При болях в спині допоможуть сухофрукти - лікарі

Adoption
Date
  • 808 Переглядів
Багато людей скаржаться на проблеми з хребтом, і в більшості випадків, всьому виною сидячий спосіб життя. Для того, щоб полегшити біль і відновити сили, експерти рекомендують вживати суміш з трьох сухофруктів. Про їх цінності розповіли лікарі.

8607_5.jpg (18.56 Kb)


Фахівці кажуть, що найкращими ліками проти болю в спині є помірна фізична активність (ходьба, розтяжка, плавання), а також правильний раціон, збагачений кальцієм, вітамінами групи В і т. д.

Зокрема, щодня необхідно вживати суміш з трьох сухофруктів: в’яленого чорносливу (1), інжиру (1) і кураги (5 шт). Річ у тому, що в складі цих продуктів багато речовин, які сприяють відновленню тканин міжхребцевих дисків.

При частому вживанні сухофруктів хребет буде ставати більш пружним і стійким до навантажень. Примітно те, що окремо ці сухофрукти не володіють таким лікувальним ефектом.

Експерти кажуть, що інжир позитивно впливає на серцево-судинну систему, а також на травлення, тому що містить багато клітковини. Плюс до всього, він швидко насичує і вгамовує почуття голоду. Однак, в цьому сухофрукті багато цукру, тому діабетикам він протипоказаний.

В куразі також багато поживних речовин, тому вона корисна при багатьох захворюваннях. Зокрема, сушені абрикоси багаті на вітамін А, без якого неможливе нормальне функціонування організму.

Чорнослив містить вітаміни й цінні мікроелементи, які допомагають нормалізувати роботу шлунка і серцево-судинної системи.

Ще в складі цього набору сухофруктів багато калію, кальцію, магнію, натрію, фосфору та інших речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: болі в спині, сухофрукти


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Перші зубки дитини чекають всі батьки, але іноді їх зростання затримується. А які причини такої затримки, і що робити для вирішення проблеми?

Прорізування молочних зубів у малюків: коли варто хвилюватися?

Дитина | 00:30, 02.03.2024

Перші зубки дитини чекають всі батьки, але іноді їх зростання затримується. А які причини такої затримки, і що робити для вирішення проблеми?

Українці люблять йти до лікаря лише тоді, коли дуже припече.

Чи дійсно профілактичний огляд організму може попередити смерть

Профілактика і лікування | 21:00, 01.03.2024

Українці люблять йти до лікаря лише тоді, коли дуже припече.


Періодично потрібно проводити комплексне обстеження.

Як повністю перевірити свій організм

Профілактика і лікування | 20:00, 26.02.2024

Періодично потрібно проводити комплексне обстеження.

Вчені оголосили вживання коров'ячого молока найчастішою причиною смерті дітей від харчової алергії.

Це найчастіша причина смерті дітей від харчової алергії

Алергія | 07:40, 25.02.2024

Вчені оголосили вживання коров'ячого молока найчастішою причиною смерті дітей від харчової алергії.

Чому діти часто хворіють, коди ходять в дитячий садок?

Дошкільнята | 01:20, 24.02.2024

"Не хворів, не хворів вдома, а у садку — наче прорвало, ГРЗ за ГРЗ!" Ця проблема знайома кожному з батьків, що віддає дитину до дитячого садка. Дійсно, там діти хворіють частіше: до 9-12 разів у перший рік відвідування садка і до 6-9 разів у наступні

Згідно з новим дослідженням вчених з технічного університету Чалмерса (Швеція), вживання матерями коров'ячого молока під час грудного вигодовування мо

Коров'яче молоко зменшує ймовірність розвитку алергії у дітей

Дитина | 06:20, 21.02.2024

Згідно з новим дослідженням вчених з технічного університету Чалмерса (Швеція), вживання матерями коров'ячого молока під час грудного вигодовування може знизити ризик розвитку харчової алергії у дітей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: