
Якщо ви коли-небудь зловживали шкідливою їжею і відчували незручне відчуття переповненості або роздутий шлунок, можливо, ви замислювалися над цим питанням.
Пробіотики — це живі бактерії, які приносять користь господарю. Вважається, що вони зміцнюють здоров’я кишечника та зміцнюють імунітет, і хоча є багатообіцяючі результати того, що пробіотики можуть полегшити шлунково-кишкові проблеми, такі як здуття живота, дослідження далеко не однозначне.
Справа ускладнюється тим, що пробіотики викликають багато галасу, через що важко визначити, чи підтверджені твердження наукою. Періодичне здуття живота також вважається нормальним явищем і не обов’язково викликає занепокоєння, хоча якщо симптоми не зникають, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб виключити будь-які основні причини.
Огляд 2020 року, опублікований у International Journal of Surgery продемонстрував, що пробіотики полегшують симптоми здуття живота у людей із СРК. Ще одне клінічне випробування виявило незначну різницю в симптомах здуття живота між тими, хто приймав пробіотики, і групою плацебо.
Ефективність пробіотиків частково залежить від причини ваших симптомів. Якщо ваше здуття живота викликане кишковим дисбактеріозом, науковим терміном для дисбалансу кишкових бактерій, тоді пробіотики, такі як Bifidobacterium, можуть бути корисними. Пробіотики можуть бути актуальні, якщо ви нещодавно перенесли інфекцію та пройшли курс антибіотиків, оскільки вони можуть порушити крихкий баланс мікроорганізмів у кишечнику.
Іншим фактором є тип пробіотика. Різні штами по-різному впливають на ваше тіло. Якщо ви виберете неправильний, це може не дати бажаного результату. При здутті живота, сорти з найбільшою кількістю досліджень - це Lactobacillus і Bifidobacterium.
Крім того, реакція на пробіотики дуже індивідуальна. Навіть якщо це клінічно протестований пробіотик, немає гарантії, що він вам підійде. Немає двох людей з однаковими кишковими мікробіомами.
Перш ніж приймати пробіотик, проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас є основне захворювання, оскільки прийом може мати побічні ефекти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здуття живота, пробіотики, здуття, пробіотики при здутті, кишечник, мікроорганізми

Цікаво також:
Новини по темі

Чи усі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?
Дитяче харчування | 10:30, 12.06.2025

Як позбутися ломоти у суглобах при зміні погоди?
Здоров'я | 00:30, 07.06.2025

Як полегшити свій стан під час мігрені?
Хвороби | 12:10, 05.06.2025

Вікові особливості атопічного дерматиту у дітей
Алергія | 01:30, 29.05.2025

Як алергікам підготуватися до сезону алергії?
Алергія | 11:20, 28.05.2025

Бабусині методи лікування застуди у дітей: які не можна в жодному разі?
Хвороби | 08:30, 24.05.2025

Небезпечний кашель: кашлюк може призвести до зупинки дихання у дитини
Хвороби | 07:40, 24.05.2025