Як приймати себе такою, яка є?

Adoption
Date
  • 419 Переглядів
Виконайте вправи на прийняття себе і вам стане значно легше.
9053_selera.jpg (16.98 Kb)

1. Взяти аркуш паперу, розділити його на дві частини вертикальною смугою, праворуч написати всі свої достоїнства, зліва - недоліки. Розрізати лист, недоліки викинути, список достоїнств перечитувати перед сном протягом одного-трьох місяців.

2. Ставте собі питання: подобається вам те, що ви збираєтеся робити, чи ні? Почати з простого: ви збираєтеся поснідати, перед вами вибір - вівсяна каша або яєчня з беконом. Чого вам насправді хочеться? Завдання даної вправи - зрозуміти себе і навчитися виходити з власних уподобань.

3. Припиняємо себе жаліти і сварити. Беремо стілець, ставимо його в центр кімнати, сідаємо і починаємо себе жаліти від душі, вголос, можна зі сльозами. Як правило, людям, яким себе шкода, на цю вправу вистачає максимум півгодини. Потім хочеться жити далі і радіти життю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сприйняття, прийняти себе, комплекси, любов до себе


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як швидко пробудитися і приступити до роботи - читайте далі.

Як навчитися швидко входити в робочий режим

Психологія | 22:00, 13.02.2019

Як швидко пробудитися і приступити до роботи - читайте далі.

Велика кількість інформації щодня обрушується на сучасну людину. Інтернет, мас-медіа, реклама в соціальних мережах і на вулицях міста настільки засміч

Інформаційний тиск: як його уникнути

Психологія | 22:00, 12.02.2019

Велика кількість інформації щодня обрушується на сучасну людину. Інтернет, мас-медіа, реклама в соціальних мережах і на вулицях міста настільки засмічують мозок, що тільки зрілий індивід може впоратися з навантаженням.

Вчені з Лондонського університету пояснили, чому люди закривають очі, коли цілуються.

Чому люди цілуються з закритими очима

Психологія | 00:20, 12.02.2019

Вчені з Лондонського університету пояснили, чому люди закривають очі, коли цілуються.

Психологи розповіли, що надія допомагає домогтися бажаного і впоратися зі стресом.

У чому криється секрет надії

Психологія | 22:00, 11.02.2019

Психологи розповіли, що надія допомагає домогтися бажаного і впоратися зі стресом.

Виплеснути емоції іноді буває необхідно, але не дуже захоплюйся скаргами на життя.

Чому скаржитися на життя негативно впливає на інших

Психологія | 22:00, 08.02.2019

Виплеснути емоції іноді буває необхідно, але не дуже захоплюйся скаргами на життя.

Міжнародне співтовариство психологів з'ясувало вплив медитації на відчуття комфорту і соціальну поведінку людини.

Як медитація впливає на людину

Психологія | 22:00, 07.02.2019

Міжнародне співтовариство психологів з'ясувало вплив медитації на відчуття комфорту і соціальну поведінку людини.

Пам'ять - психічний процес, який полягає в закріпленні, збереженні, наступному відтворенні та забуванні минулого досвіду. У психології пам'яттю познач

Чому люди не пам'ятають своє раннє дитинство

Психологія | 15:30, 07.02.2019

Пам'ять - психічний процес, який полягає в закріпленні, збереженні, наступному відтворенні та забуванні минулого досвіду. У психології пам'яттю позначають комплекс пізнавальних здібностей і вищих психічних функцій по накопиченню, збереженню та відтво

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: