Суспензія, яка допоможе відновитись після тренування

Adoption
Date
  • 756 Переглядів
Затримки відновлення терморегуляції після вправ в спекотному середовищі пов'язані з посттренувальною гіпотензією.

Відновлення після тренування



Вчені з Японського інституту спортивних наук перевірили, як вживання крижаної кашки може допомогти у вирішенні проблеми. Своїми результатами вони поділилися в Journal of Thermal Biology.

В рамках рандомізованого контрольованого дослідження взяли участь сім спортсменів-чоловіків. Учасники бігали на біговій доріжці на рівні 75% від максимального споживання кисню до виснаження при температурі у 35 градусів за Цельсієм при вологості в 60%.
Після тренування вони вживали холодну або крижану суспензію, або напій температурою 28 градусів, після чого відновлювалися протягом 20 хвилин сидячи.

Вчені визначили, що температура тіла через 10 і 20 хвилин помітно знизилася в групі, що приймала крижану суспензію. Однак надмірного зниження тиску не спостерігалося. Це говорить про те, що її прийом впливав на відновлення температури, але не на центральні і периферичні серцево-судинні реакції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: тренування, відновлення, крижана суспензія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Приблизно від 3 до 5% дітей, які мають тітку або дядька з розладом аутистичного спектру (РАС), мають ризик мати РАС порівняно з приблизно 1,5% дітей у

    Який ризик аутизму для дітей, батьки яких мають братів чи сестер з аутизмом?

    Патологія | 10:30, 30.08.2025

    Приблизно від 3 до 5% дітей, які мають тітку або дядька з розладом аутистичного спектру (РАС), мають ризик мати РАС порівняно з приблизно 1,5% дітей у загальній популяції, згідно з дослідженням, що фінансується Національним інститутом охорони здоров'

    Цистит у дітей — це запалення сечового міхура, яке може викликати дискомфорт та впливати на загальне самопочуття дитини. Це поширене захворювання, яке

    Цистит у дитини: симптоми і лікування

    Інфекції | 14:50, 28.08.2025

    Цистит у дітей — це запалення сечового міхура, яке може викликати дискомфорт та впливати на загальне самопочуття дитини. Це поширене захворювання, яке найчастіше зустрічається у дівчаток, але також може виникати у хлопчиків.

    Це питання хвилює багатьох батьків, адже свіже повітря корисне для здоров’я, але й переохолодження під час хвороби може погіршити стан дитини. Відпові

    Чи можна гуляти дитині з температурою?

    Дитина | 10:30, 28.08.2025

    Це питання хвилює багатьох батьків, адже свіже повітря корисне для здоров’я, але й переохолодження під час хвороби може погіршити стан дитини. Відповідь на це питання не однозначна і залежить від кількох факторів.

    Мастопатія — це гормонально залежне захворювання, яке характеризується розростанням тканин молочної залози. Найчастіше вона проявляється у вигляді фіб

    Мастопатія: як піклуватися про здоров'я грудей?

    Хвороби | 14:50, 27.08.2025

    Мастопатія — це гормонально залежне захворювання, яке характеризується розростанням тканин молочної залози. Найчастіше вона проявляється у вигляді фіброзно-кістозних змін: з’являються ущільнення, кісти чи болючі відчуття. Причина криється в дисбаланс

    Нове дослідження показало, що оральні контрацептиви можуть непомітно змінювати роботу мозку, впливаючи на настрій та емоційний стан. За словами фахівц

    Вчені заявили про вплив протизаплідних таблеток на мозок жінок

    Здоров'я | 00:30, 27.08.2025

    Нове дослідження показало, що оральні контрацептиви можуть непомітно змінювати роботу мозку, впливаючи на настрій та емоційний стан. За словами фахівців з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, таблетки здатні знижувати індивідуальні особливо

    Восени дітям може знадобитися додатковий прийом вітамінів, особливо вітаміну D, який важко отримати з їжі та сонця в цей період, а також вітаміну С та

    Чи потрібно восени давати дітям вітаміни?

    Імунітет | 11:20, 26.08.2025

    Восени дітям може знадобитися додатковий прийом вітамінів, особливо вітаміну D, який важко отримати з їжі та сонця в цей період, а також вітаміну С та вітамінів групи В для підтримки імунітету та нервової системи.

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно

    Якщо у дитини виявили сірчану пробку

    Хвороби | 10:30, 24.08.2025

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

    Коментарі до новини