Як уникнути набряків після гучного застілля?

Дієтолог Анжеліка Дюваль назвала кілька способів, які допомагають уникнути набряків після новорічного застілля. Рекомендації допоможуть тримати в тонусі організм і не дозволять погіршити здоров'я.

Анжеліка Дюваль розповіла, що на новорічні свята рясне вживання святкових страв може викликати негативні наслідки у вигляді набряків. Спеціаліст рекомендує відмовитися від різних соків з магазину, а також солодких газованих напоїв. Перевагу треба віддавати зеленому чаю з апельсином, імбиром або м'ятою, допускається також розм'якшений чорнослив. Подібні напої не дозволять з'явитися набрякам, а також поліпшать роботу травного тракту.

В період новорічних застіль слід утримуватися від вживання хлібобулочних виробів, що викликають бродіння в кишечнику і утворення газів. При приготуванні салату олів'є традиційні горошок і кукурудзу дієтолог рекомендує замінити на свіжозаморожені овочеві суміші.

Вкрай важливо не захоплюватися солодкими стравами, особливо тортами. Не рекомендуються також голодування перед новорічними застіллями, так як можливе порушення роботи деяких гормонів, що може привести до зниження рівня цукру в крові.

джерело: https://lenta.ua/

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як привчити дитину засинати в своєму ліжечку
  
• Чи потрібно стригти малюка в рік?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало