7 продуктів, які заборонені для тих, хто страждає від синдрому подразненого кишківника

Adoption
Date
  • 3151 Переглядів
Якщо через симптоми СПК ви втрачаєте два тижні на рік через хворобу, можливо, вам варто поглянути на деякі зміни у раціоні, які ви можете зробити, щоб допомогти собі у боротьбі з СПК. Ось сім продуктів, які можуть викликати СПК, і чому вам слід відмовитися від них.

2702_6.jpg (21.2 Kb)


СПК — це хронічне захворювання, що викликає дискомфорт, а іноді і незручність, але зміна способу життя, особливо дієти, може допомогти полегшити симптоми.

Ось 7 найпоширеніших продуктів, яких слід уникати людям, що страждають на СРК:

Глютен

Дослідження показало, що половина учасників з СПК виявили, що їх симптоми покращилися, коли вони відмовилися від глютену. На щастя, існує безліч безглютенових альтернатив, включаючи безглютеновий хліб, пиво і макаронні вироби.

Молочні продукти

Молочні продукти зазвичай називають їжею, що провокує СПК. Хоча причини цього незрозумілі, однією з можливих причин є відносно високий вміст жиру у молочних продуктах.

Смажені у фритюрі продукти

На жаль, смажені у фритюрі продукти, такі як чіпси і смажене курча, незважаючи на те, що вони дуже смачні, містять дуже багато жиру, що може ускладнити перетравлення їжі.

Бобові

Хоча квасоля і бобові містять багато білка та мало жиру, вони містять сполуки, звані олігосахаридами, які ускладнюють їх перетравлення і можуть викликати здуття живота та газоутворення.

Кава

Багато людей навряд чи можуть функціонувати без ранкової чашки кави, але якщо у вас СПК, напій з кофеїном може призвести до перевантаження вашої травної системи.

Алкоголь

Алкоголь є частим тригером для людей, які страждають на СПК, однак це може бути пов’язано з типом алкоголю, який ви п’єте, а не з усіма алкогольними напоями. Наприклад, у пиві багато глютену, що може бути тригером для деяких людей, а у сидрі високий вміст цукру, який може викликати цей стан у інших.

Часник і цибуля

Часник та цибуля погано засвоюються організмом і тому можуть викликати хворобливе здуття живота й гази.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: синдром подразненого кишківника, СПК


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    За даними великого оксфордського дослідження, недоношені діти в три рази частіше потрапляють до лікарні з інфекціями у більш пізньому дитинстві.

    Недоношені діти втричі частіше потрапляють до лікарень – дослідження

    Дитина | 08:30, 26.12.2025

    За даними великого оксфордського дослідження, недоношені діти в три рази частіше потрапляють до лікарні з інфекціями у більш пізньому дитинстві.

    Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.

    Комаровський назвав симптом, який допоможе розпізнати бактеріальну інфекцію у дітей

    Інфекції | 19:30, 25.12.2025

    Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.

    Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до т

    Домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії в дітей

    Алергія | 06:30, 25.12.2025

    Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до трьох років. Натомість хом’яки можуть спровокувати алергію на горіхи. Дослідники проаналізували медич

    Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гл

    Як знизити тиск у дитини?

    Дитина | 19:30, 23.12.2025

    Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гліцин, а також забезпечте здоровий спосіб життя (овочі, фрукти, рух, менше солі), але при стійких під

    Не можна просто так капати дитині перекис водню у вухо, коли воно болить, бо це може бути ознакою запалення (отиту), і перекис може подразнити тканини

    Чи можна дитині капнути перекис водню, коли болить вушко?

    Дитина | 00:30, 22.12.2025

    Не можна просто так капати дитині перекис водню у вухо, коли воно болить, бо це може бути ознакою запалення (отиту), і перекис може подразнити тканини, погіршити стан або замаскувати серйозну інфекцію; використання перекису виправдане лише для розм'я

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх

    Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

    Хвороби | 19:30, 20.12.2025

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.

    Одна із найпопулярніших порад з інтернету щодо здоров'я — це випивати склянку води з лимоном натщесерце. Це начебто має запустити роботу шлунку, сприя

    Чи дійсно склянка води з лимоном додає здоров'я?

    Здоров'я | 19:30, 19.12.2025

    Одна із найпопулярніших порад з інтернету щодо здоров'я — це випивати склянку води з лимоном натщесерце. Це начебто має запустити роботу шлунку, сприяти схудненню та покращити загальний стан. Про те, чи дійсно вода з лимоном додає здоров'я, розповіда

    Коментарі до новини