Чи допомагають пробіотики при здутті живота?

Adoption
Date
  • 1223 Переглядів
Вони пов’язані з покращенням здоров’я кишечника, але чи допомагають пробіотики саме при здутті живота?

4254_7f8cc7ec-d1f260ac3819b8347328f6ff2e64a2.jpeg (13.08 Kb)


Якщо ви коли-небудь зловживали шкідливою їжею і відчували незручне відчуття переповненості або роздутий шлунок, можливо, ви замислювалися над цим питанням.

Пробіотики — це живі бактерії, які приносять користь господарю. Вважається, що вони зміцнюють здоров’я кишечника та зміцнюють імунітет, і хоча є багатообіцяючі результати того, що пробіотики можуть полегшити шлунково-кишкові проблеми, такі як здуття живота, дослідження далеко не однозначне.

Справа ускладнюється тим, що пробіотики викликають багато галасу, через що важко визначити, чи підтверджені твердження наукою. Періодичне здуття живота також вважається нормальним явищем і не обов’язково викликає занепокоєння, хоча якщо симптоми не зникають, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб виключити будь-які основні причини.

Огляд 2020 року, опублікований у International Journal of Surgery продемонстрував, що пробіотики полегшують симптоми здуття живота у людей із СРК. Ще одне клінічне випробування виявило незначну різницю в симптомах здуття живота між тими, хто приймав пробіотики, і групою плацебо.

Ефективність пробіотиків частково залежить від причини ваших симптомів. Якщо ваше здуття живота викликане кишковим дисбактеріозом, науковим терміном для дисбалансу кишкових бактерій, тоді пробіотики, такі як Bifidobacterium, можуть бути корисними. Пробіотики можуть бути актуальні, якщо ви нещодавно перенесли інфекцію та пройшли курс антибіотиків, оскільки вони можуть порушити крихкий баланс мікроорганізмів у кишечнику.

Іншим фактором є тип пробіотика. Різні штами по-різному впливають на ваше тіло. Якщо ви виберете неправильний, це може не дати бажаного результату. При здутті живота, сорти з найбільшою кількістю досліджень - це Lactobacillus і Bifidobacterium.

Крім того, реакція на пробіотики дуже індивідуальна. Навіть якщо це клінічно протестований пробіотик, немає гарантії, що він вам підійде. Немає двох людей з однаковими кишковими мікробіомами.

Перш ніж приймати пробіотик, проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас є основне захворювання, оскільки прийом може мати побічні ефекти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здуття живота, пробіотики, здуття, пробіотики при здутті, кишечник, мікроорганізми


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імун

    Медик розповів, як швидко вилікувати застуду

    Профілактика і лікування | 23:30, 11.11.2025

    Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імунну систему вже 25 років. У своїй лабораторії він використовує високоточні мікроскопи, щоб спостеріга

    У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюютьс

    Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

    Харчування | 19:30, 11.11.2025

    У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

    На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мін

    Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

    Хвороби | 23:30, 07.11.2025

    На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

    Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні пр

    Як лікувати кашель у немовлят?

    Немовля | 21:30, 03.11.2025

    Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

    Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайл

    Чи справді лайка полегшує біль?

    Здоров'я | 20:30, 02.11.2025

    Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайливим. І це не випадково.

    Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така

    Як підготувати імунітет дитини до садочка?

    Імунітет | 08:30, 02.11.2025

    Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

    Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні.

    Куріння під час вагітності підвищує ризик передчасної смерті синів у дорослому віці

    Я вагітна | 07:30, 02.11.2025

    Вчені з’ясували, що куріння під час вагітності негативно впливає на розвиток плоду чоловічої статі і викликає у нього генетичні зміни вже на 17 тижні. Якщо ж син почне курити у дорослому віці, це може призвести до підвищеного ризику передчасної смерт

    Коментарі до новини