то, что вы едите, но и в каком количестве вы потребляете ту или иную пищу. Что уж говорить о сладостях, жирной и жареной пище.

Активный образ жизни. Планируя беременность и в течении всей беременности женщина должна вести нормальную жизнь: часто вставать с постели, много гулять на свежем воздухе. Заниматься спортом. Спорт для беременных - это очень полезно как для будущей мамы, так и для еще не рожденного ребенка (конечно, если нет медицинских противопоказаний).

Настроение. Планируя беременность и в течение 9 месяцев женщина должна избегать стрессов. Конечно, наша жизнь протекает не спокойным руслом и порой совершенно отгородиться от негатива просто нереально, однако, попросите своих родных и друзей ограничивать вас в отрицательной информации, в новостях, в критике. Все это отражается на вашем с малышом самочувствии, а это не может пройти бесследно. А так, как принимать антидепрессанты во время беременности запрещено, приходится принимать те меры, которые доступны, - смотрите положительные фильмы, читайте книги о счастливых моментах жизни, окружайте себя позитивными людьми - и все у вас будет замечательно.

Не зацикливайтесь на идее. То есть, если мы ставим перед собой цель «забеременеть уже в этом месяце», часто нас ждет неудача. Это трудно объяснить с медицинской точки зрения. Однако, чем меньше вы будете себя «накручивать», тем быстрее увидите заветные две полоски.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Упродовж поколінь народження дітей вважалося необхідністю і навіть обов’язком. Мати власних дітей було безумовною частиною дорослого життя. Однак оста

    Чи роблять діти людей щасливішими?

    Сімейні справи | 12:10, 03.06.2025

    Упродовж поколінь народження дітей вважалося необхідністю і навіть обов’язком. Мати власних дітей було безумовною частиною дорослого життя. Однак останніми роками цей традиційний погляд дедалі менше домінує, адже дедалі більше людей вирішують відмови

    Психолог Марина Хрустальова розповіла, що не варто стверджувати, ніби діти з шизофренією бувають тільки у літніх батьків – такі випадки зустрічаються

    Як вік батька впливає на здоров'я його дітей?

    Тато | 09:30, 26.05.2025

    Психолог Марина Хрустальова розповіла, що не варто стверджувати, ніби діти з шизофренією бувають тільки у літніх батьків – такі випадки зустрічаються й у дітей молодих батьків.

    Група вчених виявила, що люди похилого віку, які народили і виховали одну дитину, мають більш високий рівень психологічного благополуччя в порівнянні

    Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості

    Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

    Група вчених виявила, що люди похилого віку, які народили і виховали одну дитину, мають більш високий рівень психологічного благополуччя в порівнянні з тими, у кого було кілька дітей.

    Новий звіт, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, показує, що кожен шостий мешканець світу страждає на безпліддя.  Результати дослі

    Кожна шоста людина світу страждає на безпліддя - статистика

    Безпліддя | 01:20, 07.05.2025

    Новий звіт, опублікований Всесвітньою організацією охорони здоров’я, показує, що кожен шостий мешканець світу страждає на безпліддя. Результати дослідження свідчать, що безпліддя однаково вражає як чоловіків, так і жінок. Крім того, подібні показник

    Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

    Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини

    Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

    Вчені з Лондона з’ясували, що ідеальним люди називають вік в 27 років.

    Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозо

    Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності

    Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

    Сперматозоїди повинні мати достатню енергію та рухливість, щоб дістатися через фаллопієві труби до яйцеклітини і забезпечити запліднення. При астенозооспермії рухливість сперматозоїдів суттєво порушена, що значно знижує шанси на природну вагітність.

    Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність н

    До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?

    Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025

    Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка. Так як згодом оваріальний резерв в ор

    Коментарі до новини