Що відбувається в мозку, коли ви не висипаєтеся

Після безсонної ночі, наступного ранку ви, ймовірно, відчуваєте млявість. Нове дослідження показує чому: клітини вашого мозку також відчувають млявість. І коли ці клітини мозку втомлюються, ви, швидше за все, забудете інформацію і легше відволікаєтеся, показало дослідження.

Під час дослідження вчені виявили, що дефіцит сну ускладнює ефективне спілкування клітин мозку, що, у свою чергу, може призвести до тимчасових психічних провалів, які впливають на пам’ять і зорове сприйняття.

Іншими словами, результати дослідження дають підказки, чому безсонна ніч ускладнює мислення та концентрацію наступного дня.

«Ми виявили, що позбавлення організму сну також позбавляє нейрони здатності функціонувати належним чином», — сказав старший автор дослідження, доктор Іцхак Фрід, професор нейрохірургії Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі. — «Це прокладає шлях до когнітивних провалів у тому, як ми сприймаємо навколишній світ і реагуємо на нього».

Щоб вивчити наслідки депривації сну, дослідники залучили 12 пацієнтів з епілепсією, яким у рамках підготовки до операції, не пов’язаної з дослідженням, імплантували в мозок електроди. Ці електроди дозволили дослідникам контролювати сотні окремих клітин мозку.

Потім людям у дослідженні довелося не спати цілу ніч. Протягом цього часу дослідники вимірювали активність мозку учасників під час виконання певних завдань. Наприклад, пацієнтів просили класифікувати різні зображення облич, місць і тварин якомога швидше. Кожне зображення спонукало клітини в ділянках мозку виробляти характерні моделі електричної активності. Зокрема, дослідники зосередилися на активності клітин у скроневій частці, яка регулює зорове сприйняття та пам’ять.

Дослідники виявили, що коли пацієнти втомлювалися, їм ставало складніше класифікувати зображення, а клітини їх мозку почали сповільнюватися.

«Ми спостерігали, як депривація сну пригнічує активність клітин мозку», — сказав провідний автор дослідження Юваль Нір, дослідник сну з Тель-Авівського університету в Ізраїлі. — «На відміну від звичайної швидкої реакції, нейрони реагували повільно, включались слабше, а їх передача тривала довше, ніж зазвичай».

Крім того, дослідники виявили, що депривація сну впливає на одні ділянки мозку сильніше, ніж на інші. За словами дослідників, у ділянках мозку, які спостерігали повільну активність клітин мозку, також спостерігалася мозкова активність, яка зазвичай спостерігається, коли людина спить.

«Це явище свідчить про те, що окремі ділянки мозку пацієнтів дрімали, спричиняючи порушення розуму, тоді як інша частина мозку не спала і працювала, як зазвичай», — сказав Фрід.

Крім того, результати дослідження свідчать про те, що недолік сну може перешкоджати здатності нейронів у мозку кодувати інформацію та перетворювати візуальні дані у свідомі думки, кажуть дослідники. Наприклад, коли недосипаючий водій бачить пішохода, що йде перед його автомобілем, водієві може знадобитися більше часу, щоб усвідомити, що він бачить, тому що «саме бачення пішохода сповільнюється в перевтомленому мозку водія», - сказав Нір.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки можна сидіти в туалеті без шкоди для здоров'я

Здоров'я | 01:07, 05.07.2026

Тривале перебування в туалеті може негативно вплинути на здоров’я кишківника та органів малого таза. Медики пояснили, скільки часу вважається нормою для дефекації, чому не варто затримуватися на унітазі та які звички допоможуть уникнути неприємних на

Як правильно спати, щоб стати розумнішим

Здоров'я | 17:59, 03.07.2026

Вчені досі продовжують вивчати вплив сну на людину, оскільки про це майже нічого невідомо. Поки дослідникам ясно тільки те, що без сну людина не зможе прожити і кілька тижнів. Нещодавно їм вдалося встановити ще один цікавий факт.

Як петрушка впливає на судини, кістки, очі і артеріальний тиск

Здоров'я | 15:11, 03.07.2026

Значна частина людей ставиться до петрушки здебільшого як до кулінарного декору: її листя додають до салатів, смузі, гарнірів, супів тощо. Ми звикли до цієї зелені, бо вона у нас з ранньої весни до пізньої осені, і тому незаслужено забуваємо про її н

Генетика чи оточення: звідки беруться дитячі страхи і як їх «знешкодити»?

Дитина | 08:30, 30.06.2026

Страх темряви, монстрів під ліжком чи боязнь самотності — через це проходять майже всі діти. Проте звідки беруться ці фобії? Частково вони закодовані в нашій еволюційній пам'яті.

Кулінарна автономія: чому дітям корисно куховарити змалечку?

Дитина | 06:30, 30.06.2026

Багато батьків уникають пускати дітей на кухню, боячись бруду, розсипаної муки та гострих предметів. Проте кухня — це найкращий безкоштовний розвивальний центр, який ви можете запропонувати дитині.

Синдром хронічної депривації глибокого сну через приховане нічне мікроапное у дітей

Дитина | 08:30, 29.06.2026

Багато батьків вважають, що якщо дитина спить 9–10 годин на добу, то зі сном усе гаразд. Проте тривалість сну не дорівнює його якості. Справжньою невидимою небезпекою для дитячого розвитку є приховані нічні мікроапное — короткочасні зупинки дихання (

Дитячий емоційний рефлюкс: коли шлунок плаче замість очей

Дитина | 07:30, 29.06.2026

Добре відомо, що хронічний стрес викликає виразку шлунка у дорослих. Однак у дітей психосоматичні розлади травної системи проявляються інакше — у вигляді гастроезофагеального рефлюксу (вкидання вмісту шлунка в стравохід) або функціонального болю в жи