Профілактика запорів у дітей

У більшості дітей запори не пов’язані з якимось захворюванням. Для усунення запору нерідко досить дотримання деяких рекомендацій.

У 1,5-2 роки починайте привчати дитину до дефекації на горщик. Виробляйте у малюка умовний рефлекс на дефекацію, так званий туалетний тренінг: щоранку пропонуйте склянку води кімнатної температури; виділяйте дитині щоранку 10 хв. перед виходом в ясла, у дитячий садок або в школу або через 1-2 год. після сніданку для спроб самостійної дефекації; привчайте дитину до правильної пози під час дефекації: з прямою спиною, спираючись на ніжки.

Горщик повинен бути зручним і теплим. Якщо дитина вже ходить на унітаз, дозволяйте малюку самому спустити воду в унітазі. Але тільки після успішної дефекації.

Коли дитина почне відвідувати ясла, садок чи школу, а також при переїздах і під час подорожей контролюйте частоту і регулярність дефекації. Невміння і небажання малюків користуватися відкритим туалетом у дитячому колективі, відсутність улюбленого горщика у гостях призводить спочатку до короткочасних затримок випорожнення, потім до запорів.

При появі проблем із випорожненням кишківника:

– додатково пропонуйте до 500-1000 мл рідини на день. Можна проводити лікувальні курси мінеральною водою, багатою магнієм, яка володіє послаблюючим ефектом. Мінеральну воду приймають за 10-20 хв. до основних прийомів їжі, тобто 3 рази на добу, у середньому 2-4 тижні кожного сезону.

– Обмежте або виключіть продукти, що підсилюють запор: рис, манку, пшоно, свіжі банани, міцний чай, какао, шоколад, чорницю, киселі. Привчайте дитину до сирих овочів і фруктів. Додавайте до їжі пшеничні висівки (30-100 г).

– Дітям із запорами, що знаходяться на нашому традиційному дитячому харчуванні, дуже корисні препарати і БАДи, що містять лактобактерії, особливо ацидофільні. Обов’язково включайте до раціону дитини кисломолочні продукти, збагачені харчовими волокнами і пробіотиками.

– Підтримуйте фізичну активність малюка. Щоденна ранкова гімнастика, біговел або велосипед, рухливі ігри чи спортивні секції: усе це зміцнює м’язи черевного пресу і діафрагму, тим самим допомагаючи дитині впоратися з запором без ліків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

Хвороби | 19:30, 12.11.2025

Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.

Медик розповів, як швидко вилікувати застуду

Профілактика і лікування | 23:30, 11.11.2025

Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імунну систему вже 25 років. У своїй лабораторії він використовує високоточні мікроскопи, щоб спостеріга

Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

Харчування | 19:30, 11.11.2025

У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

Хвороби | 23:30, 07.11.2025

На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

Чи справді лайка полегшує біль?

Здоров'я | 20:30, 02.11.2025

Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайливим. І це не випадково.

Як підготувати імунітет дитини до садочка?

Імунітет | 08:30, 02.11.2025

Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.