Як потрібно правильно контролювати свою вагу під час схуднення

Adoption
Date
  • 1258 Переглядів
Порада для тих, хто худне.
8536_zamer-figury.jpg (39. Kb)

Заняття на тренажерах здатні краще сформувати фігуру, а не заняття екстремальними дієтами. Однак використовувати раціональне схуднення і перебудову тіла неможливо в короткий терміни. Тому не намагайтеся швидко позбутися зайвих кілограм, оскільки це негативно може вплинути на здоров'я.

Однак часом потрібно побачити результати своїх зусиль, які непомітні неозброєним оком. Після першого місяця виконання вправ може не буде видно різниці в дзеркалі. Щоб краще контролювати свої результати використовуйте такі виміри: раз в тиждень вставайте на ваги, раз в два тижні заміряйте об'єми (груди, талію, стегна) і фотографуйте себе в одному одязі з однаковою періодичністю.

Поступово прогрес буде проявлятися, якщо ви будете здорово харчуватися і займатися спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Схуднення, об'єм, фігура


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі



У наших квартирах атмосфера навіть гірша за ту, яка панує на вулицях: мало того, що у вікна до нас летить весь бруд з вулиці, так до неї ще й додаєтьс

Провітрюйте дитячу! Повітря в квартирі може бути небезпечнішим за вуличне

Здоров'я | 14:50, 27.03.2024

У наших квартирах атмосфера навіть гірша за ту, яка панує на вулицях: мало того, що у вікна до нас летить весь бруд з вулиці, так до неї ще й додається шерсть свійських тварин, вуглекислий газ, частинки шкіри та волосся, леткі частки побутової хімії.

Дослідження, проведене у 2022 році, виявило зв’язок між такими далекими речами, як хвороба Альцгеймера та колупанням у носі.

Чому дітям не можна дозволяти колупатися в носі?

Здоров'я | 11:20, 27.03.2024

Дослідження, проведене у 2022 році, виявило зв’язок між такими далекими речами, як хвороба Альцгеймера та колупанням у носі.

Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Його можна пити як гарячим, і холодним, додавати до нього лимон, м’яту, робити чайні відвари з к

Не давайте його дітям: Часте вживання чаю призведе до небезпечних захворювань

Харчування | 07:40, 27.03.2024

Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. Його можна пити як гарячим, і холодним, додавати до нього лимон, м’яту, робити чайні відвари з корисних трав. Але, як і будь-який продукт, споживання чаю необмеженій кількості може призвести до пр


Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний

Звідки береться менструальна мігрень у молодих мам?

Мама | 11:20, 26.03.2024

Багато жінок стикаються із дискомфортними відчуттями під час менструацій. Наприклад, у дівчат, які страждають на мігрень, часто відзначається сильний головний біль під час відновлення циклу. Невролог Ганна Гарманова пояснила, що це пов’язано із падін

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: