Як подолати біль в грудях перед менструаціями

Особливо сильні відчуття виникають у жінок після пологів

Якщо ви відчуваєте біль у грудях під час ПМС, варто переглянути свій раціон. Так, на загальне самопочуття і нормальний обмін речовин позитивним чином впливає вживання в їжу фруктів, овочів, нежирних молочних продуктів, м'яса і риби, морепродуктів, цільнозернових круп і хліба.

Для нормалізації гормонального фону в меню необхідно включати соєві продукти, горіхи і насіння. У вашому раціоні повинні бути продукти, що містять кальцій, магній, вітаміни В6 і Е, після консультації з лікарем, можна додатково виписати полівітаміни або відповідні вам мінеральні добавки.

Правильний спосіб життя, який полегшує ПМС, включає в себе і фізичну активність.

У тому випадку, коли не обійтися без лікарських препаратів, можна використовувати традиційні болезаспокійливі засоби: ацетамінофен (тайленол) або ті, які входять в групу нестероїдних: ібупрофен, напроксен або звичайний аспірин. Ці препарати, хоч і відпускаються без рецепта лікаря, слід приймати вкрай обережно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

Перша допомога під час кровотечі з носа

Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

Патологія | 00:30, 06.02.2026

Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

Фіброаденома: що це таке і чим вона небезпечна?

Патологія | 08:30, 05.02.2026

Фіброаденома – це поширена доброякісна пухлина молочної залози, яка складається з залозистої та сполучної тканини.

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.