У дитини енурез: в чому причина і як його подолати?

Adoption

Date: 19:05, 22.11.2019 | Категорія: Профілактика і лікування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1082 Переглядів

Головне - не кричати на малюка, а вирішувати проблему комплексно

2869_sonnik-deti3.jpg (30.37 Kb)

За даними досліджень на енурез страждає 15-20% дітей п'ятирічного віку, у віці від 5 до 8 років - 8,5%, а у віці від 12 до 15 років - 3%.

У більшості випадків нічні нетримання проходять самі по собі в міру дорослішання дитини. Але батьки можуть прискорити подолання проблеми.

Дотримуйтеся режиму дня.
Головне - це здоровий і якісний сон. Він є запорукою здорового розвитку дитини, особливо в період, коли у дитини трапляються нетримання. Крім цього, повинен бути чітко визначений режим дня:

• Спати необхідно не менше 9-10 годин на добу, а відправлятися в ліжко - не пізніше 21: 00-21.30.

• Робити ранкову гімнастику щодня.

• Гуляти на свіжому повітрі.

• Обмежити телевізійні програми, відеоігри і смартфони за 3 години до сну.

• Уникати нервово-психічних і фізичних перевантажень, а також рухливих ігор у вечірній час.

Вправи для позбавлення від енурезу.
Незрілість сечового міхура - основна причина дитячого енурезу. Але натренувати його дуже легко, а головне - це допоможе швидше позбутися від нетримання.

Так, коли у дитини виникає позив до сечовипускання, попросіть її стримуватися стільки, скільки зможе. Спочатку це будуть хвилини, а потім півгодини і більше. Добре, якщо ви будете вести щоденник і відзначати хвилини витримки. Так дитина зможе переконатися в позитивній динаміці.

Вчіть малюка спустошувати сечовий міхур з перервами, зупиняючи сечовипускання 5-6 разів за 1 підхід.

У боротьбі з нетриманням ефективної буде вправа «ходьба на сідницях»: в положенні сидячи (ноги розслаблені і витягнуті вперед) необхідно напружувати черзі праву і ліву сідниці і пересуватися таким чином по кімнаті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: