Як очистити кишечник

За оцінками, в рік організм поглинає більше 2 кг токсинів. Видаленням шкідливого баласту, що потрапляє в організм, займаються в основному кишечник, печінку і нирки. Саме ви надаєте найбільший вплив на те, чи будуть ці внутрішні органи в хорошій формі. Тобі не потрібно давати їм шокову терапію. Іноді для очищення організму корисно те, що у вас є на кухні.

Завжди необхідно звернутися до терапевта, особливо якщо у вас алергія, ви постійно приймаєте ліки або приймаєте гормони, у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом або нирками.

Абсолютно не можуть проводити очищаюче лікування люди з діабетом, епілепсією, вагітні та жінки, що годують груддю. Ваш лікар повинен Замовити тести, які виключають серйозні захворювання (очищення може погіршити ваш стан).

Очищаючі процедури слід проводити з весни до осені, тому що, якщо температура на вулиці коливається близько нуля, легко замерзнути і захворіти, а почуття слабкості і смоктання в шлунку теж дратують більше. Якщо ви приміряєте коротке, але інтенсивне лікування, виберіть зручний термін (наприклад, вихідні дні), так як він може знизити тиск і уповільнити деякі реакції.

Забудьте також про інтенсивні зусилля, тому що організм подбає про те, що буде відбуватися всередині нього. Замість того, щоб бігати або копатися у дворі (що може призвести до втрати ваги), ви можете розтягнутися, прогулятися або поплавати – це поліпшить кровообіг і лімфу, тому він буде підтримувати швидкість очищувальних процесів. З цієї ж причини також гарні масаж і лімфодренаж. Обов’язково випивайте мінімум два літри води кожен день, тому що саме завдяки їй токсини і відкладення будуть ефективно видалені з Вашого організму.

Коли вони не функціонують належним чином, з’являються здуття живота, запор, діарея, печія і коліки. Також можуть виникнути симптоми, які ми б не пов’язували з ними, наприклад, головні болі і застуда.

Протягом року шлунково-кишковий тракт переробляє навіть тонну їжі! Тільки за один день він повинен переварити ОК. 2,7 кг продуктів, а якщо додати випиту воду, то і 4 кг! Якщо кишечник не працює належним чином (тому що їх стінки запалені, є неправильна бактеріальна флора або є відкладення на них), організм не засвоює багато цінних компонентів. Звідси вже прямий шлях до дефіциту вітамінів і мінералів. Є й інша сторона медалі: саме з фекаліями, які утворюються в кишечнику, виводяться жиророзчинні токсини. Порушення роботи кишечника (в основному запори) перешкоджають безперебійному очищенню організму і можуть привести до самозайнятості.

Перш за все, продукти без глутамату натрію і якомога менше білого цукру (сприяє розвитку грибка Candida), уникаючи алкоголю і великої кількості випічки з білого маку. Важливо ретельно жувати їжу-бажано кожен укус більше 30 разів. Вони в формі? Щоб бути впевненим, ви можете зробити простий тест: випийте сік свіжого буряка (підходить і той, який продається в пляшках). Якщо до закінчення чотирьох годин сеча буде пофарбована в червоний колір, це означає, що товста кишка недостатньо виконує свою функцію. Йому знадобиться твоя допомога.

Як очистити кишечник вдома?
- Протягом двох тижнів їжте ввечері (через дві години після вечері) зубчик часнику. Сигналом до одужання буде те, що після нього не буде відчуття млявості або здуття живота.
- Намагайтеся щодня засвоювати порції клітковини (з аптеки). Клітковина не перетравлюється і проходить через травну систему в цілості й схоронності, а її велика перевага в тому, що вона збільшує її обсяг. Завдяки цьому він збирає все, що зустріне на своєму шляху, і очищає стінки кишечника. Поступово вводите клітковину в своє меню і не забувайте завжди рясно запивати її водою (інакше це викличе запор).
- Три рази на день, протягом 14 днів, випивайте півсклянки соку квашеної капусти.
- 10 чорнослив залити окропом і дати постояти на ніч. Вранці натщесерце пити воду і їсти сливи. Повторіть це протягом 10 днів.
- Застосувати триденний раціон : в перший день випийте 2,5 літра кефіру (в шести частинах) і їж сухарі з темного хліба; на другий день випий два літри соку з яблук (в шести частинах) і їж сухарі з темного хліба; на третій день можна їсти тільки салати з варених овочів з невеликою кількістю оливкової олії і сухарі з темного хліба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Ознаки небезпечних ускладнень грипу, які важливо вчасно розпізнати

Хвороби | 23:30, 12.12.2025

Грип – це не просто вірусне захворювання, яке укладає нас в ліжко на кілька днів і позбавляє можливості якийсь час нормально працювати, спілкуватися і вести звичний спосіб життя. Грип — це смертельно небезпечна інфекція, від якої у світі щорічно чере

Як лікувати застуду та ГРВІ категорично не можна?

Профілактика і лікування | 22:30, 12.12.2025

Сімейна лікарка Юлія коваль розповіла, як заборонено лікувати застуду і ГРВІ.

У яких випадках не можна збивати температуру, щоб не нашкодити здоров'ю?

Профілактика і лікування | 23:30, 11.12.2025

"Дорослим до 38,5 градуса не варто збивати температуру, а от діточкам - до 38,0 і то варто зважати на самопочуття. Страждання не потрібні, але тіло не просто так видає таку реакцію", - каже нутриціологиня Анастасія Голобородько.

Лікар пояснив причину оніміння рук?

Профілактика і лікування | 22:30, 11.12.2025

Хоча МРТ інколи дійсно потрібне при оніміннях, але в більшості звернень воно не допомагає в діагностиці. Основна причина пошкоджень нервів, через які ви відчуваєте оніміння - це тунельні синдроми.

Харчові звички, які врятують вас від раку

Профілактика і лікування | 20:30, 11.12.2025

Рак - це важка та смертельна хвороба. Вживання більшої кількості здорової їжі та скорочення споживання шкідливих продуктів може допомогти захистити вас від цієї недуги. Доктор Сунні Патель повідомив, що хоча не існує якогось одного продукту, який міг

Що вказує на авітаміноз у дитини?

Дитина | 08:30, 11.12.2025

Про ознаки нестачі певних вітамінів розповіла лікар-педіатр Ірина Кольман.

Чи можна дитині гуляти і купатися у ванні після щеплення?

Щеплення | 06:30, 11.12.2025

Чи можна дозволити дитині гуляти на подвір’ї після щеплення? Чи можна зустрічатися з іншими дітьми? Чи можна купатися та їсти морозиво?