Суспензія, яка допоможе відновитись після тренування

Затримки відновлення терморегуляції після вправ в спекотному середовищі пов'язані з посттренувальною гіпотензією.

Вчені з Японського інституту спортивних наук перевірили, як вживання крижаної кашки може допомогти у вирішенні проблеми. Своїми результатами вони поділилися в Journal of Thermal Biology.

В рамках рандомізованого контрольованого дослідження взяли участь сім спортсменів-чоловіків. Учасники бігали на біговій доріжці на рівні 75% від максимального споживання кисню до виснаження при температурі у 35 градусів за Цельсієм при вологості в 60%.
Після тренування вони вживали холодну або крижану суспензію, або напій температурою 28 градусів, після чого відновлювалися протягом 20 хвилин сидячи.

Вчені визначили, що температура тіла через 10 і 20 хвилин помітно знизилася в групі, що приймала крижану суспензію. Однак надмірного зниження тиску не спостерігалося. Це говорить про те, що її прийом впливав на відновлення температури, але не на центральні і периферичні серцево-судинні реакції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи усі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?

Дитяче харчування | 10:30, 12.06.2025

Краще вживати сезонні фрукти і ягоди. Якщо їх вирощують у штучних умовах, вони можуть містити значну кількість хімічних добавок. Також слід пам'ятати про те, що, скажімо, полуниця і суниця є гістамінолібераторами, тобто здатні стимулювати викид гіста

Як позбутися ломоти у суглобах при зміні погоди?

Здоров'я | 00:30, 07.06.2025

За словами лікаря, близько 40% людей відчувають дискомфорт при зміні клімату, та це не привід турбуватися, запевняє лікар. Регулярне відчуття ломоти в суглобах при температурних перепадах може говорити про нестачу вітамінів та колагену в організмі. П

Як полегшити свій стан під час мігрені?

Хвороби | 12:10, 05.06.2025

Головний біль знижує продуктивність, відбивається на когнітивних здібностях та пам'яті, а також погіршує якість життя. Але якщо звичайний больовий синдром легко усунути практично будь-якими знеболюючими, то мігрень погано піддається лікуванню. Напад

Вікові особливості атопічного дерматиту у дітей

Алергія | 01:30, 29.05.2025

Атопічний дерматит – це хронічне генетично детерміноване алергічне захворювання шкіри, яке, зазвичай, виникає в ранньому дитячому віці, проте може спостерігатися і у дорослому віці.

Як алергікам підготуватися до сезону алергії?

Алергія | 11:20, 28.05.2025

Закладений ніс, свербіж в очах, нестримне чхання - це симптоми сезонної алергії. Чи можна підготуватися до цього періоду заздалегідь, щоб мінімізувати неприємні відчуття?

Бабусині методи лікування застуди у дітей: які не можна в жодному разі?

Хвороби | 08:30, 24.05.2025

Лікарі кажуть, що гаряче молоко із содою чи без неї не буде корисним при лікуванні хворого горла, а лише посилить набряк слизової оболонки і біль.

Небезпечний кашель: кашлюк може призвести до зупинки дихання у дитини

Хвороби | 07:40, 24.05.2025

Кашлюк — це гостра інфекційна хвороба, яку викликає бактерія Bordetella pertussis (коклюшна паличка, паличка Борде-Жангу). На початку хвороби симптоми можуть бути такі ж, як і при звичайній ГРВІ, — нежить, чхання, некритичне підвищення температури ті