Сім правил дитячого здоров'я: говорить доктор Комаровський

Що потрібно знати увсім батькам?

1. «Так» - чистоті, «ні» - стерильності
У боротьбі з мікробами імунітет вчиться чинити опір. Якщо ж імунна система ніколи нічому не протистояла, то вона здасться будь-якої інфекції.

2. «Ні» - обжерливості і їжі без апетиту
Не потрібно перегодовувати дитини або годувати насильно. Потрібно привчати до нормального режиму дня.

3. «Ні» перегріву і накопичувачам пилу, «так» - контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота).
Повітря повинно бути прохолодним - 19-22 градуси - і вологим. Показник нормальної вологості в приміщенні - близько 60 відсотків. Все, що більше 80 відсотків, - це вже вогкість. Вона теж некорисна.

4. «Так» - фізичним навантаженнм
Фізкультура - це не лише міцні м'язи. Рух впливає буквально на все: перистальтику, кровообіг, імунітет. Рухомий малюк - здоровий малюк.

5. «Так» - свіжому повітрю, «ні» - телевізору
Кисень - важлива річ, тому при кожній нагоді вибирайтеся з малюком на прогулянку.

6. «Ні» - захопленню солодощами
Солодощі - порожні калорії, які не несуть ніякої користі. Цукор провокує виникнення запалень і зменшує здатність організму протистояти інфекціям.

7. «Так» - холодним напоям
І морозиву теж. Загартовування може бути не тільки загальним, але і місцевим: якщо тренувати горло холодними напоями, запалень буде менше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим небезпечний низький тиск у дітей?

Дитина | 23:30, 21.11.2025

Норма артеріального тиску у дітей має особливе значення, оскільки його відхилення можуть свідчити про наявність серйозних захворювань. Потрібно пам'ятати, що нормальний рівень артеріального тиску у дітей варіюється залежно від віку, статі, фізичної а

Топ популярних ліків, які насправді не лікують

Хвороби | 20:30, 21.11.2025

За останні п’ять років українців витратили маже 4 мільярди доларів на препарати без доведеної ефективності!

Як мамі полегшити симптоми ПМС?

Здоров'я | 08:30, 21.11.2025

Для деяких жінок передменструальний синдром може бути чималою проблемою. Тож варто знати, як полегшити неприємні симптоми.

Чому кір небезпечніший для дорослих, ніж для дітей?

Хвороби | 01:20, 21.11.2025

У дорослих перебіг інфекційної хвороби завжди є значно складнішим, ніж у дітей.

Як пережити осінню апатію?

Здоров'я | 06:30, 20.11.2025

Коротші дні та холодніший клімат впливають на настрій і працездатність. Один із способів підтримати внутрішній баланс – ароматерапія. Правильно підібрані запахи допомагають розслабитися, зняти напругу й навіть підняти рівень життєвих сил.

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.