Планирование беременности: анализы, питание и спорт

Adoption
Date
  • 791 Переглядів
Часто новость о беременности пугает женщину, ведь не каждая представительница прекрасной половины человечества готова к этим двум полоскам на тесте. Однако, если вы планируете беременность, важно помнить, что к планированию нужно подходить со всей ответственностью. И здесь дело не только в регулярных занятиях сексом.

6434_rebenok1.jpg (18.64 Kb)


Прежде всего, будущие мама и папа должны обратить внимание на свое здоровье. Для этого нужно сдать анализы крови и мочи, пройти консультацию у гінеколога, и только тогда приступить к самому «процессу».

Не менее важным является правильное, здоровое питание. Женщине для того, чтобы забеременеть и выносить малыша, необходимо иметь крепкое здоровье, то есть, организм должен быть обеспечен витаминами и микроэлементами, которые можно черпать из фруктов и овощей. Нередко гинекологи назначают будущим мамам комплексные витамины, которые можно приобрести в аптеке. Часто женщинам, которые планируют беременность, советуют принимать фолиевую кислоту, которая предотвращает различного рода патологии у плода. А потом фолиевую кислоту придется принимать и всю беременность.

Чтобы избежать проблем с лишним весом, обратите внимание не только на то, что вы едите, но и в каком количестве вы потребляете ту или иную пищу. Что уж говорить о сладостях, жирной и жареной пище.

Активный образ жизни. Планируя беременность и в течении всей беременности женщина должна вести нормальную жизнь: часто вставать с постели, много гулять на свежем воздухе. Заниматься спортом. Спорт для беременных - это очень полезно как для будущей мамы, так и для еще не рожденного ребенка (конечно, если нет медицинских противопоказаний).

Настроение. Планируя беременность и в течение 9 месяцев женщина должна избегать стрессов. Конечно, наша жизнь протекает не спокойным руслом и порой совершенно отгородиться от негатива просто нереально, однако, попросите своих родных и друзей ограничивать вас в отрицательной информации, в новостях, в критике. Все это отражается на вашем с малышом самочувствии, а это не может пройти бесследно. А так, как принимать антидепрессанты во время беременности запрещено, приходится принимать те меры, которые доступны, - смотрите положительные фильмы, читайте книги о счастливых моментах жизни, окружайте себя позитивными людьми - и все у вас будет замечательно.

Не зацикливайтесь на идее. То есть, если мы ставим перед собой цель «забеременеть уже в этом месяце», часто нас ждет неудача. Это трудно объяснить с медицинской точки зрения. Однако, чем меньше вы будете себя «накручивать», тем быстрее увидите заветные две полоски.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Оптимальним віком для вагітності є період від 20 до 22 років. Але зараз все більша кількість жінок зважуються на цей крок після 35 років. Чому так від

Пізня вагітність: до скільки років краще родити?

Плануємо дитину | 10:00, 29.01.2018

Оптимальним віком для вагітності є період від 20 до 22 років. Але зараз все більша кількість жінок зважуються на цей крок після 35 років. Чому так відбувається?

Незважаючи на всі хвилювання і напругу, пов'язану з процесом пологів, головне питання, яке постане перед вами: «Що взяти з собою в пологовий будинок?»

Тримайте все необхідне під рукою

Плануємо дитину | 10:00, 03.11.2017

Незважаючи на всі хвилювання і напругу, пов'язану з процесом пологів, головне питання, яке постане перед вами: «Що взяти з собою в пологовий будинок?»

Кожним батькам цікаво, яка стать їх майбутнього малюка. Від чого залежить стать - читайте далі.

Цікаво, яка стать буде вашого майбутнього малюка?

Плануємо дитину | 23:30, 18.10.2017

Кожним батькам цікаво, яка стать їх майбутнього малюка. Від чого залежить стать - читайте далі.

Шотландські вчені з'ясували, який вітамін є найкориснішим для жіночого здоров'я і допомагає народити здорового малюка.

Який вітамін допоможе народити здорового малюка?

Вітаміни | 15:17, 14.08.2017

Шотландські вчені з'ясували, який вітамін є найкориснішим для жіночого здоров'я і допомагає народити здорового малюка.

Дотримуйтесь правил, які допоможуть вам завагітніти.

Як зачати здорову дитину?

Сімейні справи | 13:47, 14.08.2017

Дотримуйтесь правил, які допоможуть вам завагітніти.

На коли планувати зачаття – цим питанням задаються багато майбутніх батьків, але однозначної відповіді немає. Оскільки зараз літо, то не зволікайте ча

Чи добре зачати дитину влітку?

Сімейні справи | 13:00, 14.08.2017

На коли планувати зачаття – цим питанням задаються багато майбутніх батьків, але однозначної відповіді немає. Оскільки зараз літо, то не зволікайте час, а насолоджуйтесь один одним, і створіть свою маленьку «кровинку».

Вагітність після викидня: як уникнути розчарування

Плануємо дитину | 14:53, 11.08.2017

Викидень завжди має причини. Для того, щоб він не повторився, потрібно знайти і усунути ці причини. Крім того, викидень викликає в організмі жінки значні гормональні, а іноді і органічні (з порушенням будови тканин) порушення, які також потрібно вияв

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: