Як приймати себе такою, яка є?

Adoption
Date
  • 313 Переглядів
Виконайте вправи на прийняття себе і вам стане значно легше.
9053_selera.jpg (16.98 Kb)


1. Взяти аркуш паперу, розділити його на дві частини вертикальною смугою, праворуч написати всі свої достоїнства, зліва - недоліки. Розрізати лист, недоліки викинути, список достоїнств перечитувати перед сном протягом одного-трьох місяців.

2. Ставте собі питання: подобається вам те, що ви збираєтеся робити, чи ні? Почати з простого: ви збираєтеся поснідати, перед вами вибір - вівсяна каша або яєчня з беконом. Чого вам насправді хочеться? Завдання даної вправи - зрозуміти себе і навчитися виходити з власних уподобань.

3. Припиняємо себе жаліти і сварити. Беремо стілець, ставимо його в центр кімнати, сідаємо і починаємо себе жаліти від душі, вголос, можна зі сльозами. Як правило, людям, яким себе шкода, на цю вправу вистачає максимум півгодини. Потім хочеться жити далі і радіти життю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сприйняття, прийняти себе, комплекси, любов до себе


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Кожен сон про щось віщує або розповідає про ваші переживання та емоції, відчуття.

Що, якщо сниться секс з незнайомцем?

Психологія | 00:20, 15.11.2018

Кожен сон про щось віщує або розповідає про ваші переживання та емоції, відчуття.

Можливо, це абсурдно звучить, але вчені розповіли, що чим більше на тілі людини різних татуювань, тим вища ймовірність, що вона здатна зрадити.

Між татуюваннями і зрадами є зв'язок

Сімейні справи | 22:00, 14.11.2018

Можливо, це абсурдно звучить, але вчені розповіли, що чим більше на тілі людини різних татуювань, тим вища ймовірність, що вона здатна зрадити.

Те, як ви проводите час перед сном безпосередньо впливає на те, яким буде завтрашній день.

Речі, які потрібно робити ввечері, щоб бути щасливою

Психологія | 22:00, 13.11.2018

Те, як ви проводите час перед сном безпосередньо впливає на те, яким буде завтрашній день.

Експерти з Німеччини дослідили, що закоханість відбувається до хвилини часу.

Вчені: закоханість настає за хвилину

Психологія | 22:00, 12.11.2018

Експерти з Німеччини дослідили, що закоханість відбувається до хвилини часу.

Багато з нас дуже радіють випадковим знахідкам. Але не всі з них можуть принести щастя і радість у ваш дім.

Речі, які не можна піднімати на вулиці

Психологія | 20:30, 12.11.2018

Багато з нас дуже радіють випадковим знахідкам. Але не всі з них можуть принести щастя і радість у ваш дім.

Аборт може призвести до психічних захворювань у жінки. До такого висновку прийшли дослідники з Королівського коледжу психіатрії Великобританії.

Як аборт впливає на жіночу психіку?

Психологія | 09:30, 12.11.2018

Аборт може призвести до психічних захворювань у жінки. До такого висновку прийшли дослідники з Королівського коледжу психіатрії Великобританії.

Дослідження, проведені фахівцями Віденського університету, показали, що чоловіки вважають більш привабливими високі голоси жінок з красивою зовнішніст

Високий голос жінки пов'язаний з красою

Психологія | 22:00, 09.11.2018

Дослідження, проведені фахівцями Віденського університету, показали, що чоловіки вважають більш привабливими високі голоси жінок з красивою зовнішністю.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: