Яка їжа допоможе дитині краще вчитись

Цей список продуктів зробить ваших дітей розумниками! Повідомляє сайт Наша мама.

Включення в раціон дитини капусти калі, шпинату і червоного м'яса може стати причиною появи в його щоденнику великої кількості гарних оцінок, як з'ясували дослідники. Вони встановили, що школярі і студенти ВНЗ, які страждають від дефіциту заліза, значно гірше справляються з навчанням в порівнянні з тими їх ровесниками, у яких рівень даного мінералу знаходиться в нормі. На щастя, вживання продуктів харчування, насичених залізом, в короткий час дозволяє підвищити успішність. І ще більший ефект дає включення в режим дитини фізичних навантажень.
 
Дослідники з Університету Небраски-Лінкольна спостерігали за 105 молодими студентками. Вони вирішили встановити, як впливають на успішність фізичні навантаження і дефіцит заліза. Спостереження показали, що дівчата, які володіли високим рівнем даного мінералу в організмі значно перевищували своїх ровесниць за кількістю гарних оцінок. Однак ті студентки, які крім достатнього рівня заліза ще й навантажували організм фізичними навантаженнями, демонстрували найвидатнішу успішність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як відучити дитину гризти нігті
 
Залізо допомагає організму виконувати найважливіші функції, включаючи перенесення кисню кровотоком. Чим менше кисню отримує мозок, тим гірше він справляється з виконанням своїх повсякденних завдань, включаючи і процес закріплення отриманих знань. Раніше вчені також довели, що дефіцит заліза пов'язаний з втомою, через яку люди втрачають концентрацію і увагу.

Джерело: medikforum.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?

Немовля | 06:20, 18.04.2024

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно

Хвороби | 06:20, 17.04.2024

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворювань носа за допомогою гріття. І для цього не рідко використовували теплі варені яйця або теплі компре

Як одягати малюка в спеку і коли краще гуляти?

Дитина | 09:30, 15.04.2024

Поки погода змінюється і нас чекає дощ та похолодання, ми думками вже гріємось на сонечку. І заздалегідь готуємось до теплих днів та прогулянок під сонцем. Особливо важлива наступна інофрмація для батьків.

Скоро літо: як уникнути утоплення дитини?

Дитина | 06:20, 15.04.2024

Під час відпочинку з дитиною біля водойми чи озера, моря, не залишайте дитину саму ні на хвилину і не заспокоюйте ебе тим, що дитина вміє триматися на воді. Статистика показує, що 47% дітей у віці 10−17 років, які потонули, вміли плавати.

Як власноруч виготовити дезодорант для дітей власними руками?

Дитина | 08:30, 14.04.2024

Дитина стала вже достатньо дорослою і виникла потреба користуватися дезодорантом, але ви не впевнені в тому, що ті, які продаються в мас-маркеті, не зашкодять здоров'ю сина чи дочки? У нас є вирішення для такої проблеми.

Що батькам потрібно знати про родимки у дітей

Здоров'я | 07:40, 14.04.2024

Чи безпечні вони? Чи варто хвилюватися, якщо у дитини йде з неї кров?

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: