Коли вегетаріанство стає шкідливим?

Adoption
Date
  • 399 Переглядів
Суперечки про користь і шкоду вегетаріанства не вщухнуть ніколи. Але є випадки, коли вегетаріанство об'єктивно стає небезпечним для здоров'я, а то й життя людини.
0563_vegetarianstvo.jpg (.8 Kb)


Ви не слухаєте свій організм

Вегетаріанство, а тим більше веганство, вимагає максимальної уваги до організму. Якщо ви прийшли до обмежень в м'ясі і молочних продуктах через моду, за порадою друга або просто за компанію, вам особливо важливо навчитися чути сигнали свого організму. Якщо для нього вегетаріанство виявиться надто екстремальною мірою, він повідомить вам про це. Необов'язково ви чимось захворієте. Наприклад, ви можете захотіти варене яйце або стакан молока. Якщо бажання не проходить, це не говорить про вашу слабохарактерність - це означає тільки те, що вашому організму не вистачає якихось поживних речовин. Свідома відмова від їжі, яку вимагає організм (це відноситься до чистих продуктів, а не до чізкейків і молочних коктейлів), може привести до плачевних наслідків. Серед них - нестача поживних речовин, руйнування тканин організму і інші неприємні наслідки.

Ви хворі на анорексію

Вчені з Університету Йорка, Британія, довели, що багато дівчат, які страждають розладами харчової поведінки (РХП), переходять на вегетаріанський і веганські тип харчування, щоб таким чином «легально» обмежити себе в їжі. Їм здається, що вони не морять себе голодом, а дотримуються якоїсь філософії - це особливо небезпечно в молодому віці, коли на обмеження в харчуванні може вплинути мода та оточення. Вчені з Університетів Міссурі і Північної Кароліни провели дослідження і з'ясували, що більше половини дівчат, які страждають розладами харчової поведінки, вважають себе вегетаріанками і веганами. При цьому відсоток дівчат-вегетаріанок, які хворіли РХП, що повністю вилікувалися, близький до нуля. Якщо людина перебуває в активній фазі розладів харчової поведінки або тільки почали відновлення, дотримуватися вегетаріанства варто з великою обережністю. І не боятися зізнатися собі, що вегетаріанство - це тільки частина хвороби.

Ви протестуєте проти всіх

Якщо ваші обмеження в харчуванні - це виклик оточуючим, бажання бути не таким, як усі, то переглянути свій раціон точно варто. Або хоча б подумати про це в спокійному настрої. Такі причини ні до чого доброго не приведуть. Визначте, навіщо вам потрібні обмеження в харчуванні, і якщо ви побачите, що об'єктивних причин мало (або немає зовсім), ніколи не пізно змінити свої звички.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, їжа, продукти, вегетаріанство, вегето-судинна дистонія, шкода для здоров'я, організм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Американські вчені з'ясували, що регулярне вживання в їжу надмірної кількості солі провокує зміни імунної системи в кишечнику, які тягнуть за собою де

Головна небезпека солі для здоров'я

Харчування | 23:00, 16.01.2018

Американські вчені з'ясували, що регулярне вживання в їжу надмірної кількості солі провокує зміни імунної системи в кишечнику, які тягнуть за собою деградацію когнітивних функцій людини. Відповідне дослідження опубліковане в Nature Neuroscience.

Хоча порада вживати більше фруктів і овочів дійсно працює на благо здоров'я, важливо розуміти: ніякі овочі і фрукти не можуть захищати від появи у люд

Овочі й фрукти не врятують від важких хвороб

Харчування | 07:00, 16.01.2018

Хоча порада вживати більше фруктів і овочів дійсно працює на благо здоров'я, важливо розуміти: ніякі овочі і фрукти не можуть захищати від появи у людини хвороб, наприклад, раку або деменції. Про це розповіли американські фахівці, за словами яких кор

Звичайно, повинна бути сила волі і мотивація, але є прості способи, щоб досягнути бажаної ваги.

Правила схуднення без стресу

Психологія | 06:20, 16.01.2018

Звичайно, повинна бути сила волі і мотивація, але є прості способи, щоб досягнути бажаної ваги.

Американські вчені стверджують, що три порції овочів в день значно подовжують тривалість життя. Які овочі найкорисніші, і як вибирати їх правильно?

Які найкорисніші овочі і як їх вибирати?

Харчування | 07:00, 15.01.2018

Американські вчені стверджують, що три порції овочів в день значно подовжують тривалість життя. Які овочі найкорисніші, і як вибирати їх правильно?

Проблема ожиріння сьогодні дуже популярна. Безліч людей борються зі зайвою вагою, але не всім виходить вдало скинути кілограми. На даний момент в світ

Як обдурити свій організм і не з'їсти зайвого?

Харчування | 06:20, 15.01.2018

Проблема ожиріння сьогодні дуже популярна. Безліч людей борються зі зайвою вагою, але не всім виходить вдало скинути кілограми. На даний момент в світі налічується приблизно 2,1 млрд людей, що мають зайву вагу. А це майже 30% всього населення планети

Вчені з'ясували довгострокові наслідки жирного і калорійного харчування для імунітету.

Фаст-фуд шкодить імунну систему

Харчування | 07:00, 14.01.2018

Вчені з'ясували довгострокові наслідки жирного і калорійного харчування для імунітету.

Хочете швидко скинути декілька кілограм? Дотримуйтеся дієти Міндела!

Дієта Міндела для схуднення

Харчування | 06:20, 14.01.2018

Хочете швидко скинути декілька кілограм? Дотримуйтеся дієти Міндела!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: