Швидка втомлюваність
Нездатність зосередитися, постійне відчуття втоми і швидка стомлюваність можуть бути сигналами про те, що ваш організм недоотримує необхідні йому поживні речовини. Можливо, ваш раціон побудований таким чином, що в ньому мало продуктів, які дають вам енергію для життєдіяльності.
Вугровий висип
У акне може бути багато причин, одна з них - неправильне харчування. Можливо, ваша печінка просто не справляється з великою кількістю токсинів, які потрапляють у ваш організм з їжею. Вугрі - один із способів, до якого вдається ваше тіло, щоб вивести токсини з організму.
Головні болі
Крім проблем з судинами, причиною головних болів можуть бути і порушення роботи кишечника. Якщо ви вживаєте багато шкідливої їжі, алкоголю або ліків, то ускладнюєте роботу шлунка, кишечника, печінки, а це може викликати головний біль.
Зайва вага
Механізм появи зайвої ваги досліджений досить добре. Через надмірне, занадто жирне або шкідливе харчування жирові клітини, що знаходяться в організмі, збільшуються в розмірі і утримують воду. Таким чином організм намагається захиститися від токсинів: надлишок води зменшує токсичне навантаження на внутрішні органи.
Целюліт
Останнім часом у вас з'явилася яскраво виражена "апельсинова кірка" на стегнах? Зверніть увагу на своє харчування: в жирових клітинах накопичуються відходи життєдіяльності інших клітин, ті самі шкідливі речовини, які ваш організм не в змозі вивести, ось він і починає їх "складувати" на стегнах. Майте на увазі, що, з'явившись, целюліт йде дуже довго, протягом декількох років.
Розлад шлунку
Діарея - найулюбленіший спосіб нашого організму позбавитися від шкідливих речовин, які він отримує з їжею. Розлад шлунка дозволяє вивести токсини максимально швидко. Насторожитеся, якщо діарея у вас буває занадто часто.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Топ-4 поради, щоб попередити застуду
Запор
Він виникає внаслідок нездатності ШКТ переварити той обсяг шкідливої їжі, який ви "завантажили" в свій організм. Якщо у вас нездоровий раціон, запори можуть чергуватися нападами діареї.
Печія і відрижка
Якщо ви їсте занадто жирну або важку їжу, ваш шлунок не в змозі виробити достатню кількість ферментів, щоб її перетравити. І тоді він "відправляє" їжу назад, в стравохід. Так і виникають печія і відрижка.
Джерело: goodhouse.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які слова не можна говорити дітям?
Усе про непереносимість лактози у дітей
Запіканка з фаршем і тістом філо
Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт
Теги: здоров'я, харчування, поради
Цікаво також:
