Плейлист для легких пологів: що радять медики

Лікарі з США вирішили звернутися за допомогою до музичного ресурсу Spotify, щоб розробити оптимальний список пісень, який би допомагав вагітним жінкам легше народити дитину.

Про цю новину написав NY Daily News, де розповідає, що в Spotify вже налічується близько 90 тисяч плейлистів, якими активно користуються жінки при пологах.
  
Жак Моріц - американський доктор, очолив цю ініціативу після того, як почастішали прохання жінок народжувати під музику, оскільки це надає їм сили впоратися з болем і витримати велике навантаження при пологах. Це відбувається завдяки дії музики на центральну нервову систему, внаслідок чого жінка, що народжує, не так схильна до паніці і страху.
  
Доктор Жак Моріц радить складати свій список так, щоб там були знайомі пісні, які викликають позитивні емоції і спогади. Таким чином, можна досягти комфортного і розслабленого стану. При виборі музики віддавайте перевагу інструментальним версіями, це допоможе більше розслабитися. Враховуйте, що час плейлиста має тривати мінімум 5 годин. А жінкам, які народжують вперше, бажано обзавестися 10-ти годинним плейлистом. Також необхідно врахувати, що дитина теж буде чути музику, тому подбайте, щоб емоції були приємні для всіх.
  
Крім того, що ви можете самостійно скомбінувати свої улюблені пісні, доктор Моріц пропонує жінкам вже готовий і перевірений список, який теж може бути корисним:

1. Pearl Jam - Just Breathe
2. James Bay - Let It Go
3. Regina Spektor - Don't Leave Me
4. Sigur Rós - Festival
5. Death Cab for Cutie - Transatlanticism
6. The Lumineers - Ho Hey
7. Norah Jones - Sunrise
8. Craft Spells - After the Moment
9. Xavier Rudd - Follow the Sun
10. Lucinda Williams - Fruits of My Labor
11. John Lennon - Beautiful Boy (Darling Boy)
12. Colbie Caillat - Capri
13. D'Angelo - Really Love
14. Milton Nascimento - Nos Bailes Da Vida
15. Coldplay - Don't Panic
16. Fleet Foxes - Your Protector
17. Yeah Yeah Yeahs - Maps
18. Kygo Maty Noyes - Stay
19. P!nk - Try
20. Muse - Starlight
21. John Legend - All of Me - Tiesto's Birthday Remix
22. David Bowie, Queen - Under Pressure
23. U2 - With or Without You
24. Wilco - Impossible Germany
25. Arcade Fire - Wake Up
26. R.E.M. - Nightswimming
27. Patty Griffin - Heavenly Day
28. Iron & Wine - Naked As We Came
29. Beyoncé - Blue
30. Johann Sebastian Bach, Yo-Yo Ma - Unaccompanied Cello Suite No. 1

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Батьки чекали дівчинку, а народилась трійня

Сімейні справи | 07:40, 28.07.2025

32-річна мешканка штату Делавер (США) Ліндсі Вайлі, яка вже виховує трьох синів, вирішила завагітніти вчетверте — в надії, що цього разу в родині з’явиться довгоочікувана дочка.

Як пологи впливають на кістки матері?

Пологи | 13:00, 11.07.2025

Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

Слизова пробка та інші провісники пологів

Пологи | 10:30, 08.07.2025

Слизова пробка — це невеликий згусток, який закриває цервікальний канал шийки матки протягом вагітності. Разом з плодовим міхуром і навколоплідною рідиною вона захищає дитину від інфекцій і хвороботворних мікробів.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Передчасні пологи: чим вони небезпечні?

Пологи | 11:20, 23.05.2025

Передчасними пологами вважають такі, що відбуваються у термін від 22-го до повного 37- го тижня вагітності. Серед причин, які можуть до цього призводити, зокрема вік вагітної жінки, — вищий ризик до 18 років та після 35-ти.

Що болючіше: пологи у жінок чи удар по яєчках чоловіків?

Здоров'я | 09:30, 23.05.2025

Найнестерпнішим найчастіше називають біль під час пологів у жінок і при ударі в пах у чоловіків. Чи можна їх порівняти — який сильніший?

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

Пологи | 10:30, 18.05.2025

Якими б чоловіки не здавалися сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.