Колаген в продуктах і БАДах: як його приймати?

Колаген відповідає і за молодість, і за стан організму загалом. Повідомляє сайт Наша мама.

Колаген - це протеїн і він міститься виключно в тваринних продуктах, тому отримати його в більш-менш необхідній дозі зможуть хіба що ті, хто не є веганом. Втім, якщо вам лінь варити бульйон або ж ви не любите продукти тваринного походження, виходом стануть БАДи.

У них колаген вже міститься в потрібному дозуванні і часто в тандемі з іншими корисними речовинами.

Колаген, який входить до складу БАДів, буває двох видів - тваринний і морський. Тваринний колаген має дуже великі молекули і організму може бути важко їх засвоювати. Молекули морського колагену максимально наближені за будовою і розміром до наших власних, що полегшує засвоєння. Крім того, морський колаген не тільки поповнює нестачу білкових з'єднань, але і стимулює вироблення власного колагену в організмі.

Колагеновий порошок розводять у воді і п'ють кілька разів на день за 30 хвилин до їди. Капсули та таблетки приймають відповідно до інструкцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо

Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

Хвороби | 19:30, 12.11.2025

Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.

Медик розповів, як швидко вилікувати застуду

Профілактика і лікування | 23:30, 11.11.2025

Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імунну систему вже 25 років. У своїй лабораторії він використовує високоточні мікроскопи, щоб спостеріга

Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

Харчування | 19:30, 11.11.2025

У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

Хвороби | 23:30, 07.11.2025

На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

Чи справді лайка полегшує біль?

Здоров'я | 20:30, 02.11.2025

Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайливим. І це не випадково.