Як вберегтися від осінньої застуди?

Як вберегти себе і діток від застуди в прекрасну пору року - осінь, - читайте далі у матеріалі.

1. Кожен день, не дивлячись на погоду, гуляйте на свіжому повітрі. Звичайно, не варто прогулюватися під сильну бурю і дощ. Не дивіться на те, що холодно, адже найближчим часом літа не буде - буде все більше холоднішати. Свіже повітря добре підвищує апетит дитини, корисний для фізичного розвитку малюка.

2. Їжте більше фруктів, ягід і овочів. Ви знаєте, на скільки корисні дині, кавуни, виноград, гарбуз, гранатовий сік й інші овочі, фрукти і ягоди?

Готуйте з них салати, пюре, муси, соки, компоти, фреші. Також не забудьте заготовити трохи вітамінів на зиму.

3. Не варто панікувати при найменшій застуді, бігти в аптеку і скуповувати безліч непотрібних препаратів. Всі діти хворіють. А нежить і підвищення температури як раз свідчать про те, що організм малюка бореться самостійно. Тому збивати температуру потрібно тільки після позначки 38, 5 градусів, а лікувати нежить, якщо він рясний і турбує дитину.

4. Намагайтеся уникати надто людних місць, де велике скупчення людей. Чим менше контактів з хворими, тим більше шансів довше залишатися здоровим.

5. Часто провітрюйте приміщення і робіть вологе прибирання, особливо корисне свіже повітря під час нічного сну.

6. Пийте і давайте дитині чай з лимоном, м'ятою, ромашкою. Стежте, щоб напої не були холодними.

Будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікар розповіла, чому кір небезпечніший для дорослих, ніж для дітей?

Хвороби | 08:30, 26.04.2026

У дорослих перебіг інфекційної хвороби завжди є значно складнішим, ніж у дітей.

Отит у дитини: симптоми і методи лікування

Хвороби | 08:30, 25.04.2026

Отит у дитини (запалення вуха) проявляється гострим болем, підвищенням температури до 38–39°C, неспокоєм, порушенням сну та зниженням слуху. У немовлят симптоми включають плач при ссанні, часте торкання вуха, відмову від їжі. Лікування зазвичай включ

Дитячі шкірні висипання: як відрізнити небезпечні від безпечних?

Дитина | 07:30, 25.04.2026

Дитячі висипання зазвичай безпечні, якщо дитина активна, без температури, а висип блідне при натисканні склянкою (проба стакана). Небезпечні висипання (менінгіт, сепсис) — це дрібні фіолетові плями, що не зникають під склом, супроводжуються високою т

Аптечка у відпустку: що взяти з собою для дитини?

Профілактика і лікування | 01:20, 25.04.2026

Ми зібрали для вас перелік необхідного — для різних ситуацій у дорозі, на морі чи в горах. Нічого зайвого. І все важливе.

Температура у дитини: як правильно збивати і коли звертатися до лікаря?

Дитина | 19:30, 23.04.2026

Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно верхня межа норми — до 37,2°C вранці та 37,7°C увечері), рівень активності, харчування, а у підлітків

Яка їжа допоможе запобігти розвитку раку грудей

Патологія | 06:30, 22.04.2026

Насправді, жодна їжа не зможе на 100% запобігти раку грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Закладеність носа у дітей вранці: що це може бути та як лікувати?

Хвороби | 01:30, 21.04.2026

ЛОР-лікарка для дітей та дорослих Катерина Руда розповідає про вазомоторний риніт – набряк слизової оболонки носа, який може виникати через обмінні порушення, гормональні зміни тощо.