Продукти, які допоможуть прискорити зачаття малюка

Якщо ви довго "працюєте" над дитиною, зверніть увагу на раціон!

Харчування може зіграти важливу роль в здатності до зачаття як жінки, так і чоловіки.

Важливо включити в раціон більше вітамінів і мінералів. Так, основними для вирішення даної проблеми є наступні речовини:

• Вітамін В12, що міститься в м'ясі, молюсках, яєчному жовтку і сої, - найважливіший вітамін для формування сперматозоїдів.

• Вітамін С запобігає процес аглютинації, тобто не дає формуватися антитілам, які нейтралізують сперматозоїди.

• Вітамін Е, які можна знайти в сухофруктах, соняшниковій олії, риб'ячому жирі, стимулює ендокринну систему, тому необхідний до вживання для обох партнерів.

• Цинк - ще один важливий елемент для нормального зачаття: він обумовлює "якість" сперматозоїдів. Його ми знайдемо в злаках, гарбузовому насінні, молюсках, червоному м'ясі, печінці.

Обом партнерам варто обмежити споживання смаженого, солодкого, консервованих соків, кави - одну чашку в день можна собі дозволити, але не більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Не затягуйте з батьківством: що старший тато, то менша ймовірність народження дитини

Плануємо дитину | 20:30, 25.12.2025

Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що пари, в яких майбутній батько був помітно старшим за матір, мали меншу ймовірність успішних пологів

Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

Як кількість дітей у сім'ї впливає на психіку підлітків?

Школярі | 23:30, 09.12.2025

Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кількості їхніх братів і сестер – що їх більше, то більше проблем.

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

Чому сперма чоловіків може бути неякісною?

Плануємо дитину | 21:30, 01.12.2025

За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається кожна третя пара, що намагається завагітніти.