Чотири способи попередити вздуття живота

Позбавте себе цих симптомів. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Снідайте ананасом і папайєю.

Ці фрукти містять натуральні травні ферменти, які допоможуть вашому організму переварити їжу і тим самим зменшать здуття живота.

2. Додайте в салат петрушку і спаржу.

Роздутий живіт може означати також високе споживання натрію, який затримує воду. Позбутися від зайвої води в організмі можна за допомогою петрушки або спаржі, універсальних сечогінних засобів. Вони багаті калієм і допоможуть відрегулювати рівень натрію в організмі.

3. Їжте повільно.

Занадто швидке вживання їжі призводить до проковтування великої кількості повітря, що підсилює здуття.

4. Споживайте продукти з пробіотиками.

Кефір, місо-суп, квашена капуста і інші продукти з пробіотиками необхідно періодично вводити в свій раціон для підтримки мікрофлори кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Чи варто хвилюватися, якщо у дитини чи у вас є затяжний нежить?

Хвороби | 01:20, 15.11.2025

Якщо минають тижні, а ніс усе ще закладений, з’являється важкість у голові чи погіршується нюх, це вже не норма.

8 методів швидко зняти біль у горлі

Профілактика і лікування | 00:30, 15.11.2025

Існує безліч традиційних домашніх методів, які допоможуть швидко полегшити цей біль та зменшити запалення.

5 речей, які знищують імунітет

Імунітет | 23:30, 12.11.2025

Постійні недосипанняНезважаючи на поради лікарів про 8-годинний сон, все одно рано чи пізно ви порушуєте свій режим. Якщо це правило ігнорувати постійно – будете хворіти на грип набагато частіше. Справа в тому, що недосип провокує стрибок рівня гормо

Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

Хвороби | 19:30, 12.11.2025

Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.

Медик розповів, як швидко вилікувати застуду

Профілактика і лікування | 23:30, 11.11.2025

Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імунну систему вже 25 років. У своїй лабораторії він використовує високоточні мікроскопи, щоб спостеріга

Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

Харчування | 19:30, 11.11.2025

У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.