Шість способів позбутися судинної сіточки на ногах

Що можете зробити ви? Повідомляє сайт Наша мама.

1. Використовуйте біодобавки з діосміном в складі: саме цей флавоноїд, що міститься в корі дубровника, ендеміка Піренейського півострова, відповідає за лімфатичний дренаж, зменшує діаметр лімфатичних капілярів і їх проникність, захищаючи мікроциркуляцію від процесів ушкодження.

2. Візьміть за звичку робити просту вправу проти застою крові в судинах щогодини, якщо працюєте за комп'ютером. Встаньте з-за столу і підніміться на носочки 50-60 разів.

3. Подбайте про те, щоб в раціоні були присутні продукти, багаті рутином - глікозидом флавоноїду кверцетину, який відноситься до групи вітаміну P. Він у великих кількостях міститься в каперсах, чорних оливках, сирій спаржі, гречці і малині.

4. Крем з кінським каштаном наносіть щовечора масажними рухами від низу до верху.

5. Кожен день проводіть від хвилини до десяти, поклавши ноги на підвищення так, щоб вони знаходилися вище голови. Це можуть бути подушки або ж звичайна стіна.

6. Вітамін С у будь-якому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

Перша допомога під час кровотечі з носа

Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.

Рак: тривожні симптоми, які не можна ігнорувати

Патологія | 00:30, 06.02.2026

Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, яка щороку забирає мільйони життів в усьому світі. Але важливо знати: що раніше буде виявлено захворювання, то вищі шанси на повне одужання. Саме тому лікарі закликають нас уважно дослухатися до власно

Фіброаденома: що це таке і чим вона небезпечна?

Патологія | 08:30, 05.02.2026

Фіброаденома – це поширена доброякісна пухлина молочної залози, яка складається з залозистої та сполучної тканини.

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.