Як вберегтися від осінньої застуди?

Як вберегти себе і діток від застуди в прекрасну пору року - осінь, - читайте далі у матеріалі.

1. Кожен день, не дивлячись на погоду, гуляйте на свіжому повітрі. Звичайно, не варто прогулюватися під сильну бурю і дощ. Не дивіться на те, що холодно, адже найближчим часом літа не буде - буде все більше холоднішати. Свіже повітря добре підвищує апетит дитини, корисний для фізичного розвитку малюка.

2. Їжте більше фруктів, ягід і овочів. Ви знаєте, на скільки корисні дині, кавуни, виноград, гарбуз, гранатовий сік й інші овочі, фрукти і ягоди?

Готуйте з них салати, пюре, муси, соки, компоти, фреші. Також не забудьте заготовити трохи вітамінів на зиму.

3. Не варто панікувати при найменшій застуді, бігти в аптеку і скуповувати безліч непотрібних препаратів. Всі діти хворіють. А нежить і підвищення температури як раз свідчать про те, що організм малюка бореться самостійно. Тому збивати температуру потрібно тільки після позначки 38, 5 градусів, а лікувати нежить, якщо він рясний і турбує дитину.

4. Намагайтеся уникати надто людних місць, де велике скупчення людей. Чим менше контактів з хворими, тим більше шансів довше залишатися здоровим.

5. Часто провітрюйте приміщення і робіть вологе прибирання, особливо корисне свіже повітря під час нічного сну.

6. Пийте і давайте дитині чай з лимоном, м'ятою, ромашкою. Стежте, щоб напої не були холодними.

Будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

У світі назріває серйозна антибіотична загроза

Інфекції | 07:40, 19.04.2025

До 2050 року через стійкість до антибіотиків можуть загинути 40 мільйонів людей.

Чи дійсно гарячий лимон допомагає при застуді?

Профілактика і лікування | 07:40, 18.04.2025

Горло починає дерти, в носі поколює, починається кашель: багато хто п’є гарячий лимон при застуді. Чи він дійсно допомагає?

Як зменшити цифрове напруження очей?

Профілактика і лікування | 06:20, 18.04.2025

Експерти кажуть, що цифрове напруження очей, спричинене занадто довгим часом перед екраном, є реальним. Ось як полегшити сухість очей, почервоніння та втому.

Регулярне вживання вина призводить до раку грудей

Шкідливі звички | 10:30, 17.04.2025

Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на сім-десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози.

Обійми назвали ефективним способом боротьби з безсонням

Профілактика і лікування | 09:30, 17.04.2025

За словами експертів, протягом дня у людини відбувається викид гормону кортизолу, який відповідає за реакцію на стрес. Для здорового сну необхідно зменшити його кількість.

Лікар розповів, що не можна робити, коли у дитини висока температура

Дитина | 08:30, 17.04.2025

Температура – ​​це захисна реакція організму, за її допомогою організм бореться з інфекцією.

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?

Дитина | 06:20, 17.04.2025

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: