Сім правил дитячого здоров'я: говорить доктор Комаровський

Що потрібно знати увсім батькам?

1. «Так» - чистоті, «ні» - стерильності
У боротьбі з мікробами імунітет вчиться чинити опір. Якщо ж імунна система ніколи нічому не протистояла, то вона здасться будь-якої інфекції.

2. «Ні» - обжерливості і їжі без апетиту
Не потрібно перегодовувати дитини або годувати насильно. Потрібно привчати до нормального режиму дня.

3. «Ні» перегріву і накопичувачам пилу, «так» - контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота).
Повітря повинно бути прохолодним - 19-22 градуси - і вологим. Показник нормальної вологості в приміщенні - близько 60 відсотків. Все, що більше 80 відсотків, - це вже вогкість. Вона теж некорисна.

4. «Так» - фізичним навантаженнм
Фізкультура - це не лише міцні м'язи. Рух впливає буквально на все: перистальтику, кровообіг, імунітет. Рухомий малюк - здоровий малюк.

5. «Так» - свіжому повітрю, «ні» - телевізору
Кисень - важлива річ, тому при кожній нагоді вибирайтеся з малюком на прогулянку.

6. «Ні» - захопленню солодощами
Солодощі - порожні калорії, які не несуть ніякої користі. Цукор провокує виникнення запалень і зменшує здатність організму протистояти інфекціям.

7. «Так» - холодним напоям
І морозиву теж. Загартовування може бути не тільки загальним, але і місцевим: якщо тренувати горло холодними напоями, запалень буде менше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.