На думку тренера з триатлону Олександра Халаманова, ранкова пробіжка на голодний шлунок створює сприятливі умови для схуднення.
Говорячи про це, експерт зауважив у своєму інтерв'ю , що пробіжки натщесерце активізують процеси спалювання жиру. В таких умовах виникає відразу істотний інтервал між прийомами їжі, що знижує рівень цукру та інсуліну. Тіло при цьому починає використовувати жир для виробництва енергії.
У той же час Халаманов пояснив, що для людей, які прагнуть схуднути, вкрай важливо в цілому контролювати кількість споживаних калорій.
Також, на думку експерта, влаштовувати пробіжки на голодний шлунок не слід людям, що мають гастрит або інші хвороби і хронічні патології шлунково-кишкового тракту. У всякому разі, їм необхідно консультуватися з лікарем, перш ніж робити якісь серйозні спроби скинути вагу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: пробіжка, голод, ранок, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?
Хвороби | 07:40, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
У дитини тече з носа: які можуть бути причини?
Хвороби | 10:30, 29.04.2024
Як позбутися генітальних бородавок?
Патологія | 08:30, 29.04.2024
Що таке мозоль і як його позбутися?
Здоров'я | 00:30, 29.04.2024
До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?
Хвороби | 10:30, 28.04.2024
Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією
Алергія | 10:30, 27.04.2024