Яка дієта допоможе швидко завагітніти

Adoption
Date
  • 2402 Переглядів
... І це не тільки вживання збалансованої їжі і заборона на шкідливі продукти, а реально дієта з підбором продуктів, що поліпшують фертильність.

pregnant111.jpg (116.23 Kb)


"Коли ви плануєте вагітність, важливо оцінити ваш стиль життя і почати правильно харчуватися", - каже дієтолог Доун Лерману. "Ви готуєте будинок до появи малюка, підготуйте і тіло до успішного зачаття. Адже якщо ми здорові, ми створюємо всі умови для швидкого зачаття і здорової вагітності".

Лікар-дієтолог одній з клінік Англії, що займаються питаннями запліднення, Силія Купер розробила меню з трьох страв, які сприяють швидкому зачаттю. Все просто - її меню ґрунтується на вітамінах і мінералах, які підвищують вірогідність зачаття. Купер радить почати з хумусу, поданого з половинкою авокадо і крекером - ці продукти джерело цинку, фолієвої кислоти, вітамінів В і Е і омега 3 жирних кислот. В якості основної страви дієтолог радить вибрати лосось з крупою кіноа і салатом з додаванням гарбузового насіння. Лосось містить жири, які благотворно впливають на репродуктивну систему, а гарбузове насіння покращують вироблення сперматозоїдів. Побалуйте себе йогуртом і ягідним парфе на десерт кальцій в йогурті і антиоксиданти в ягодах хороша суміш для тих, хто планує вагітність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вперше в Україні: народилась здорова дитина "від трьох батьків"

"З кожним шматочком їжі ви або руйнуєте своє тіло, або наповнюєте його вітамінами", - пояснює доктор Лерману.

 Я б радила парам, що прагнуть завагітніти, дотримуватись дієти багатою овочами, клітковиною, нежирними джерелами білка і корисними жирами, такими як яйця, авокадо, лосось. Доун Лерману також радить не робити великі перерви між прийомами їжі і тримати під контролем вагу.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, вагітність, продукти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скі

    5 міфів про овуляцію, яких ви не знали

    Здоров'я | 07:30, 30.10.2025

    Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скільки днів триває овуляція, якими можуть бути виділення при овуляції та в які дні менструального цикл

    Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти.

    Чи можна завагітніти після видалення міоми матки?

    Плануємо дитину | 06:30, 30.10.2025

    Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти. У багатьох випадках, для збереження фертильності, лікарі рекомендують міомектомію – хірургічне вида

    Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозо

    Як покращити якість сперми для зачаття?

    Плануємо дитину | 01:20, 30.10.2025

    Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозоїдів, їх рухливістю, морфологією та загальним репродуктивним здоров’ям чоловіка. У разі проблем із з

    Перш за все, важливо розуміти, коли потрібно звертатися за допомогою. Якщо регулярне статеве життя без контрацепції не призводить до вагітності впродо

    Чому не виходить завагітніти?

    Плануємо дитину | 00:30, 30.10.2025

    Перш за все, важливо розуміти, коли потрібно звертатися за допомогою. Якщо регулярне статеве життя без контрацепції не призводить до вагітності впродовж року, це може свідчити про наявність певних проблем зі здоров’ям.

    Головне завдання кожної пари – своєчасно прийняти рішення про народження дитини, коли жіноча і чоловіча фертильність перебуває на піку, а генетична ін

    До якого віку жінка може народжувати?

    Плануємо дитину | 21:30, 29.10.2025

    Головне завдання кожної пари – своєчасно прийняти рішення про народження дитини, коли жіноча і чоловіча фертильність перебуває на піку, а генетична інформація в статевих клітинах не пошкоджена віковими змінами.

    Часто буває так, що ми обираємо собі партнера, готові створити сім’ю і подарувати йому маленьке янголятко. Але чоловік виявляється просто не готовий д

    7 ознак, що чоловік не стане хорошим батьком

    Психологія | 08:30, 29.10.2025

    Часто буває так, що ми обираємо собі партнера, готові створити сім’ю і подарувати йому маленьке янголятко. Але чоловік виявляється просто не готовий до такого повороту подій, а іноді, вже навіть ставши батьком, виявляється не найкращим татусем. У рез

    Мобільні телефони, які випромінюють низькочастотні електромагнітні поля, у деяких випадках можуть впливати на якість сперми у чоловіків. Це з’ясували

    Чи може смартфон викликати чоловіче безпліддя?

    Безпліддя | 21:30, 27.10.2025

    Мобільні телефони, які випромінюють низькочастотні електромагнітні поля, у деяких випадках можуть впливати на якість сперми у чоловіків. Це з’ясували вчені з Женевського університету та Швейцарського інституту тропічної медицини й громадського здоров

    Коментарі до новини