Спеції для зменшення болю

Загострення артриту можуть бути виснажливо болючими; кожного разу, коли у вас опухають суглоби, це ознака запалення. На щастя, деякі спеції володіють протизапальними властивостями.

Я думаю, що люди часто дивуються з того, наскільки сильним протизапальним джерелом можуть бути спеції", - сказала Лікар-дієтолог Кім Ларсон. Але чим більше ви їсте протизапальних спецій, тим більше ви знімаєте хронічне запалення.

Один стан, сумнозвісне своїм запаленням, - це ревматоїдний артрит, який зазвичай вражає руки, ноги і зап'ястя.

Згодом неправильно спрямована атака може пошкодити суглоби, хрящі й кістки. Фонд Arthritis Foundation зазначив, що "багато спецій пригнічують певні запальні процеси в організмі". З спеціі здатні запобігти згодом хворобливості суглобів.

Однією з корисних спецій, якою можна посипати вівсяні пластівці, є кориця, оскільки вона містить коричний альдегід і коричну кислоту.

Ці антиоксидантні інгредієнти "допомагають запобігти пошкодженню літин, викликане вільними радикалами" , - заявила Кім Ларсон. Однак використання кориці тільки для боротьби з загостренням артриту навряд чи допоможе.

Це пов'язано з тим, що корицю необхідно вживати разом з іншими спеціями, щоб "мати кумулятивний протизапальний ефект". Ще одна спеція, яку слід додати в повсякденну кулінарію, - це каєнський перець - різновид гострого перцю чилі.

Імбир - варто використовувати, так як він може безпосередньо блокувати шляхи запалення в організмі. Гінгерол і шогаол - хімічні речовини, що містяться в імбирі, які призводять до цього чудового знеболюючого.

Симптоми ревматоїдного артриту можуть зменшитися, якщо ви споживаєте часник.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що насправді означає дитяча фраза: «У мене болить живіт»

Дитина | 08:30, 27.03.2026

Дорослішаючи, діти відчувають безліч емоцій. Вони знають, що всі почуття різні й часом навіть погані, але їм не вистачає досвіду, щоб зрозуміти, з чим саме вони мають справу. Діти просто говорять батькам, що щось не так, навіть коли не впевнені, що с

Дітям з аутизмом корисно спілкуватися з котами

Дитина | 01:20, 27.03.2026

Дослідники зі США виявили, що спілкування з котами допомагає дітям з аутизмом покращити емпатію і знизити тривожність.

Зневоднення: як визначити нестачу рідини у в організмі дитини?

Здоров'я | 07:30, 25.03.2026

Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти, але в цілому вони є загальними як для дорослого, так і для дитини.

Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?

Імунітет | 08:30, 24.03.2026

З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в організмі людини після виснажливої зими. Про те, що таке весняний авітаміноз і чим він загрожує дітям розп

Чи є нежить протипоказанням для відвідування садочка чи школи?

Дитина | 00:30, 22.03.2026

У більшості випадків легкий кашель або нежить, особливо — залишкові після перенесених хвороб, не є протипоказом для відвідування закладів освіти. Утім, якщо ці симптоми супроводжуються високою температурою, або з’явилися в розпал сезону ГРВІ, краще з

ГРВІ: як правильно лікувати дитину?

Профілактика і лікування | 01:30, 21.03.2026

ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти зазвичай мають діти, організм яких ще не звик до вірусів. Тому усі батьки мріють про те, щоб їхні діти

Лікування зубів дитині під наркозом: варто чи ні?

Профілактика і лікування | 07:30, 20.03.2026

Доктор Євген Комаровський відповів на популярне питання про лікування зубів дітям. Воно полягає в тому, чи не небезпечний наркоз при маніпуляціях у роті.