Три причини вздуття живота

Чому у вас виникає ця проблема? Повідомляє сайт Наша мама.

1. Забудьте про бобові.
Боби стоять на першому місці в списку продуктів, що викликають здуття. Вони містять цукор (олігосахарид), який травні ферменти людини не можуть повністю зруйнувати, тому бактерії в нашому кишечнику починають його поїдати, виробляючи при цьому газ.

2. Ні газованій воді!
Вживаючи її, ви в рази збільшуєте ризик здуття живота. В цілому ситуація з газованою водою приблизно така ж, як і з бобовими: вона теж посилює розмноження бактерій через цукру. У ній міститься величезна кількість штучних підсолоджувачів, які забезпечують умови для життя і розмноження бактерій у вашому кишечнику.

3. Жувальна гумка - табу.
Надмірна любов до жувальної гумки збільшує ризик проковтування зайвого повітря і, як наслідок, виділення ненависного газу всередині живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як можна лікувати хворе горло шоколадом?

Профілактика і лікування | 07:30, 10.01.2026

Якщо болить горло, сімейний лікар призначає полоскання, спреї й льодяники для розсмоктування. Але можна лікуватися набагато приємнішим способом – за допомогою шоколаду. Насправді шоколад – ефективний і смачний засіб від болю в горлі. Його користь для

Які аналізи потрібно здавати кожного року?

Профілактика і лікування | 01:30, 10.01.2026

Чек-ап організму необхідний для всіх, хто піклується про своє здоров'я, особливо в умовах сучасного життя. Якщо у вас є ознаки погіршення здоров'я, такі як постійна втома, головні болі, порушення сну або часті застуди, важливо пройти обстеження для в

Допоможуть швидше стати на ноги: 9 продуктів проти застуди

Профілактика і лікування | 01:30, 09.01.2026

Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.

Лікарка назвала запахи тіла, які можуть вказувати на розвиток хвороби

Хвороби | 23:30, 08.01.2026

Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патологій.

6 продуктів, які допоможуть залишатися здоровими всю зиму

Профілактика і лікування | 22:30, 08.01.2026

Експерти виділили продукти, які допоможуть підтримувати імунітет, щоб залишатися здоровими та енергійними всю зиму.

Що потрібно їсти дітям і дорослим, щоб покращити імунітет?

Імунітет | 20:30, 08.01.2026

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

Дефіцит якого вітаміну викликає сивину і випадіння волосся?

Здоров'я | 19:30, 08.01.2026

Проблеми з волоссям, як-то рання сивина або й випадіння, можуть спричинити найрізноманітніші чинники – від стресу до генетичних захворювань, неправильного харчування тощо. Серед причин також, як стверджують лікарі, і нестача вітамінів.