Як налаштувати тіло на пологи без розривів

Adoption
Date
  • 194 Переглядів
Правильна підготовка забезпечить успіх пологів

0301_777.jpg (26.85 Kb)

Багато майбутніх мам впевнені, що розриви загрожують породіллі тільки, якщо вона неправильно тужилась під час пологів. Але, насправді, існує і ряд інших причин, які також можуть стати причинами розривів.

1. Мова йде про фізичну підготовку самої мами. Щоб розривів не було, важливо забезпечити високу еластичність тканин. Для цього перед пологами проводять спеціальні гімнастичні вправи, наприклад, масаж піхви.

2. Майбутній мамі треба стежити за своїм харчуванням. Особливо, в останній місяць. Важливо не розгодовувати малюка до великих розмірів. Вагітній варто виключити з раціону важкі м'ясні продукти, солодкі і хлібобулочні вироби, сіль, кава, чорний чай.

3. Важливий настрій самої жінки. Перед пологами жінка повинна намалювати для себе в уяві картину благополучних і легких пологів, які закінчаться народженням міцного малюка без розривів і болю.

4. Під час самих пологів треба правильно тужитися. Щоб навчитися цьому, фахівці рекомендують пройти спеціальну підготовку перед пологами. На таких тренінгах вагітну навчать, як треба правильно дихати і тужитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: пологи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Які показання виділяють лікарі?

Коли не обійтися без кесаревого розтину

Пологи | 01:10, 14.09.2019

Які показання виділяють лікарі?

Що впливає на тривалість народження малюка?

Найпоширеніші причини затяжних пологів

Пологи | 15:20, 10.09.2019

Що впливає на тривалість народження малюка?

І які консультації пройти?

Які аналізи потрібно здати перед пологами

Пологи | 11:35, 10.09.2019

І які консультації пройти?

Не обов'язково народжувати лежачи!

В чому переваги вертикальних пологів

Пологи | 19:50, 09.09.2019

Не обов'язково народжувати лежачи!

На що звертати особливу увагу?

Чому пологи починаються передчасно: п'ять причин

Пологи | 21:45, 04.09.2019

На що звертати особливу увагу?

Що потрібно знати майбутній мамі?

Чотири способи приготуватися до пологів психологічно

Пологи | 12:45, 29.08.2019

Що потрібно знати майбутній мамі?

Які є порадидля багатоплідної вагітності?

На якому терміні краще всього народжувати близнюків

Пологи | 21:20, 28.08.2019

Які є порадидля багатоплідної вагітності?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: