Профілактика запорів у дітей

У більшості дітей запори не пов’язані з якимось захворюванням. Для усунення запору нерідко досить дотримання деяких рекомендацій.

У 1,5-2 роки починайте привчати дитину до дефекації на горщик. Виробляйте у малюка умовний рефлекс на дефекацію, так званий туалетний тренінг: щоранку пропонуйте склянку води кімнатної температури; виділяйте дитині щоранку 10 хв. перед виходом в ясла, у дитячий садок або в школу або через 1-2 год. після сніданку для спроб самостійної дефекації; привчайте дитину до правильної пози під час дефекації: з прямою спиною, спираючись на ніжки.

Горщик повинен бути зручним і теплим. Якщо дитина вже ходить на унітаз, дозволяйте малюку самому спустити воду в унітазі. Але тільки після успішної дефекації.

Коли дитина почне відвідувати ясла, садок чи школу, а також при переїздах і під час подорожей контролюйте частоту і регулярність дефекації. Невміння і небажання малюків користуватися відкритим туалетом у дитячому колективі, відсутність улюбленого горщика у гостях призводить спочатку до короткочасних затримок випорожнення, потім до запорів.

При появі проблем із випорожненням кишківника:

– додатково пропонуйте до 500-1000 мл рідини на день. Можна проводити лікувальні курси мінеральною водою, багатою магнієм, яка володіє послаблюючим ефектом. Мінеральну воду приймають за 10-20 хв. до основних прийомів їжі, тобто 3 рази на добу, у середньому 2-4 тижні кожного сезону.

– Обмежте або виключіть продукти, що підсилюють запор: рис, манку, пшоно, свіжі банани, міцний чай, какао, шоколад, чорницю, киселі. Привчайте дитину до сирих овочів і фруктів. Додавайте до їжі пшеничні висівки (30-100 г).

– Дітям із запорами, що знаходяться на нашому традиційному дитячому харчуванні, дуже корисні препарати і БАДи, що містять лактобактерії, особливо ацидофільні. Обов’язково включайте до раціону дитини кисломолочні продукти, збагачені харчовими волокнами і пробіотиками.

– Підтримуйте фізичну активність малюка. Щоденна ранкова гімнастика, біговел або велосипед, рухливі ігри чи спортивні секції: усе це зміцнює м’язи черевного пресу і діафрагму, тим самим допомагаючи дитині впоратися з запором без ліків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

Дитина | 08:30, 13.02.2026

Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни

Перша допомога під час кровотечі з носа

Профілактика і лікування | 01:20, 08.02.2026

Кровотеча з носа — це ситуація, з якою може зіткнутися кожен, незалежно від віку чи стану здоров’я. Причини можуть бути різними, від сухого повітря у приміщенні до травм або навіть підвищеного артеріального тиску.

Двоїться в очах: причини і наслідки

Здоров'я | 00:30, 08.02.2026

Двоїння в очах може бути ознакою катаракти, астигматизму, косоокості, неврологічних проблем, які потрібно лікувати. Без терапії порушення може призвести до погіршення зору, постійного головного болю, гіпертривожності та соціальної ізоляції.

Чи правда, що вживання цитрусових може знизити ризик депресії?

Здоров'я | 01:30, 06.02.2026

Коли на душі похмуро, ми інстинктивно тягнемося до чогось яскравого — солодкої мандаринки, запашного лимона чи соковитого апельсина. І як виявилося, ця інтуїція має наукове підґрунтя.