7 продуктів, які заборонені для тих, хто страждає від синдрому подразненого кишківника

Adoption
Date
  • 3053 Переглядів
Якщо через симптоми СПК ви втрачаєте два тижні на рік через хворобу, можливо, вам варто поглянути на деякі зміни у раціоні, які ви можете зробити, щоб допомогти собі у боротьбі з СПК. Ось сім продуктів, які можуть викликати СПК, і чому вам слід відмовитися від них.

2702_6.jpg (21.2 Kb)

СПК — це хронічне захворювання, що викликає дискомфорт, а іноді і незручність, але зміна способу життя, особливо дієти, може допомогти полегшити симптоми.

Ось 7 найпоширеніших продуктів, яких слід уникати людям, що страждають на СРК:

Глютен

Дослідження показало, що половина учасників з СПК виявили, що їх симптоми покращилися, коли вони відмовилися від глютену. На щастя, існує безліч безглютенових альтернатив, включаючи безглютеновий хліб, пиво і макаронні вироби.

Молочні продукти

Молочні продукти зазвичай називають їжею, що провокує СПК. Хоча причини цього незрозумілі, однією з можливих причин є відносно високий вміст жиру у молочних продуктах.

Смажені у фритюрі продукти

На жаль, смажені у фритюрі продукти, такі як чіпси і смажене курча, незважаючи на те, що вони дуже смачні, містять дуже багато жиру, що може ускладнити перетравлення їжі.

Бобові

Хоча квасоля і бобові містять багато білка та мало жиру, вони містять сполуки, звані олігосахаридами, які ускладнюють їх перетравлення і можуть викликати здуття живота та газоутворення.

Кава

Багато людей навряд чи можуть функціонувати без ранкової чашки кави, але якщо у вас СПК, напій з кофеїном може призвести до перевантаження вашої травної системи.

Алкоголь

Алкоголь є частим тригером для людей, які страждають на СПК, однак це може бути пов’язано з типом алкоголю, який ви п’єте, а не з усіма алкогольними напоями. Наприклад, у пиві багато глютену, що може бути тригером для деяких людей, а у сидрі високий вміст цукру, який може викликати цей стан у інших.

Часник і цибуля

Часник та цибуля погано засвоюються організмом і тому можуть викликати хворобливе здуття живота й гази.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: синдром подразненого кишківника, СПК


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Одне з пояснень використання морозива – його низька температура, а при цьому бактерії не розмножуються. Але потрібно добре розуміти, що якщо захворіли

    Чи може морозиво стати причиною ангіни і болю в горлі у дітей?

    Хвороби | 07:40, 27.06.2025

    Одне з пояснень використання морозива – його низька температура, а при цьому бактерії не розмножуються. Але потрібно добре розуміти, що якщо захворіли на ангіну, то без антибіотика вона не мине! Морозиво - не ліки, а знеболююче.

    Кажуть, що полегшити біль хворому горлу допомагає морозиво. Чи погоджуються з цим лікарі?

    Якщо болить горло - потрібно їсти морозиво

    Профілактика і лікування | 00:30, 27.06.2025

    Кажуть, що полегшити біль хворому горлу допомагає морозиво. Чи погоджуються з цим лікарі?

    Щоб боротися з комарами, мошками та кліщами, найчастіше люди використовують спеціальні засоби. Попри те, що в магазинах є спеціальні засоби для дітей,

    Лікар розповів, як захиститися від комарів і кліщів дорослим і дітям

    Здоров'я | 14:50, 26.06.2025

    Щоб боротися з комарами, мошками та кліщами, найчастіше люди використовують спеціальні засоби. Попри те, що в магазинах є спеціальні засоби для дітей, батьки постійно замислюються про їхню безпеку. При цьому мало хто знає, що із захистом від комах мо

    Якби сильно схожі не були симптоми, кашель, нежить та озноб не завжди є проявами застуди. Все частіше влітку діти страждають від алергії, прояви якої

    Хвороба чи алергія: у дитини нежить і кашель

    Хвороби | 11:20, 26.06.2025

    Якби сильно схожі не були симптоми, кашель, нежить та озноб не завжди є проявами застуди. Все частіше влітку діти страждають від алергії, прояви якої трохи нагадують застуду.

    Навколо вакцинації постійно точаться суперечки та поширюються різноманітні міфи. Це притаманно не лише для України, але й для всього світу. У світі на

    Найпоширеніші міфи про вакцинацію

    Щеплення | 01:30, 19.06.2025

    Навколо вакцинації постійно точаться суперечки та поширюються різноманітні міфи. Це притаманно не лише для України, але й для всього світу. У світі навіть є цілі рухи батьків, які виступають проти вакцинації та вважають імунізацію змовою фармацевтичн

    Діти, які страждають на такий тип алергії стикаються з тим, що змушені дотримуватися суворої елімінаційної дієти, пильно слідкуючи за продуктами, прий

    Харчова алергія у дітей: все, що треба знати батькам

    Дитяче харчування | 12:10, 15.06.2025

    Діти, які страждають на такий тип алергії стикаються з тим, що змушені дотримуватися суворої елімінаційної дієти, пильно слідкуючи за продуктами, прийом яких може викликати навіть смертельні алергічні реакції. На щастя, значна частина цих дітей, які

    Боляче ходити до туалету по маленькому, різі, неприємні відчуття на початку, в процесі та наприкінці акту сечовипускання, відчуття неповного випорожне

    Біль при сечовипусканні у жінок: причини

    Хвороби | 08:30, 14.06.2025

    Боляче ходити до туалету по маленькому, різі, неприємні відчуття на початку, в процесі та наприкінці акту сечовипускання, відчуття неповного випорожнення з частими позивами «попісяти» – жінкам у більшості випадків ці симптоми відомі не з чуток. Хворо

    Коментарі до новини