Як очистити кишечник

За оцінками, в рік організм поглинає більше 2 кг токсинів. Видаленням шкідливого баласту, що потрапляє в організм, займаються в основному кишечник, печінку і нирки. Саме ви надаєте найбільший вплив на те, чи будуть ці внутрішні органи в хорошій формі. Тобі не потрібно давати їм шокову терапію. Іноді для очищення організму корисно те, що у вас є на кухні.

Завжди необхідно звернутися до терапевта, особливо якщо у вас алергія, ви постійно приймаєте ліки або приймаєте гормони, у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом або нирками.

Абсолютно не можуть проводити очищаюче лікування люди з діабетом, епілепсією, вагітні та жінки, що годують груддю. Ваш лікар повинен Замовити тести, які виключають серйозні захворювання (очищення може погіршити ваш стан).

Очищаючі процедури слід проводити з весни до осені, тому що, якщо температура на вулиці коливається близько нуля, легко замерзнути і захворіти, а почуття слабкості і смоктання в шлунку теж дратують більше. Якщо ви приміряєте коротке, але інтенсивне лікування, виберіть зручний термін (наприклад, вихідні дні), так як він може знизити тиск і уповільнити деякі реакції.

Забудьте також про інтенсивні зусилля, тому що організм подбає про те, що буде відбуватися всередині нього. Замість того, щоб бігати або копатися у дворі (що може призвести до втрати ваги), ви можете розтягнутися, прогулятися або поплавати – це поліпшить кровообіг і лімфу, тому він буде підтримувати швидкість очищувальних процесів. З цієї ж причини також гарні масаж і лімфодренаж. Обов’язково випивайте мінімум два літри води кожен день, тому що саме завдяки їй токсини і відкладення будуть ефективно видалені з Вашого організму.

Коли вони не функціонують належним чином, з’являються здуття живота, запор, діарея, печія і коліки. Також можуть виникнути симптоми, які ми б не пов’язували з ними, наприклад, головні болі і застуда.

Протягом року шлунково-кишковий тракт переробляє навіть тонну їжі! Тільки за один день він повинен переварити ОК. 2,7 кг продуктів, а якщо додати випиту воду, то і 4 кг! Якщо кишечник не працює належним чином (тому що їх стінки запалені, є неправильна бактеріальна флора або є відкладення на них), організм не засвоює багато цінних компонентів. Звідси вже прямий шлях до дефіциту вітамінів і мінералів. Є й інша сторона медалі: саме з фекаліями, які утворюються в кишечнику, виводяться жиророзчинні токсини. Порушення роботи кишечника (в основному запори) перешкоджають безперебійному очищенню організму і можуть привести до самозайнятості.

Перш за все, продукти без глутамату натрію і якомога менше білого цукру (сприяє розвитку грибка Candida), уникаючи алкоголю і великої кількості випічки з білого маку. Важливо ретельно жувати їжу-бажано кожен укус більше 30 разів. Вони в формі? Щоб бути впевненим, ви можете зробити простий тест: випийте сік свіжого буряка (підходить і той, який продається в пляшках). Якщо до закінчення чотирьох годин сеча буде пофарбована в червоний колір, це означає, що товста кишка недостатньо виконує свою функцію. Йому знадобиться твоя допомога.

Як очистити кишечник вдома?
- Протягом двох тижнів їжте ввечері (через дві години після вечері) зубчик часнику. Сигналом до одужання буде те, що після нього не буде відчуття млявості або здуття живота.
- Намагайтеся щодня засвоювати порції клітковини (з аптеки). Клітковина не перетравлюється і проходить через травну систему в цілості й схоронності, а її велика перевага в тому, що вона збільшує її обсяг. Завдяки цьому він збирає все, що зустріне на своєму шляху, і очищає стінки кишечника. Поступово вводите клітковину в своє меню і не забувайте завжди рясно запивати її водою (інакше це викличе запор).
- Три рази на день, протягом 14 днів, випивайте півсклянки соку квашеної капусти.
- 10 чорнослив залити окропом і дати постояти на ніч. Вранці натщесерце пити воду і їсти сливи. Повторіть це протягом 10 днів.
- Застосувати триденний раціон : в перший день випийте 2,5 літра кефіру (в шести частинах) і їж сухарі з темного хліба; на другий день випий два літри соку з яблук (в шести частинах) і їж сухарі з темного хліба; на третій день можна їсти тільки салати з варених овочів з невеликою кількістю оливкової олії і сухарі з темного хліба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які хвороби в старості чекають на любителів солодкого?

Хвороби | 00:30, 03.12.2025

Дослідження проведене співробітниками Університету Альберти. В ході наукової роботи експерти встановили, що цукор призводить до підвищеного ризику розвитку запальних процесів в кишечнику і стимулює розвиток хвороботворних мікробів.

Біль внизу живота у жінок - це не завжди гінекологія

Хвороби | 23:30, 02.12.2025

Болі, за якими стоять так звані гострі причини, тривають коротше тих, які обумовлені хронічними процесами. Однак і ці гострі болі можуть тривати тижнями. Викликати їх можуть наступні явища.

Як діагностувати алергію у дитини?

Алергія | 22:30, 02.12.2025

Поставити точний діагноз, визначити винуватця неприємностей і вибрати тактику лікування може тільки лікар-алерголог. Обстеження зазвичай включає шкірні проби або аналіз крові на визначення алергеноспецифічних імуноглобулінів Е - IgE. Конкретний метод

Як легко позбутися головного болю без таблеток?

Профілактика і лікування | 06:30, 02.12.2025

Мало хто знає про те, що в нашому розпорядженні є легкодоступні натуральні альтернативи знеболювальних таблеток. І часом вони значно корисніші, ніж повноцінні лікарські препарати.

5 порад від лікарів, як захиститися від зимових інфекцій

Інфекції | 20:30, 01.12.2025

Існує декілька простих речей, які ви можете зробити, щоб захистити себе від деяких зимових інфекцій.

Хвороби, які можна «вилікувати» сексом

Секс | 22:30, 29.11.2025

Оргазми зменшують чутливість до болю. Крім цього, люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, мають на 30% вищий рівень імуноглобуліну.

Як зняти закладеність носа за одну хвилину?

Профілактика і лікування | 21:30, 29.11.2025

При ударах в області обличчя, чола, при травмах носа порушується відтік крові від слизової в носових пазухах, відбувається набряк слизової, який звужує носові ходи.