1. «Так» - чистоті, «ні» - стерильності
У боротьбі з мікробами імунітет вчиться чинити опір. Якщо ж імунна система ніколи нічому не протистояла, то вона здасться будь-якої інфекції.
2. «Ні» - обжерливості і їжі без апетиту
Не потрібно перегодовувати дитини або годувати насильно. Потрібно привчати до нормального режиму дня.
3. «Ні» перегріву і накопичувачам пилу, «так» - контролю параметрів повітря (температура, вологість, чистота).
Повітря повинно бути прохолодним - 19-22 градуси - і вологим. Показник нормальної вологості в приміщенні - близько 60 відсотків. Все, що більше 80 відсотків, - це вже вогкість. Вона теж некорисна.
4. «Так» - фізичним навантаженнм
Фізкультура - це не лише міцні м'язи. Рух впливає буквально на все: перистальтику, кровообіг, імунітет. Рухомий малюк - здоровий малюк.
5. «Так» - свіжому повітрю, «ні» - телевізору
Кисень - важлива річ, тому при кожній нагоді вибирайтеся з малюком на прогулянку.
6. «Ні» - захопленню солодощами
Солодощі - порожні калорії, які не несуть ніякої користі. Цукор провокує виникнення запалень і зменшує здатність організму протистояти інфекціям.
7. «Так» - холодним напоям
І морозиву теж. Загартовування може бути не тільки загальним, але і місцевим: якщо тренувати горло холодними напоями, запалень буде менше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Чому дітям не можна дозволяти колупатися в носі?
Здоров'я | 11:20, 27.03.2024
Не давайте його дітям: Часте вживання чаю призведе до небезпечних захворювань
Харчування | 07:40, 27.03.2024
Звідки береться менструальна мігрень у молодих мам?
Мама | 11:20, 26.03.2024
Стоматологи пояснили, чому дорослим і дітям недостатньо чистити зуби один раз на день
Здоров'я | 08:30, 26.03.2024
Особливо це стосується дітей: Повне виключення хліба з раціону знижує імунітет
Харчування | 06:20, 26.03.2024
Чому зубну щітку дітей і дорослих не можна залишати у ванній?
Здоров'я | 01:30, 26.03.2024