Колаген - це протеїн і він міститься виключно в тваринних продуктах, тому отримати його в більш-менш необхідній дозі зможуть хіба що ті, хто не є веганом. Втім, якщо вам лінь варити бульйон або ж ви не любите продукти тваринного походження, виходом стануть БАДи.
У них колаген вже міститься в потрібному дозуванні і часто в тандемі з іншими корисними речовинами.
Колаген, який входить до складу БАДів, буває двох видів - тваринний і морський. Тваринний колаген має дуже великі молекули і організму може бути важко їх засвоювати. Молекули морського колагену максимально наближені за будовою і розміром до наших власних, що полегшує засвоєння. Крім того, морський колаген не тільки поповнює нестачу білкових з'єднань, але і стимулює вироблення власного колагену в організмі.
Колагеновий порошок розводять у воді і п'ють кілька разів на день за 30 хвилин до їди. Капсули та таблетки приймають відповідно до інструкцій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як чоловіки проявляють свої почуття?
Психологи вияснили, чому молоді сім'ї сваряться
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: колаген
