Планирование беременности: анализы, питание и спорт

Adoption
Date
  • 241 Переглядів
Часто новость о беременности пугает женщину, ведь не каждая представительница прекрасной половины человечества готова к этим двум полоскам на тесте. Однако, если вы планируете беременность, важно помнить, что к планированию нужно подходить со всей ответственностью. И здесь дело не только в регулярных занятиях сексом.

6434_rebenok1.jpg (18.64 Kb)


Прежде всего, будущие мама и папа должны обратить внимание на свое здоровье. Для этого нужно сдать анализы крови и мочи, пройти консультацию у гінеколога, и только тогда приступить к самому «процессу».

Не менее важным является правильное, здоровое питание. Женщине для того, чтобы забеременеть и выносить малыша, необходимо иметь крепкое здоровье, то есть, организм должен быть обеспечен витаминами и микроэлементами, которые можно черпать из фруктов и овощей. Нередко гинекологи назначают будущим мамам комплексные витамины, которые можно приобрести в аптеке. Часто женщинам, которые планируют беременность, советуют принимать фолиевую кислоту, которая предотвращает различного рода патологии у плода. А потом фолиевую кислоту придется принимать и всю беременность.

Чтобы избежать проблем с лишним весом, обратите внимание не только на то, что вы едите, но и в каком количестве вы потребляете ту или иную пищу. Что уж говорить о сладостях, жирной и жареной пище.

Активный образ жизни. Планируя беременность и в течении всей беременности женщина должна вести нормальную жизнь: часто вставать с постели, много гулять на свежем воздухе. Заниматься спортом. Спорт для беременных - это очень полезно как для будущей мамы, так и для еще не рожденного ребенка (конечно, если нет медицинских противопоказаний).

Настроение. Планируя беременность и в течение 9 месяцев женщина должна избегать стрессов. Конечно, наша жизнь протекает не спокойным руслом и порой совершенно отгородиться от негатива просто нереально, однако, попросите своих родных и друзей ограничивать вас в отрицательной информации, в новостях, в критике. Все это отражается на вашем с малышом самочувствии, а это не может пройти бесследно. А так, как принимать антидепрессанты во время беременности запрещено, приходится принимать те меры, которые доступны, - смотрите положительные фильмы, читайте книги о счастливых моментах жизни, окружайте себя позитивными людьми - и все у вас будет замечательно.

Не зацикливайтесь на идее. То есть, если мы ставим перед собой цель «забеременеть уже в этом месяце», часто нас ждет неудача. Это трудно объяснить с медицинской точки зрения. Однако, чем меньше вы будете себя «накручивать», тем быстрее увидите заветные две полоски.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Кажуть, що справжня любов - це коли при погляді на чоловіка хочеться не тільки постійно займатися сексом, але й прасувати сорочки, варити борщ і народ

Як зрозуміти, що він буде хорошим батьком

Сімейні справи | 09:00, 08.01.2017

Кажуть, що справжня любов - це коли при погляді на чоловіка хочеться не тільки постійно займатися сексом, але й прасувати сорочки, варити борщ і народжувати дітей. Якщо з трьома першими пунктами все досить просто, то четвертий вимагає зваженого підхо

Чому так добре стати мамою у 35

Плануємо дитину | 13:00, 04.01.2017

Ніщо не з'являється в цьому світі просто так. Можливо, таке материнство еволюційно досконаліше, ніж традиційний уклад? Розглянемо кілька причин, чому бути мамою після 35 чи навіть 40 краще, ніж в 18 або 20.

Ось які ознаки про це говорять! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-5 ознак, що ти готова народити вдруге

Плануємо дитину | 09:00, 04.01.2017

Ось які ознаки про це говорять! Повідомляє сайт Наша мама.

Де ж правда, а де домисли? Розберемось разом! Повідомляє сайт Наша мама.

Безпліддя: правда та міфи, які варто знати

Плануємо дитину | 08:00, 03.01.2017

Де ж правда, а де домисли? Розберемось разом! Повідомляє сайт Наша мама.

На щастя, якість сперми - величина відновлювальна. Головне - знати основні причини її погіршення. І завдання жінки - максимально допомогти партнеру.

Як покращити якість сперми для зачаття

Плануємо дитину | 13:00, 29.12.2016

На щастя, якість сперми - величина відновлювальна. Головне - знати основні причини її погіршення. І завдання жінки - максимально допомогти партнеру.

Якщо ви мрієте про малюка, спортивні вправи варто переглянути! Повідомляє сайт Наша мама.

Яким спортом займатись, якщо ви плануєте вагітність

Плануємо дитину | 06:50, 27.12.2016

Якщо ви мрієте про малюка, спортивні вправи варто переглянути! Повідомляє сайт Наша мама.

Часто новость о беременности пугает женщину, ведь не каждая представительница прекрасной половины человечества готова к этим двум полоскам на тесте. О

Планирование беременности: анализы, питание и спорт

Плануємо дитину | 22:59, 26.12.2016

Часто новость о беременности пугает женщину, ведь не каждая представительница прекрасной половины человечества готова к этим двум полоскам на тесте. Однако, если вы планируете беременность, важно помнить, что к планированию нужно подходить со всей от

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: