10 порад майбутнім татусям про зачаття

Більшість чоловіків помилково вважають, що їх роль в житті жінки і зачатті дитини - це регулярний секс, яким потрібно виключно насолоджуватися. Але на майбутніх татах цілих 50% відповідальності за народження дитини і її генетику. Важлива не тільки материнська яйцеклітина, але і батьківські сперматозоїди. Найчастіше чоловічі проблеми полягають в токсинах, які проникають в чоловічий генетичний матеріал. І цей факт створює неприємні, довгострокові проблеми, які багато в чому впливають на безплідність і неможливість зачати.

Загальне самопочуття, стан здоров'я, особливості харчування - все це вкрай важливо в період зачаття. Чоловіче сім'я визріває протягом 74 днів, і будь-які шкідливі впливи можуть порушити процес. Найчастіше чоловіки грішать курінням і алкоголем, а стресові ситуації на роботі знижують кількість сперми.

Гарна новина полягає в тому, що оновлення сперматозоїдів відбувається регулярно, і якщо чоловікові взятися за розум, можна провести повну чистку організму і вивести все непотрібне. Правильний спосіб життя протягом 3-х місяців допоможе підготувати батька до зачаття здорового малюка.

10 порад майбутнім татам, як вести правильний спосіб життя перед зачаттям:

Дієта. Їсти менше солоного і побільше свіжих овочів і фруктів, без термічної обробки. Так в них зберігаються всі вітаміни. Дуже корисна натуральна, груба їжа, багата клітковиною. Слід відмовитися від солодких напоїв і кофеїну.

Вага. Постійний контроль індексу маси тіла. Якщо він наближається до 20-25 - це напевно відіб'ється на сперматозоїдах. Їх стане менше, а значить і вірогідність зачаття знизиться.

Алкоголь. Ніяких алкогольних напоїв, навіть пива! Спиртне виснажує запаси цинку, що в свою чергу заспокоює сперматозоїди. Хронічний алкоголізм крім усього іншого може призвести і до найстрашнішого - імпотенції.

Куріння. Нікотин погіршує якість сперми на 75%. Змінюється морфологія і рухливість сперматозоїдів, знижується секреція андрогенів.

Наркотики. Марихуана, опіати і навіть анаболіки перешкоджають народжуваності. Якщо чоловік перебуває на регулярному лікуванні, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем з приводу прийнятих препаратів. Обов'язково уточнити, наскільки вони можуть вплинути на чоловічу фертильність.

Довкілля. Слід уникати будь-яких потенційно небезпечних джерел токсичних речовин. Пестициди, фталати, фіто-естрогени, хімічні миючі засоби і деякі алопеції призводять до аномалій сперми.

Стрес. Сильні переживання позначаються на рівні чоловічих гормонів. У період активного зачаття краще взяти відпустку або хоча б частіше перебувати в розслаблюючій обстановці.

Поживні речовини. Фолієва кислота корисна для майбутніх мам, батькам вона теж не завадить. Обов'язково приймати цинк, селен, вітаміни С і Е.

Не варто турбуватися, якщо не виходить зачати дитину в перший же тиждень. Всьому свій час. Якщо ж після тривалих старань результат нульовий, варто звернутися до лікаря.

Головна помилка, яку роблять чоловіки - це перекладання відповідальності за результат на жінок. Не варто лицемірити. Якщо в сім'ї є проблеми, їх потрібно вирішувати. У багатьох випадках безпліддя лікується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що приготувати дітям на сніданок: Кекси з птиці з овочами
  
• Чому дитиною не можна трусити?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Коли народитися, щоб стати довгожителем?

Здоров'я | 08:20, 12.10.2023

В яку пору року народжується найбільше тих, хто доживає до 100 років?

Чи правда, що худим жінкам важче зачати дитину?

Мама | 08:20, 10.10.2023

Старше покоління часто нарікає на молодих дівчат, які доволі стрункі, а часом - зовсім, як билинки. Мовляв, як вона завагітніє і дитину виносить? Чи правда, що між цими процесами є зв'язок?

7 фактів про овуляцію, які вас здивують

Мама | 02:00, 10.10.2023

Факт 1Яйцеклітина живе тільки 4-12 годин після вивільнення з яєчника, саме в цей час вона може бути запліднена. А сперматозоїди можуть жити всередині жіночого організму 3-5 днів в пошуках яйцеклітини, яку можна було б запліднити.

Вчені знайшли безпечний спосіб обирати стать дитини

Плануємо дитину | 02:00, 27.09.2023

Науковці розробили новий безпечний метод штучного запліднення, який приблизно на 80% ефективний для зачаття дитини бажаної статі.

Як і коли правильно запланувати дитину?

Сімейні справи | 12:01, 25.09.2023

Планування дитини - це важливий етап у житті будь-якої сім'ї. Це вимагає уважного розгляду різних факторів та врахування особистих потреб кожного партнера. У цій статті ми розглянемо ключові аспекти, які варто врахувати при плануванні дитини.

У 90% жінок знайшли хімікат, який викликає рак і безпліддя

Безпліддя | 21:10, 22.09.2023

Нещодавні дослідження виявили, що бісфенол-А (ВРА), здатний порушувати гормональний баланс в організмі людини, було виявлено у 90% європейців. Дослідження було проведено на основі аналізу зразків сечі, зібраних у громадян Європейського союзу. У дослі

Як запланувати стать майбутньої дитини?

Плануємо дитину | 10:00, 16.09.2023

Якщо ви бажаєте, щоб обов'язково народився хлопчик, чи мрієте про дівчинку, то стать майбутньої дитини можна запланувати самостійно.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: