Скільки фолієвої кислоти повинна приймати жінка, намагаючись завагітніти?

Adoption
Date
  • 1155 Переглядів
Рекомендоване добове споживання фолієвої кислоти для всіх жінок дітородного віку становить не менше 400 мікрограмів (мкг) або 0,4 міліграма (мг). Прийом фолієвої кислоти принаймні за місяць до зачаття знижує ризик дефектів нервової трубки, до 70 відсотків, згідно з Центрами контролю та профілактики захворювань.

0299_istock-184324784_wide_jpg_pagespeed_ce_y9mjcztx69.jpg (16.63 Kb)



Під час вагітності рекомендована доза підвищується до 600-800 мкг або 0,6-0,8 мг. Звичайно, потреби деяких жінок відрізняються. Якщо у вас в сімейному анамнезі є дефекти нервової трубки, вам, ймовірно, слід отримувати 4000 мкг (4 мг) фолієвої кислоти на день. Поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки вам потрібно до і після зачаття.

Ви можете купити добавки фолієвої кислоти в аптеці або просто прийняти допологовий або звичайний полівітамін. Якщо ви все-таки приймаєте полівітаміни, переконайтеся, що вони не містять більше рекомендованої добової норми 770 мкг РАЕ (2565 МО) вітаміну А, якщо він не містить лише бета-каротину. (Отримання занадто великої кількості певного виду вітаміну А може спричинити вроджені дефекти). Якщо ви не впевнені, що приймати, попросіть свого медичного працівника порекомендувати вам добавку.

Фолієва кислота є водорозчинним вітаміном, тому ваше тіло буде вимивати надлишки, якщо ви споживаєте занадто багато. Однак для деяких жінок надлишок фолієвої кислоти може приховувати дефіцит B-12, що іноді є проблемою для вегетаріанок. Запитайте свого лікаря, якщо ви вважаєте, що ви можете бути в групі ризику.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, фолієвої, кислоти, вітаміну, деяких, занадто, дефекти, нервової, зачаття, трубки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з

    Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

    Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

    Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

    Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кіл

    Як кількість дітей у сім'ї впливає на психіку підлітків?

    Школярі | 23:30, 09.12.2025

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кількості їхніх братів і сестер – що їх більше, то більше проблем.

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйц

    Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

    Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

    За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається к

    Чому сперма чоловіків може бути неякісною?

    Плануємо дитину | 21:30, 01.12.2025

    За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається кожна третя пара, що намагається завагітніти.

    На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження ди

    У якому віці найкраще народжувати дитину: несподівані цифри від науковців

    Плануємо дитину | 20:30, 20.11.2025

    На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

    Коментарі до новини