Лимонна дієта для схуднення

Більшість людей, які вживають лимон з метою схуднути, залишають позитивні відгуки.

Лимонна кислота сприяє процесу м'якого очищення організму від шкідливих речовин і іонів важких металів, блокує процес накопичення жиру, прискорюючи травлення і нормалізує обмін речовин.

Однак лимонна дієта, незважаючи на всю її ефективність, має ряд протипоказань. Вона не підійде людям, що страждають від алергії, зокрема на цитрусові. Лимонний сік сприяє підвищенню рівня кислотності в шлунку, тому вона не рекомендована людям, які мають початкове перевищення нормального рівня. Лимонна кислота може завдати шкоди чутливій емалі зубів. Захворювання шлунково-кишкового тракту також застерігають від застосування на практиці лимонної дієти. Всі, на кого ці обмеження не поширюються, можуть успішно використовувати лимон для схуднення, більш того, це гарна профілактика багатьох захворювань, і просто смачна добавка до різних страв і напоїв.

Лимон чудово справляється з проблемою зайвої ваги і великих об'ємів тіла. Він працює навіть в умовах, що не вимагають відмови від інших продуктів харчування. Ви можете дозволити собі і сир, і морозиво (звичайно без фанатизму), тільки включите в свій щоденний раціон трохи лимонної м'якоті або кілька ложок його соку. Для досягнення помітних результатів за певний проміжок часу і для підтвердження того факту, що від лимона худнуть, можна спробувати лимонну дієту.

В процесі дієти використовується велика кількість лимонів в найрізноманітніших видах, їх сік, м'якоть і цедра.

Вода з соком лимона є відмінним стимулятором роботи травної системи. Найкраще відмовитися від споживання чаю, кави, газованих напоїв, ненатуральних соків під час дієти. Дозволено невелику кількість вина. Обмежте вживання білого хліба, випічки, рису, кукурудзи, картоплі, червоного м'яса. Прийоми їжі повинні здійснюватися раз в 3-4 години, їжу слід ретельно пережовувати, не поспішати і не об'їдатися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не можна дозволяти дитині їсти під час перегляду мультфільмів?

Дитяче харчування | 11:20, 01.09.2025

Неврологиня Ольга Топоркова застерігає від цієї звички, оскільки вона може призвести до ряду негативних наслідків для здоров’я та розвитку дитини.

5 сніданків для школяра

Харчування | 16:11, 31.08.2025

Школярам необхідна енергія для навчання та активних занять. Ось п’ять ідей для смачних та корисних сніданків, які принесуть радість кожному ранку.

Аджика з яблуками і морквою — рецепт без оцту

Харчування | 14:00, 31.08.2025

Сира аджика з яблуками та морквою — один з тих рецептів, який поєднує риси аджики по-українськи та грузинської. Готуємо без оцту, що зберігає вітаміни та свіжий смак і аромат овочів. На плиті всі інгредієнти будуть лише 30 хвилин. Отримаємо соус, яки

Суп з рулетиками — рецепт

Харчування | 13:00, 31.08.2025

Суп з рулетиками — це домашній варіант бульйону з мініатюрними рулетиками з тіста та кропу, які замінюють класичні галушки. Така перша страва виходить ароматною та поживною, а готується з доступних інгредієнтів.

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 10:30, 31.08.2025

Будь прикладомДіти часто наслідують поведінку дорослих, тому важливо самим дотримуватись помірності у споживанні солодощів. Якщо ви обираєте здорові перекуси, ймовірно, ваша дитина зробить те ж саме.

Які продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 07:40, 31.08.2025

Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній харчовій цінності, а в можливості спричинити алергічні реакції або навіт

Заморожений десерт з бананами і персиками — корисні солодощі для дітей

Харчування | 20:30, 30.08.2025

Основа з фруктів, білкового сиру та карамелізованих горіхів створює приємний баланс текстур і смаків. Цей заморожений десерт готується швидко, а інгредієнти можна знайти в будь-якому супермаркеті.